5 rzeczy, które Twój styl walki mówi o zdrowiu psychicznym

Od czasu do czasu musisz wdawać się w kłótnię - czy to z partnerem, członkiem rodziny, przyjacielem, czy zupełnie obcym człowiekiem. Wszyscy mamy silne myśli, aspiracje i opinie, które czasami przekształcają codzienne rozmowy w spory. Ale chociaż nasza skłonność do nie zgadzania się może być podzielana, czy wiesz, że każdy ma inny „styl walki”, który daje także wgląd w ich zdrowie psychiczne?

To, jak reagujesz na kłótnię oraz taktyki i strategie, których używasz do konfrontacji werbalnej, wiele mówi o twoim stanie emocjonalnym i psychicznym. Ponieważ niewielu z nas jest obcych w królestwie bojowych dyskusji, możesz zadawać sobie pytanie: „Co moja strategia walki mówi o moich wewnętrznych myślach i zdrowiu psychicznym?”

jak uniknąć ataku paniki

Poniżej znajduje się lista typowych stylów walki używanych przez osoby, które biorą udział w gorącej dyskusji lub argument - i co te taktyki pokazują o twojej osobowości i stanie emocjonalnym.

1. Ataki osobiste

Badania naukowe to pokazują osoby z niską samooceną znacznie częściej wykazywały wrogość i agresja wobec innych w porównaniu z ich pewnymi siebie i bezpieczniejszymi odpowiednikami.

I nic nie jest bardziej agresywne lub bezproduktywne podczas kłótni niż ataki ad hominem na postać drugiej osoby, zamiast trzymania się tematu. Jeśli masz tendencję do łamania przeciwnika, wykorzystując informacje, które znasz o jego charakterze, jako punkt dźwigni, możesz zatrzymać się i ocenić, jak się czułbyś, gdybyś był na jego miejscu.

Kiedy ludzie się zmagają samoocena , mogą być swoim najgorszym wrogiem i mogą wyłapywać własne cechy charakteru i wady. Dlatego nierzadko zdarza się, że te same osoby również podczas kłótni uciekają się do taktyki „poniżej pasa”.

oznaki autyzmu w rocznym quizie

2. Akceptacja porażki lub udawanie obojętności

Pod wieloma względami ci, którzy akceptują porażkę lub udają obojętność podczas walki, są tacy sami. W obu przypadkach jednostka nie otwiera swoich wewnętrznych myśli - niezależnie od ich rozumowania.

Niezależnie od tego, czy obawiasz się, że Twój argument jest nieważny, czy też nie możesz znaleźć w sobie siły, by ją sformułować, czy walka Samo zaakceptowanie porażki lub udawanie, że cię to nie obchodzi, może wskazywać, że myślisz, że innym może być trudno zrozumieć twoje myśli.

To jest częsty objaw depresji jako osoby, które zmagają się z tą chorobą psychiczną, często szukają miłości - zamiast kłótni lub sporów, po prostu dlatego, że nie mają energii emocjonalnej. Ilekroć wydaje się, że ich opinie nie zgadzają się z opiniami strony przeciwnej, mogą zachowywać się obojętnie lub zaakceptować porażkę, próbując poczuć się bardziej kochanymi i akceptowanymi.

3. Ciche traktowanie

Może jesteś typem osoby, która stosuje taktykę cichego traktowania za każdym razem, gdy pojawia się kłótnia lub gorąca dyskusja. Jeśli znalazłeś się w punkcie docelowym proklamacji „Dlaczego nic do mnie nie mówisz?” wtedy możesz się zastanawiać, co to mówi o twoim stanie psychicznym.

Chociaż w przeszłości mogłeś wzywać swoich cichych skłonności, może być dobrą rzeczą, jeśli zostaniesz aktywnym słuchaczem, gdy wybuchnie walka. Tam są milczenie przynosi wiele korzyści podczas kłótni, zwłaszcza gdy twój rywal jest emocjonalny lub głośny.

Jeśli twoją naturalną tendencją jest ciche podejście podczas walki, może to służyć jako wskazanie zdrowego zdrowia psychicznego i przyznajesz, że proaktywne dyskusje i rozwiązania często pojawiają się, gdy jeden z mówców zachowuje spokój.

Tylko pamiętaj, aby ocenić, czy tak jestwybórciche traktowanie, ponieważ dokonanie tego skalkulowanego wyboru może wskazywać, że zachowujesz się emocjonalnie zdystansowany w stosunku do swojego „przeciwnika”.

4. Otwartość i uczciwość

Być może jednym z najzdrowszych stylów walki, który wskazuje na pozytywny stan psychiczny, jest przyjęcie stylu, który promuje zarówno otwartość, jak i uczciwość - oferując platformę do zabrania głosu każdej ze stron uczestniczących w dyskusji.

Ci, którzy nie komunikują się otwarcie i szczerze, powinni spróbować się uczyć i ćwiczyć. Ogólnie otwarty i uczciwy styl walki widzi najbardziej udane wyniki dla obu stron na końcu argumentu.

5 etapów żałoby

Znajdź swoje saldo

Kiedy zdobędziesz poczucie szacunku, które pozwoli tobie i twojemu „przeciwnikowi” z łatwością przepracować spór, łatwiej będzie ci przezwyciężyć wszelkie trudności lub przeciwstawne poglądy.

Ponieważ psychologia to ujawnia wdawanie się w zdrowe kłótnie może być korzystne dla twoich relacji ważne jest, aby opracować konstruktywny styl walki, który nie tylko pomoże ci cieszyć się głęboką i proaktywną komunikacją, ale także poprawi zdrowy stan psychiczny.