11 podcastów o zdrowiu psychicznym do zasubskrybowania w 2018 r

Mówiąc o zdrowiu psychicznym, terapia , a choroby psychiczne są nadal względnie tabu, jest kilku niesamowitych pionierów, którzy pomagają przełamać piętno. Im więcej mówimy na te tematy, tym mniej stają się one tabu. Czy jest lepszy sposób, aby otwarcie rozmawiać o zdrowiu psychicznym z dużą publicznością niż poprzez podcast?

Oto 11 przykładów podcastów związanych ze zdrowiem psychicznym, które mają charakter informacyjnyizabawny!

Lista podcastów o zdrowiu psychicznym Talkspace 2018

Zabawny świat depresji

Choroby psychiczne nie są zabawne, ale czasami musimy cofnąć się o krok od naszych problemów i mieć poczucie humoru. Więc jeśli już jesteś w tym punkcie lub próbujesz go osiągnąć, sprawdź ten! Przedstawia aktorów i komików, którzy walczą z depresją - i wciąż znajdują czas na śmiech.

Okropne, dzięki za pytanie

jahaaatekiedy ludzie pytają „Jak się masz?” i nie przejmuję się odpowiedzią. Taka jest mała rozmowa. Zawsze czuję, że jestem zobowiązany powiedzieć „dobrze, dziękuję”, chociaż naprawdę chcę powiedzieć, że tytuł tego podcastu: „Okropne, dzięki, że pytasz!„Prowadząca Nora McInerny zachęca słuchaczy do uczciwości i bezwstydu ze swoich zmagań. Jestem na pokładzie.

Szczęśliwszy podcast

Wielu osobom (a mianowicie mnie) szczęście wydaje się nieuchwytne lub przynajmniej ulotne. Happier Podcast autorstwa Gretchen Rubin, autorki bestsellerów w New York Times (która, nawiasem mówiąc, udzieliła wywiadu Oprah, więc wiesz, że to prawdziwa okazja) stara się uczynić Twoje życie odrobinę szczęśliwszym, wykonując proste i realistyczne kroki. No dalej, wypróbuj to!

co robisz, kiedy chcesz umrzeć?

Odzyskiwanie bez skryptów

Tak naprawdę nie ma mapy drogowej dla trzeźwości - cóż, jest ich kilka, ale to nie znaczy, że ścieżka jest zawsze łatwa lub prosta. Recovery Unscripted przynosi świeże perspektywy ze świata uzależnień i powrotu do zdrowia psychicznego. Podcast, prowadzony przez Davida Condosa (również wspaniałego muzyka!) I wspierany przez Foundations Recovery Network, ma na celu edukację i inspirowanie poprzez dzielenie się cennymi spostrzeżeniami na temat uzależnień i potężnymi historiami o zdrowienia.

Każdy odcinek zawiera szczere rozmowy z wpływowymi postaciami, od autorów i klinicystów po kierownictwo i przywódców społeczności zdrowienia. Goście otwarcie dzielą się osobistymi podróżami do zdrowia i doświadczeniami z pierwszej ręki, a słuchacze również mogą dołączyć do dyskusji!

Meditation Minis Podcast

To jest podcast dla Ciebie, jeśli chcesz wypróbować medytację ze względu na jej szeroki wachlarz korzyści dla zdrowia psychicznego, ale nie wiesz, od czego zacząć… lub nie masz czasu! Większość odcinków trwa około 10 minut, co sprawia, że ​​medytacja jest możliwa nawet dla najbardziej zajętych pszczół.

Podcast Hardcore Self Help

To znaczy, kto nie potrzebuje od czasu do czasu jakiejś hardkorowej samopomocy? Ten jest prowadzony przez dr Roberta Duffa. który odpowiada słuchaczom na pytania dotyczące zdrowia psychicznego „BEZ psychoplanów”. Stara się rozmawiać ze słuchaczami tak, jakby rozmawiał z przyjaciółmi, a nie tylko z grupą nieznajomych w Internecie. W ostatnich odcinkach omówiono niektóre tematy zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline , depresja dwubiegunowa i perfekcjonizm.

skąd wiesz, czy Twoje dziecko ma autyzm?

To nie kolejny pokaz niepokoju

Ten nie tylko omawia ataki lęku i paniki, ale także dostarcza narzędzi relaksacyjnych, takich jak ćwiczenia głębokiego oddychania lub medytacje. Jest to zarówno edukacyjne, jak i motywujące, ponieważ zainspiruje Cię do podjęcia kroków przedstawionych przez prowadzącą Kelli Walker, która jest zarejestrowaną pielęgniarką i certyfikowanym trenerem zdrowia i dobrego samopoczucia. Jest dawną agorafobą, więc ma doświadczenie i sukcesy w pokonywaniu niepokoju. Jeśli ona może to zrobić, ty też możesz!

Anxiety Slayer

Ten podcast brzmi jak imię superbohatera - i uwielbiam to! Czasami, aby pokonać niepokój, wydaje się, że potrzebujesz super mocy. Podcast da ci narzędzia do relaksu i zmniejszenia niepokoju. Prowadzą go Ananga Sivyer i Shann Vander Leek, którzy są autorami i niepokój trenerzy - nie wspominając o nagradzanych podcastach.

Historie OCD

Historie OCDPodcast jest prowadzony przez Stuarta Ralpha, który przeprowadza wywiady zarówno z osobami cierpiącymi na OCD, jak i lekarzami psychiatrycznymi specjalizującymi się w OCD. Rozmawiając z ludźmi, którzy aktywnie pokonują OCD, Ralph inspiruje innych do stawienia czoła ich bitwom i zostania wojownikami OCD.

czy lamotrygina może cię naćpać?

Jen Gotch jest w porządku… Czasami

Ten podcast jest zupełnie nowy i przedstawia wyjątkową perspektywę. Gospodarzem jest Jen Gotch, założycielka i dyrektor kreatywna marki modowej Ban.do. Jest znana z tego, że szczerze opowiada o swoich zmaganiach z lękiem i depresją na Instagramie - posuwa się nawet do publikowania filmów, na których ataki lęku . Jej podcast jest przedłużeniem tego, a jej celem jest uświadomienie słuchaczom, że nie są sami.

Małe skoki, duże zmiany

Wszyscy wiemy, że w życiu najmniejsza rzecz może mieć największy wpływ. To samo dotyczy drobnych zmian, które możemy wprowadzić w naszym życiu, a które mają duży wpływ na nasze samopoczucie. PlikMałe skoki, duże zmianyPodcast zapewnia słuchaczom proste elementy akcji, które można zaimplementować w celu ulepszenia ich gry o zdrowie.

TherapLab

Wielokrotnie nagradzany psychoterapeuta dr Sheri Jacobson siedziała po obu stronach krzesła terapeuty. W podcastie TherapyLab bada osobiste spostrzeżenia ludzi na temat terapii, zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Dzięki szczerym rozmowom z inspirującymi ludźmi, w tym muzykami, fotografami i autorami, serial świetnie słucha każdego, kto kiedykolwiek zastanawiał się, „czym jest terapia i jak pomaga?”.

Talkspace na ostatnich podcastach

Zawsze, gdy jest szansa, aby dodać coś do dyskusji na temat zdrowia psychicznego i wyeliminować piętno związane ze zdrowiem psychicznym, Talkspace jest o tym wszystkim!

Oto kilka odcinków podcastów, w których ostatnio pojawił się Talkspace lub jeden z naszych partnerów terapeutów:

• Podcast z czasopism biznesowych - WANTonomics Ep. 011 - Talkspace ze współzałożycielem Roni Frank
• Podcast GROUP - Poradnictwo online z Derrick Hull, wiceprezes ds. badań klinicznych i rozwoju w Talkspace
• Raport motywacyjny - Terapia z Shannon McFarlin MA, LMFT, terapeutą Talkspace
• Godzina strategii - Sesja terapeutyczna na żywo: wyznaczanie granic, nasz związek z jedzeniem i umyślna uważność z dr Rachel Greenberg, LCP, terapeutką Talkspace
• Podcast z życia wzięty - Notacje, oczekiwania i zdrowie psychiczne współprowadzony przez Lou Carfizzi, LPC, terapeutę Talkspace
• Rozważny doradca - Doradztwo po burzliwych wyborach z dr Donną Sherperis, LPC, terapeutką Talkspace
• Wsparcie nadzoru - Odcinek 9 z dr Tavari Brown, LPC, terapeutą Talkspace

Wypróbuj nowy podcast już dziś

Idź i posłuchaj! Możesz znaleźć inspirację i znaleźć się na drodze do poprawy siebie… a kto wie, może pewnego dnia zaczniesz własny podcast o zdrowiu psychicznym.