11 cytatów o depresji, które sprawią, że poczujesz się mniej samotny

Każdy, kto cierpiał depresja powie ci, że jednym z najtrudniejszych aspektów jest poczucie izolacji. Sama depresja jest wystarczająco trudna do opanowania, ale kiedy czujesz, że inni cię nie rozumieją - lub nawet, że cię oceniają i patrzą na ciebie z góry za to, co czujesz - tylko sprawia, że twoje uczucia są bardziej intensywne i trudniejsze do zniesienia.

Spójrzmy prawdzie w oczy: większość ludzi nie ma dobrego pojęcia, czym jest depresja. Myślą o tym jako o byciu „naprawdę smutnym”. Uważają, że pozytywne myślenie lub rozmowa na spacerze to wszystko, czego potrzeba, aby osoba z depresją poczuła się lepiej. Nie rozumieją, że depresja kliniczna jest możliwą do zdiagnozowania chorobą psychiczną, która wymaga odpowiedniego leczenia przez licencjonowanych specjalistów. To nie jest tylko coś, z czym można się „przebić” lub „przepchnąć”.

Łatwo też poczuć, że jesteś jedyną osobą, która tak się czuje. Prawda jest jednak taka, że miliony Amerykanów cierpią na depresję. Problem w tym, że większość z nas o tym nie mówi.

sole amfetowe 5 mg

Cytaty, które pokazują, czym naprawdę jest depresja

Zebraliśmy kilka cytatów od prawdziwych ludzi (i niektórych fikcyjnych) na temat tego, jak naprawdę jest żyć z depresją. Czytanie tych cytatów może dać ci pocieszenie lub przynajmniej sprawić, że poczujesz się mniej samotny.

„Trudno jest opisać depresję komuś, kto tam nigdy nie był, bo to nie jest smutek. Znam smutek. Smutek to płakać i czuć. Ale to ten zimny brak uczuć - to naprawdę wydrążone uczucie. ”- J.K. Rowling
„Są rany, które nigdy nie pojawiają się na ciele, a które są głębsze i bardziej bolesne niż cokolwiek, co krwawi.” - Laurell K. Hamilton,Pocałunek Mistrala
„Jeśli znasz kogoś, kto ma depresję, nie pytaj go nigdy, dlaczego. Depresja nie jest prostą odpowiedzią na złą sytuację; depresja jest po prostu jak pogoda ”- Stephen Fry
„Nie chciałem zrobić zdjęcia, ponieważ miałem zamiar płakać. Nie wiedziałem, dlaczego będę płakać, ale wiedziałem, że jeśli ktoś do mnie przemówi lub spojrzy na mnie zbyt uważnie, łzy wylecą mi z oczu, a szloch wyleci mi z gardła i będę płakać tydzień. Czułem, jak łzy płyną we mnie jak woda w szklance, która jest niestabilna i zbyt pełna. ”- Sylvia Plath
„Nie chciałem się obudzić. Spałem znacznie lepiej. To naprawdę smutne. To było prawie jak odwrócony koszmar, jak wtedy, gdy budzisz się z koszmaru, któremu tak ulżyło. Obudziłem się jak koszmar. ”- Ned Vizzini,Całkiem zabawna historia
„Ból psychiczny jest mniej dramatyczny niż ból fizyczny, ale jest bardziej powszechny i trudniejszy do zniesienia. Częsta próba ukrywania bólu psychicznego zwiększa ciężar: łatwiej powiedzieć „Boli mnie ząb” niż powiedzieć „Moje serce jest złamane” - C.S. Lewis,Problem bólu
„To rzecz z depresją: istota ludzka może przetrwać prawie wszystko, o ile widzi koniec w zasięgu wzroku. Ale depresja jest tak podstępna i narasta codziennie, że nigdy nie można zobaczyć jej końca. Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

Cytaty, które pomogą podnieść ciemność

Chociaż prawdą jest, że depresja nie ma „magicznego lekarstwa”, depresja jest możliwa. Może być motywujące do czytania anegdot ludzi, którzy to zrobili i prowadzą szczęśliwsze, spokojniejsze życie. Niech te cytaty o przezwyciężaniu depresji - lub przynajmniej łatwiejszym przejściu przez nią - zainspirują cię podczas podróży przez leczenie i powrót do zdrowia.

„Wyzdrowienie z depresji wymaga zaangażowania na całe życie. Złożyłem to zobowiązanie dla dobra mojego życia i dla dobra tych, którzy mnie kochają ”. - Susan Polis Schutz, poetka
„Spróbuj zrozumieć ciemność, letarg, beznadziejność i samotność, przez które przechodzą. Bądź przy nich, gdy przejdą przez drugą stronę. Trudno być przyjacielem kogoś, kto jest w depresji, ale jest to jedna z najmilszych, najszlachetniejszych i najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobisz. ”- Stephen Fry
„Słuchaj ludzi, którzy cię kochają. Uwierz, że warto dla nich żyć, nawet jeśli w to nie wierzysz. Odszukaj wspomnienia, które zabiera depresja i wyświetl je w przyszłości. Być odważnym; bądź silny; weź swoje pigułki. Ćwicz, ponieważ jest to dla Ciebie dobre, nawet jeśli każdy krok waży tysiąc funtów. Jedz, gdy samo jedzenie cię obrzydza. Rozumuj sam ze sobą, gdy straciłeś rozum ”- Andrew Solomon,Demon południa: Atlas depresji
„Mówisz, że masz„ depresję ”- widzę tylko odporność. Możesz czuć się zepsuty i na lewą stronę. To nie znaczy, że jesteś ułomny - po prostu oznacza, że jesteś człowiekiem. ”- David Mitchell,Atlas chmur