Negatywne mówienie do siebie szkodzi zdrowiu psychicznemu, powoduje stres i zmniejsza ogólne szczęście. Naucz się rozpoznawać znaki i dokonywać pozytywnych zmian.
Talkspace przeprowadził wywiad z czołową trenerką Nowego Jorku i dietetykiem Christine Coen na temat wykorzystania sprawności i zdrowego odżywiania w walce z chorobami psychicznymi.
Trudno wiedzieć, czego nie powiedzieć komuś z depresją lub innym problemem ze zdrowiem psychicznym, gdy starasz się pomóc najlepiej, jak potrafisz. Trzymaj się z dala od tych stwierdzeń i zamiast tego wypróbuj te substytuty.
Jeśli martwisz się, że współlokatorzy lub członkowie rodziny będą słyszeć Twoje sesje terapii audio lub wideo w domu, skorzystaj ze wskazówek, aby stworzyć własną przestrzeń terapeutyczną!
Paranoiczne zaburzenie osobowości obejmuje zwiększoną nieufność lub podejrzliwość wobec innych. Dowiedz się więcej o cechach i jak można leczyć PPD za pomocą terapii.
Ten artykuł został po raz pierwszy opublikowany w The Good Men Project, publikacji, która oferuje oświeconą męskość i historie mężczyzn.
Wendy Wisner przez całe życie opiekowała się ludźmi, a potem się zepsuła. Jej historia ilustruje wypalenie opiekuna i może dać ci kilka lekcji.