5 wskazówek, jak poradzić sobie z przejściem na studia

Zmiana nie zawsze jest łatwa. Przejście ze szkoły średniej do college'u jest jednym z największych etapów przejścia, przez które przechodzi młody dorosły, i może mu towarzyszyćdużowyzwań. Niezależnie od tego, czy nadal mieszkasz w domu i chodzisz do lokalnego college'u, czy też przeprowadzasz się po całym kraju do odległego uniwersytetu, nadal będziesz mieć do czynienia z niektórymi z tych samych wyzwań, które pojawiają się wraz z rozpoczęciem nowego rozdziału życia.
Jeśli nie wiesz, jak radzić sobie ze zmianami lub przejściami, łatwo możesz dać się złapać w stres i negatywne emocje. Aby ułatwić Ci przejście na studia, mamy 5 wskazówek, jak poradzić sobie z przejściem na studia.

Uważaj na zasoby swojej szkoły

Twoja uczelnia prawdopodobnie tak mnóstwo zasobów aby pomóc Ci przejść do życia w college'u i odnosić sukcesy przez lata. Na początku semestru zapoznaj się z ofertą Twojej szkoły. Dowiedz się, jakie usługi są dostępne w przychodni i poradniach zdrowia psychicznego. Nigdy nie wiesz, kiedy będziesz ich potrzebować!
A jeśli wiesz, że nie masz ochoty sięgać po pomoc, gdy jej potrzebujesz, zwłaszcza w zakresie zdrowia psychicznego, terapia online może być wygodnym rozwiązaniem. Będziesz musiał podzielić się swoimi zmaganiami w dowolnym czasie i miejscu - bez względu na to, co wydarzy się podczas tej wielkiej zmiany.
Powinieneś również sprawdzić, jakie rodzaje korepetycji są dostępne. Wiele szkół ma bezpłatne centra korepetycji i centra pisania, które pomagają w nauce, odrabianiu prac domowych, wypracowaniach i nie tylko. Jeśli mieszkasz w akademiku, twój RA może być źródłem ogólnych porad i wiedzy na temat wydarzeń towarzyskich. Możesz nawet spojrzeć na kluby pozalekcyjne jako zasoby do rozwoju osobistego i zawodowego! Znajomość zasobów, które oferuje szkoła, pozwoli ci wiedzieć, gdzie uzyskać pomoc, gdy jej potrzebujesz lub dokąd skierować znajomych, gdy potrzebują pomocy. Wszystkie te zasoby są dostępne tylko dla Ciebie i Twoich rówieśników, więc nie wahaj się ich używać.

humanistyczne spojrzenie na zaburzenia psychiczne podkreśla:

Znajdź swoich ludzi

Będąc studentem pierwszego roku, jesteś wśród wielu ludzi na tej samej łodzi co Ty. Każdy jest nowy i chce poznać przyjaciół. Chociaż może to być trochę denerwujące, będziesz zadowolony, że to zrobiłeś. Czy twój RA jest gospodarzem wieczoru gier w twojej hali? Idź do tego! Czy jest klub, który zaspokaja jedno z twoich hobby? Dołącz! Czy istnieje klubowa drużyna sportowa dla sportu, który uprawiałeś w liceum? Graj! Czy możesz zaplanować specjalną kolację, aby poznać współlokatora i współlokatorów? Zaplanuj to! Czy możesz utworzyć grupę do nauki z kolegami z klasy w trudnych zajęciach? Utwórz to!
Podjęcie inicjatywy bycia towarzyskim i nawiązywania nowych kontaktów będzie satysfakcjonujące. Im więcej osób spotkasz i z którymi się łączysz, tym łatwiej będzie je znaleźćTwójludzie. To powiedziawszy, utrzymywanie kontaktu z przyjaciółmi i rodziną również może być pocieszające. Tylko dlatego, że zdobywasz nowych przyjaciół, nie oznacza to, że nie możesz zatrzymać starych! Możesz nawet zaplanować zabawne zajęcia lub spotkania podczas przerw szkolnych, kiedy wrócisz do domu, aby wszyscy mieli z czego się doczekać.

Miej plan gry Self Care

Jak zadbasz o siebie, gdy Cię nie będzie? Dla większości ludzi college to pierwszy raz, kiedy odrywają się od rodziców i mieszkają w domu. Zupełnie nowa rutyna może wstrząsnąć sprawami i wywołać kolejkę górską emocji. Unikaj negatywnych myśli i stresu dzięki planowi samoopieki. Zrób listę rzeczy, które możesz łatwo zrobić, aby zachować zdrowie psychiczne i fizyczne. Na przykład możesz wymienić ćwiczenia, dziennikarstwo i spotkanie z przyjacielem w domu jako niektóre rzeczy, które możesz zrobić, gdy czujesz się zestresowany. Inne narzędzia samoopieki, o których będziesz chciał pomyśleć, to wystarczająca ilość snu, dobre odżywianie i po prostu pozwalanie sobie na przerwę, gdy jej potrzebujesz.

jak radzić sobie z partnerem z depresją

Pamiętaj, że oceny to nie wszystko

Oczywiście pracownicy akademiccy są priorytetem na studiach i będziesz chciał zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby dobrze sobie radzić w szkole, ale w życiu jest o wiele więcej niż dążenie do GPA 4.0. College to równowaga. Znajdź czas nie tylko na naukę, ale i nadobrze się bawić.Studia 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, doprowadzą cię do wypalenia na autostradzie, a to nie jest coś, co chciałbyś, aby działo się to w pierwszym semestrze. Znajdź czas na spędzanie czasu z przyjaciółmi, wypróbuj dodatkowe zajęcia i oczywiście znajdź czas dla siebie i dbania o siebie.
Jeśli masz problemy z ocenami, nie bij się. Zamiast ciągnąć wszystkie noce w bibliotece, wykorzystaj swoje zasoby! Porozmawiaj ze swoim profesorem, uczęszczaj na dyżury, chodź do centrum korepetycji i twórz grupy do nauki. Jeśli chodzi o zapisywanie się na zajęcia, nie gryź więcej, niż możesz przeżuć. Porozmawiaj z doradcą akademickim, aby ustalić, które zajęcia będą najlepsze dla ciebie bez wypalania cię .

Miej realistyczne oczekiwania - lub zrezygnuj z nich razem

Jest tak wiele oczekiwań związanych z uczelnią, od wyników w nauce po życie towarzyskie, że być może stworzyłeś siebie lub zostałeś stworzony przez społeczeństwo, media lub rodziców. Możesz iść do college'u, oczekując, że od razu zostaniesz najlepszym przyjacielem ze swoim współlokatorem, zajmiesz lekcje, uczęszczasz na szalone imprezy i staniesz się częścią greckiego życia. Zamiast tego staraj się żyć chwilą i miej realistyczne oczekiwania. Kiedy sprawy nie potoczą się tak, jak myślałeś, idź z prądem. Pamiętaj, że kiedy sprawy nie idą tak gładko, jak się spodziewałeś, to normalne, że masz problemy. Nie zawsze będzie łatwo lub idealnie - i to jest w porządku. Możesz zmienić współlokatorów, dołączyć do klubów, do których nigdy nie przypuszczałeś, zmienić kierunek, a nawet przenieść szkoły. Wszystko to jest w porządku. College to nauka, zarówno w klasie, jak i poza nią. Pozbądź się oczekiwań i pozwól rozwinąć się Twojej wyjątkowej podróży do college'u.
Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, a będziesz na najlepszej drodze do płynnego przejścia. I hej, nawet jeśli nie jest to tak płynne przejście, trzymaj się tego. Przejdziesz przez to. Oto Twoje następne 4 lata!