6 sposobów na rozwijanie swojej intuicji

Patrząc w kryształową kulę

Podjęcie trudnej decyzji oznacza zaufanie swojej intuicji. Ale jak określić, czym właściwie jest intuicja, a czym niepokój , strach lub gniew ? Dowolna liczba emocji może zaciemnić twój osąd, przesłaniając prawdę o tym, czego chcesz.





Aby uprościć podejmowanie decyzji, naucz się ufać swojej intuicji. Praktykuj ignorowanie ulotnych myśli, odrzucanie złości i strachu oraz wybieranieTwójpragnienia - nie nikogo innego.

Oto, jak dowiedzieć się, czego chce Twoje jelito.





co mówi o Tobie pozycja spania

Naucz się odróżniać „intuicję” i „lęk”

Dobrze jest nauczyć się ufać swojemu przeczuciu, ale jeśli nie będziesz ostrożny, ten instynkt może prowadzić do złych zwrotów. Badania pokazują że lęk zmniejsza naszą pewność siebie i zwiększa naszą niechęć do ryzyka. Jeśli więc decydujesz się między „wybierz się na jedyną w życiu wycieczkę” a „niewybierz się na tę jedyną w życiu wycieczkę (bo jest przerażająca!) ”, niepokój może obezwładnić twoją intuicję.

Plik połączenie mózg-jelito nie pomaga. Dla wielu osób niepokój objawia się dolegliwościami żołądkowymi. Jeśli myślisz dosłownie, możesz pomyśleć, że mdły brzuchjesttwoja intuicja.



Aby poznać różnicę, zwróć uwagę na swoje obawy. Odkrywanie swojej intuicji może oznaczać zadanie kilku pytań. Odrzucasz coś, bo się boisz? A może mówisz nie, ponieważ „nie” jest tym, czego naprawdę chcesz?

Ćwicz rozpoznawanie wzorców myślowych

Chcesz być mistrzem intuicji? Początek medytować .

Oddzielenie strachu od prawdy wymaga dogłębnej znajomości wzorców myślowych. I właśnie tego ma uczyć medytacja: jak zwracać uwagę na sposób pracy mózgu. Zmartwienia mogą wypływać na powierzchnię, przesłaniając prawdę o tym, czego chcesz. Jeśli nie jesteś w stanie zidentyfikować niechcianych myśli, mogą one przesłaniać twoje prawdziwe pragnienia.

Aby zaufać swojej intuicji, ćwicz pozwalanie, by zmartwienia, lęki i niepokoje „pływały” przez medytację. W ten sposób, kiedy tynaprawdęchcesz czegoś, wiesz - nie ma wątpliwości.

co jest dobre na niepokój

Miej oko orle na czerwone flagi

Jeśli uderzasz głową w złe sytuacje, Twoja intuicja nie spełnia swojego zadania. Ważne jest, aby nauczyć się wskazywać coś więcej niż tylko swój strach i niepokój.

Uważaj na czerwone flagi, zwłaszcza w relacje . Jeśli twój nowy partner jest niegrzeczny, bezkompromisowy, obelżywy słownie lub cokolwiek innego, co wywołuje znaki ostrzegawcze, zwróć uwagę na te obawy. Martwić się o nadużycie , poważne zagrożenie lub potencjalne uszkodzenie emocjonalne nie jest przelotnym zmartwieniem. To jest sprytne.

Kiedy nauczysz się oddzielać niepokój, martwienie się i rzeczywiste sygnały ostrzegawcze od intuicji, będziesz w stanie iść naprzód z większą pewnością.

Określ swoje cele i przekonania

Zrozumienie swojej intuicji może być trudne. Chcesz podjąć wysokie ryzyko i wysoką nagrodę praca z małym startupem lub pozostać w wygodnym środowisku korporacyjnym, w którym teraz jesteś? tymyślećchcesz przejść do startupu… ale czy jesteś absolutnie pewien?

Poświęcenie czasu na uporządkowanie swoich wyjątkowych celów i przekonań może ułatwić tę decyzję. Być może twój cel to poprowadzić własny dział za pięć lat, a jest to bardziej prawdopodobne w przypadku start-upu. Wiedza o tym, czego chcesz, ułatwia tę trudną decyzję, ponieważ Twojaintuicjazawsze będzie ścieżką wskazującą na Twoje nadzieje i marzenia.

Pokonaj urazę i złość

Jeśli chodzi o emocje, które mogą zaciemnić Twój osąd, uraza i złość są tylko o włos poniżej lęków i zmartwień. Wybory dokonywane pod wpływem wściekłości rzadko są właściwym wyborem.

Załóżmy na przykład, że próbujesz zdecydować, czy w przyszłym roku pojechać z rodziną na wakacje na plażę, ale ostatnio twoja siostra sprawia ci ból. Możesz myśleć tylko o tym, jak bardzo jesteś na nią zirytowanydzisiaj. Jasne, możesz znaleźć powody, aby porzucić plażę: jest droga, nie możesz uzyskać wolnego czasu itp. Ale czy to powody czy wymówki?

Kiedy emocje przesłaniają Twoją intuicję, nie możesz wybrać najlepszej dla siebie decyzji. Upewnij się, że nie podejmujesz decyzji w oparciu o strach i uraz . Wkrótce nauczysz się rozpoznawać i ignorować te odruchowe reakcje i ufać swoim jelitom.

Przestań myśleć w kategoriach „powinien” lub „musi”

Czy czujesz się jak tymiećpodjąć decyzję, ponieważ tego oczekuje Twój współmałżonek, szef lub rodzice?

mieszkanie z dwubiegunowym mężem

Chcesz podejmować decyzje na podstawieTwójintuicja. Nie nikogo innego.

Miej oko na sposób, w jaki mentalnie debatujesz nad tym problemem. Czy chodzi o słowa „musi” lub „powinien”? Może myślisz: „Japowinienzapisz się na te zajęcia z fotografii, ponieważ moja najlepsza przyjaciółka chce, żebym ją zabrał Instagram kino.' Ale zróbtychcesz poświęcić czas, pieniądze i wysiłek na to nowe hobby?

Robienie rzeczy w oparciu o „powinno” lub „trzeba” nie jest zgodne z intuicją. Aby zaufać swojemu przeczuciu, odrzuć inne oczekiwania, aby ujawnić tylko własne pragnienia.