4 powody, dla których młodzi ludzie zmagają się z problemami zdrowia psychicznego

Znak, który brzmi:

Dzisiejsze pokolenie młodych ludzi ma więcej problemów ze zdrowiem psychicznym niż kiedykolwiek.





Według Światowa Organizacja Zdrowia 10–20% dzieci i młodzieży na całym świecie doświadcza zaburzeń zdrowia psychicznego. Plik American Journal of Managed Care Przytacza, że ​​„między 2008 a 2017 r. liczba dorosłych, którzy doświadczyli poważnych zaburzeń psychicznych w ostatnim miesiącu wzrosła w większości grup wiekowych, przy czym największy wzrost odnotowano wśród młodszych dorosłych w wieku 18–25 lat (71%)”.

Trudno jest dokładnie określić, jakie są podstawowe przyczyny, ale plik Pew Research Center stwierdzili, że spośród presji, z jakimi borykają się nastolatki w Stanach Zjednoczonych, 61% zgłasza presję, aby uzyskać dobre oceny, a trzy na dziesięciu twierdzi, że odczuwa presję, aby dobrze wyglądać (29%) i dopasować się do życia towarzyskiego (28 %).





Kluczowe czynniki w problemach zdrowia psychicznego młodzieży

Oto cztery kluczowe czynniki, które ukształtowały dzisiejszy krajobraz zdrowia psychicznego:

1. Media społecznościowe

Jaka jest pierwsza rzecz, którą robisz, gdy rano włącza się budzik? Będę szczery, jestem jedną z tych osób, które sięgają i chwytają mój telefon, zanim cokolwiek zrobią.



jak pozbyć się smutku

Sprawdzam pocztę służbową, pocztę osobistą, pocztę szkolną, Instagram, Facebook i LinkedIn (w tej kolejności). Czasami odpowiadam na wiadomości, czasami zostaję zboczony i zaczynam pracować nad projektem, a czasami wchodzę od razu w głąb samokrytyki, ponieważ uruchamia mnie wpis kogoś innego.

Innymi słowy, ja, podobnie jak wielu młodych ludzi, zaczynam dzień czując się spóźniony, wyczerpany i „mniejszy niż”. Fuj.

2. Przeładowanie informacjami

Nasze społeczeństwo „go-go-go” pozostawia ludzi, zwłaszcza młodych, starających się nadążyć w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie musieli robić. Przeładowanie informacjami jest jedną z głównych przyczyn terapeuci, tacy jak dr Rachel O'Neill LPCC-S i terapeuta Talkspace z Ohio uważają, że częstość występowania problemów ze zdrowiem psychicznym u młodych ludzi jest większa niż w poprzednich pokoleniach.

„Trudno jest oderwać się od ciągłego cyklu wiadomości” - powiedział O'Neill. „Niezależnie od tego, czy oglądasz jeden z 24-godzinnych kanałów informacyjnych w telewizji, czy przewijasz jeden z Media społecznościowe witryn ”.

3. Obawy o przyszłość

Niemożliwe jest przewijanie swojego kanału na Instagramie lub przeglądanie telewizora bez napotkania przygnębiających wiadomości. Trudno jest zachować optymizm i pozytywne nastawienie do życia, gdy wszystko, co widzisz wokół siebie, przypomina ci o wszystkich rzeczach, które idą nie tak w naszym świecie.

czy mam dysmorfię ciała?

Jest niezliczona liczba ważnych powodów, dla których można ofiarować datki, marszów, w których można wziąć udział i petycji do podpisania. Może się wydawać, że nigdy nie robisz wystarczająco dużo, aby chronić potrzebujących. „Jednym z największych stresorów dla młodych ludzi jest rosnący niepokój związany ze zmianą klimatu”, powiedział O’Neill, „bardzo realny problem, który może potencjalnie wpłynąć na ich życie na wiele sposobów”.

4. Stygmatyzacja zdrowia psychicznego

Kiedyś czułam się zawstydzona, mówiąc ludziom, że widziałam terapeutę. Byłbym niejasny lub wprost skłamałbym, dlaczego nigdy nie byłem dostępny w środowe poranki. Rozmowy z terapeutą trzymałem w ciszy, mimo że nie mogłem się doczekać, żeby podzielić się tym, czego się nauczyłem. Nie chciałem wyglądać na słabego, głupiego ani nic mniej niż idealnego. Wszędzie wydawało się to tabu.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​piętno związane ze zdrowiem psychicznym w końcu wydaje się ustępować. „Młodsze osoby wydają się postrzegać terapię bardziej pozytywnie niż poprzednie pokolenia” - powiedział O'Neill. „Zamiast postrzegać terapię jako coś dla chorych, młodzi ludzie postrzegają terapię jako sposób na przejęcie kontroli nad ich samopoczuciem” - dodała. „Zwykle postrzegają to jako dbanie o siebie”.