4 zaskakujące powody, dla których ludzie, którzy nie są chorzy psychicznie, idą na terapię

Jaka byłaby twoja pierwsza reakcja, gdyby znajomy powiedział: „Nie mogę się spotkać. Muszę iść na terapię. ”? Są szanse, że Twój umysł przeskoczy do pytań takich jak:

• Czy mają chorobę psychiczną?
• Czy ich małżeństwo się rozpada?
• Czy wychodzą z nałogu?
• Czy istnieją przyczyny przemocy w rodzinie lub problemy emocjonalne?

Żaden z nich nie jest szczególnie pozytywny. W rzeczywistości każda odmiana słowa „terapia” prowadzi do niesprawiedliwie negatywnych konotacji. Istnieją jednak dziesiątki różnych form terapii, począwszy od terapia psychodynamiczna depresji do terapii egzystencjalnej pomagającej ludziom odnaleźć sens życia. Chociaż wiele podejść ma na celu złagodzenie cierpienia osób z różnymi zaburzeniami, istnieje kilka form terapii, które mają na celu po prostu poprawę codziennych sytuacji życiowych.

ile czasu zajmuje uruchomienie adderall?

Oto cztery zaskakujące powody, dla których ludzie mogą iść na terapię:

1. Praca

Dorosłość może być trudna. Po wejściu na rynek pracy wydaje się, że czas działa przeciwko tobie. Twoja praca może popychać Cię i ciągnąć w wielu kierunkach, pozostawiając mózg w chaosie. Stres w pracy może prowadzić do awarii i wybuchów. Rozpoczęcie nowej pracy może siać spustoszenie w Twoim nastroju. Są też tacy, którzy uważają się za „pracoholików”, nie mogąc oderwać się od biura.

Dobry terapeuta może zidentyfikować czynniki wyzwalające, które mogą być szkodliwe dla zdrowia i pracy. Na szczęście wiele osób szuka wskazówek od terapeutów, którzy pomogą poradzić sobie z takimi sytuacjami, aby odrzucić wszelkie podwyższone emocje, uratować pracę i życie rodzinne, a tremę pierwszego dnia ostatecznie uspokoić.

2. Relacje, nawet dobrzy

Kiedy para idzie na terapię, niekoniecznie oznacza to, że ich związek jest skazany na zagładę. Często po prostu idą, aby wzmocnić związek. Ten proces nie ogranicza się do romantycznych relacji i może rozciągać się na prostą relację przyjaciel-przyjaciel. Żadne dwie osoby nie są doskonałe, ani ich sposoby komunikacji nie będą zawsze zsynchronizowane.

Dla tych par terapia jest sposobem na otwarcie nowych kanałów komunikacji poprzez współpracę z zewnętrznym mediatorem. Ten rodzaj terapii jest czasami klasyfikowany jako terapia interpersonalna w zależności od omawianych tematów.

Zgodzenie się na terapię jako jednostka jest ogromnym krokiem w związku, ponieważ pokazuje, że obie strony są chętne do otwartości i szczerości w kwestii swoich myśli i uczuć. Te atrybuty mogą okazać się korzystne w miarę rozwoju relacji. Terapeuci są w stanie wskazać blokady drogowe i utrzymywać relacje - zarówno platoniczne, jak i romantyczne - szczęśliwe i zdrowe.

3. Rodzicielstwo

Podobnie jak praca i związki, rodzicielstwo to nie bułka z masłem. Walki o wychowanie dzieci są uniwersalne, podobnie jak stresy z nimi związane i nieustannie narastające myśli o tym, jak być lepszym rodzicem.

klasyczne oznaki problemów z tatusiem

Terapeuci są w stanie zbadać zarówno twoje zachowanie jako rodzica, jak i problemy dziecka. Doradcy rodzinni mogą oferować sugestie, jak złagodzić te bóle rozwojowe. Często terapeuta zaleca rodzicom, aby od czasu do czasu spędzili trochę czasu z dala od obowiązków rodzicielskich, aby odzyskać energię. Ważne jest, aby zachować poczucie siebie, pozostać osobą, a nie tylko rodzicem. Terapia może pomóc w tym celu.

4. Akceptacja siebie

Czasami wszyscy potrzebujemy głosu rozsądku, który może rzucić wyzwanie naszej negatywnej wypowiedzi. Ludzie zwracają się do terapeutów o przyjazny głos, który popchnie ich w kierunku samoakceptacji. Terapia to wspaniały sposób na zakorzenienie się w rzeczywistości, dotyczącej siebie i świata. Być może prawda o tym, kim jesteś, jest bardziej pozytywna, niż początkowo sądziłeś.

Ludzie często opisują terapię przede wszystkim jako leczenie problemów ze zdrowiem psychicznym. Jednak ci, którzy szukają terapii, nie zawsze mają „zaburzenie”. Po prostu szukają sposobów na ulepszenie swojego życia. Następnym razem, gdy będziesz szukać wsparcia w pracy, z dzieckiem lub jeśli poczujesz inspirację, aby przenieść swoje relacje na wyższy poziom, rozważ połączenie się z terapeutą. Spokojny umysł to spokojne życie.