4 wskazówki dotyczące niezapomnianych wakacji podczas epidemii koronawirusa

tradycje obchodzenia świąt koronawirusa

Od około miesiąca przebywamy w różnych stanach izolacji lub kwarantanny. Zgadza się, miesiąc! Byliśmy w naszych domach, tydzień po tygodniu pilnie starając się zdystansować. Kto by pomyślał, że w ten sposób wkroczymy w wiosenne wakacje? Myślę, że ważne jest, aby wyrazić, jak niesamowicie odporni jesteśmy WSZYSCY na to, że przetrwaliśmy te środki dystansowania do tego momentu - i abyśmy wspólnie zdecydowali się nadal poświęcać cenny czas z bliskimi, aby utrzymać nasze społeczności i osoby bardziej bezbronne, tak bezpieczne, jak to tylko możliwe. To nie są łatwe czasy i wszyscy robimy wszystko, co w naszej mocy.





Wielu jednak zastanawia się: jak będą wyglądać nadchodzące święta w izolacji? Jak możemy kontynuować pielęgnowane tradycje, będąc tak odległymi, a jednocześnie zachować poczucie bliskości z tymi, których kochamy?

jak zatrzymać emocjonalne jedzenie

Po pierwsze, chciałbym zachęcić was do przejścia od myślenia o naszej izolacji jako o „dystansie społecznym” do pojęcia „dystansu fizycznego”. Możemy pozostać w kontakcie społecznym, zachowując bezpieczny dystans fizyczny.





Mając to na uwadze, porozmawiajmy o naszych oczekiwaniach na nadchodzące święta w tym miesiącu: Pascha, Wielki Piątek, Wielkanoc, początek Ramadanu i wszelkie inne święta lub tradycje rodzinne, które świętujesz podczas wybuchu koronawirusa.

4 wskazówki na wakacje podczas dystansowania się

Oddzielenie od rodziny podczas wakacji, które są głęboko zakorzenione w tradycji i rytuale, może wydawać się absolutnie wyniszczające. Być może możemy wyciągnąć szybką lekcję od przyjaciół i rodziny, którzy służyli w wojsku, którzy musieli stawić czoła tym wyzwaniom.



Rozmawiałem na ten temat z moim bliskim przyjacielem. Ta osoba podzieliła się sposobami, w jakie zarządzała wakacjami podczas pobytu za granicą i przegapiła bliskie kontakty z rodziną podczas wszystkich wakacji, a nawet narodzin pierwszego dziecka. Chociaż istnieją oczywiste różnice między sytuacją mojego przyjaciela a naszym obecnym kryzysem międzynarodowym, dystans fizyczny, którego doświadczyli, jest podobny, a to, czego się nauczyli, jest, mam nadzieję, pouczające.

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w tym trudnym czasie.

1. Korzystaj z mediów społecznościowych i komunikacji elektronicznej

Mamy szczęście, że mamy tak wiele bezpłatnych i dostępnych aplikacji, które pomagają nam pozostać w kontakcie. Chociaż rozmowy wideo nigdy nie zastąpią ciepłego uścisku, nadal dają nam możliwość dzielenia się śmiechem i wspomnieniami oraz oglądania twarzy tych, których tak kochamy. Święta to doskonała okazja, aby wykazać się kreatywnością we wszystkim, co można zrobić dzięki nowej technologii.

2. Służyć innym

Niezależnie od tego, czy po prostu pomagasz starszym członkom rodziny nauczyć się pozostawać w kontakcie za pośrednictwem mediów społecznościowych, wysyłasz rodzinne zdjęcia za pośrednictwem wiadomości tekstowych, czy też masz możliwość uczestniczenia w zorganizowanym wolontariacie - służenie innym to świetny sposób na poczucie więzi Twoja społeczność.

leczenie zaburzeń osobowości unikającej samopomoc

3. Utrzymuj swoje tradycje jak najbliżej normalności

Tradycje mogą być szczególnie ważne, jeśli masz dzieci. Niezależnie od tego, czy chodzi o chowanie pisanek na podwórku (lub w całym salonie), aby dzieci mogły je znaleźć, czy też zapraszanie rodziny do nastrojenia się do pokoju Zoom na seder paschalny, dotrzymujcie jak największej liczby swoich tradycji. Wszyscy moglibyśmy poczuć normalność w tym niepewnym czasie, a kto wie, możesz nawet natknąć się na coś, co stanie się nową tradycją!

4. Bądź dla siebie łaskawy

Niektórzy z nas mogą zmagać się z uczuciami niepokój , depresja lub jedno i drugie, co może utrudniać poczucie zaangażowania lub uczestnictwo w takim stopniu, jak zwykle podczas tych wakacji. Inni jednak mogą odczuwać chęć rozpoczęcia obchodów świąt, które nie były obchodzone od lat. Oba te uczucia są całkowicie normalne i dopuszczalne, biorąc pod uwagę okoliczności. Ważne jest, aby pozwolić sobie poczuć pokój i dać sobie pozwolenie, aby nie mieć tego wszystkiego razem w tej chwili. Bądź także miły dla innych, którzy mogą mieć problemy i pozwól im uczestniczyć na poziomie, który będzie dla nich wygodny.

Srebrną stroną w tym czasie może być to, że uznajemy nasze głębokie więzi z naszymi bliskimi oraz świętami i tradycjami, które są nam drogie. Jeśli masz problemy w tym czasie, nie wahaj się skontaktować z profesjonalnym, licencjonowanym doradcą z Terapia online w Talkspace .