5 rzeczy, których nie wiedziałeś o randkowaniu z depresją

Jeśli walczysz z depresja , może wydawać się niemożliwe do uruchomienia lub utrzymania relacje . Ale nie pozwól, aby Twój przygnębiony mózg przekonał Cię, że nie możesz się umawiać!

W rzeczywistości randkowanie i bycie w kochającym się związku to wspaniały sposób na sprawienie, by poczuć, że depresja nie zawładnęła Twoim życiem. Czujesz, że znowu żyjesz ...

Zanim jednak zaczniesz spieszyć się z randkowaniem, pamiętaj, że randkowanie z depresją może się bardzo różnić od randkowania bez.

1. Nawet jeśli jesteś zakochany, możesz nie mieć na to ochoty przez cały czas

Kiedy twoje neuroprzekaźniki powodują, że czujesz się przygnębiony i przygnębiony, nawet najdoskonalszy, kochający partner może nie być w stanie wywołać uczucia miłości i podniecenia. Zamiast zakładać, że twój partner jest problemem, ważne jest, aby zrozumieć, że depresja może sabotować twoją zdolność do odczuwania miłości w danej chwili.

Kiedy depresja ustąpi, miłość może wrócić.

2. Wrażliwość na odrzucenie jest kluczową cechą charakterystyczną depresji

Oznacza to, że możesz być niezwykle wrażliwy na wszelkie sarkastyczne, kpiące lub nieżyczliwe uwagi ze strony partnera. Oznacza to również, że możesz mieć predyspozycje do postrzegania nawet delikatnego dokuczania w dobrej wierze jako „złośliwego”.

Ważne jest, abyś zdawał sobie sprawę, że depresja zmienia twoją wrażliwość Społeczny ból i dlatego może sprawić, że będziesz silnie reagować na uwagi, które nie miały na celu zranienia cię.

3. Na popęd seksualny wpływa depresja

Możesz czuć pociąg do swojego partnera, ale nie masz ochoty go mieć seks , a to nie oznacza, że ​​ty i twój partner jesteście seksualnie niezgodni. Zamiast tego może to oznaczać, że depresja przejmuje popęd seksualny.

emetofobia to strach

Zanim stwierdzisz, że nie jesteś już na tej samej stronie seksualnej, bądź cierpliwy. Zobacz, jak radzi sobie Twoje kontakty seksualne, gdy depresja ustępuje lub gdy jesteś na dalszym etapie leczenia.

4. Depresja sprawia, że ​​chcesz się izolować

Twój partner może być sfrustrowany, że nie chcesz spotykać się z jego przyjaciółmi lub spędzać z nimi czas rodzina , zwłaszcza jeśli było to coś, co lubiłeś robić.

Musisz porozmawiać ze swoim partnerem o tym, jak odmiennie czujesz się w kontaktach towarzyskich w depresji. Dodatkowo możesz współpracować ze swoim terapeutą, aby znaleźć sposoby na zmotywowanie się do częstszych spotkań towarzyskich, nawet w przypadku depresji. Wsparcie społeczne jest ważne w pomaganiu w usuwaniu depresji.

5. Te same leki, które ci pomagają, mogą zranić twój związek

Jeśli bierzesz leki na depresję, często ma to ogromny wpływ na pożądanie seksualne, czas do orgazmu i całkowitą zdolność do orgazmu. Nie wspominając o tym, że niektóre leki mogą prowadzić do przyrostu masy ciała, co może mieć negatywny wpływ na twoje własny wizerunek i postrzeganie siebie jako atrakcyjnej istoty seksualnej.

Dodatkowo leki przeciwdepresyjne tłumią obsesyjne myśli. To jest świetne na depresję i niepokój , ale może faktycznie powstrzymać twój mózg przed wpadnięciem w pozytywną pętlę obsesji, którą utożsamiasz z podekscytowanym uczuciem „zakochania”.

Kluczowe znaczenie ma rozmowa z psychiatrą na temat różnych opcji leczenia. Istnieje wiele różnych leków, wszystkie z różnymi profilami skutków ubocznych, a niektóre mogą działać znacznie lepiej niż inne.

Porozmawiaj ze swoim partnerem o depresji

Jeśli którykolwiek z tych punktów rezonuje z tobą, ważne jest, aby o tym pamiętać podczas randkowania. Jeśli masz już partnera, udostępnij mu ten kawałek, aby mogli wiedzieć, jak się masz zachowanie depresja może mieć wpływ.

Randki to dżungla, a depresja jeszcze bardziej utrudnia. Ale korzyści płynące z bycia w satysfakcjonującym związku są ogromne, a jeśli masz siłę i wgląd, by przetrwać najgorsze czasy, możesz z powodzeniem umawiać się na randki, nawet z depresją.