6 sposobów radzenia sobie z narcystycznym szefem

Narcyzm lub narcystyczne zaburzenie osobowości jest prawie tak samo trudne do zniesienia w miejscu pracy, jak w rodzina lub intymne relacje . Najtrudniejsza sytuacja ma miejsce, gdy twój szef jest narcyzem, ponieważ nie tylko jesteś zmuszony na co dzień do bliskiego kontaktu z szefem, ale jesteś od niego zależny pod względem dochodów.

Kiedy twój szef jest nieprzewidywalny, egocentryczny i łatwo się denerwuje, możesz rozwinąć coś podobnego do PTSD odpowiedź, kiedy każdego dnia idziesz do pracy. Boisz się, że zostaniesz obrażony, zawstydzony przed współpracownikami, przeoczony w poszukiwaniu okazji, a nawet zwolniony. Na szczęście istnieją sposoby radzenia sobie z narcystycznym szefem, które mogą pozwolić ci przetrwać, a nawet rozwijać się w pracy.

Uwaga: używam w tym utworze męskiego zaimka, ale oczywiście jest wiele szefów płci żeńskiej, które są narcystyczne lub mają narcystyczne zaburzenia osobowości.

jaka jest funkcja oksytocyny?

1. Umiarkować swoje oczekiwania

Twój szef może nie przejmować się chorobą i nie będzie pamiętać twojego ślubu w czerwcu. Nie będzie też żałować, że zadzwonił do ciebie o 21:00. w piątek wieczorem. Nie oczekuj, że będzie miał granice lub rozsądne wymagania. Ta strategia nie oznacza, że ​​musisz spełniać irracjonalne żądania. Jeśli jednak rozpoznasz i zaakceptujesz, że irracjonalne prośby będą nadal występować, w końcu poczujesz się mniej zestresowany i zły.

2. Traktuj swojego szefa tak, jak chce być traktowany (w rozsądnym zakresie)

Ta taktyka nie oznacza biegania po filiżankę kawy za każdym razem, gdy o to poprosi, ale uważnie obserwuj, jak Twój szef przedstawia siebie i innych. Jeśli na przykład twój szef uważa się za faceta o wysokiej randze, nie sugeruj, aby spotkanie było organizowane w Starbucks. Zaproponuj ekskluzywne miejsce spotkań.

Im częściej udajesz, że widzisz swojego szefa takim, jakim stara się być, tym łatwiejsze będą dla Ciebie sprawy. Upewnij się jednak, że naprawdę nie „pijesz Kool Aid”. lub przyjaciela jako tablica rezonansowa do wyrażania swoich prawdziwych uczuć na temat szefa, abyś nie zaczął go autentycznie idealizować.

3. Pamiętaj o szczegółach jego życia osobistego

Większość współpracowników nie oczekuje, że znasz imiona ich dzieci, ale narcystyczny szef nigdy ci nie wybaczy, jeśli nie pamiętasz imienia małej Susie - i że naprawdę interesuje się tenisem. Jeśli masz słabą pamięć, napisz notatki w dokumencie, aby zapamiętać szczegóły.

4. Zaakceptuj odpowiedzialność

Nie oskarżaj swojego szefa o to, że czegoś nie zrobił lub zrobił coś złego. Zamiast mówić: „Nie powiedziałeś mi, że chcesz mieć tę prezentację do dzisiaj”, powiedz: „Przepraszam, myślałem, że termin ma się odbyć we wtorek”. Chociaż możesz pomyśleć posiadanie błędów da twojemu szefowi więcej amunicji do późniejszego krytykowania twoich wyników, jest to o wiele lepsze niż odejście w defensywie. Narcyzi rzadko przyznają się, że się mylą, więc nie próbuj - jawnie ani niejawnie - zmuszać szefa do rozpoznania własnego błędu.

5. Nie narzekaj współpracownikom, chyba że są bliskimi przyjaciółmi

Narcyzi utrzymują moc, będąc na przemian bardzo miłymi i bardzo złośliwymi. Ten sam współpracownik, który narzekał na narcyzm twojego szefa w poniedziałek, może cię wydać, jeśli szef zaprosi go na lunch we wtorek. Może to być kuszące, ale nie plotkuj o swoim szefie. Zachowaj swoją wentylację dla przyjaciół, rodziny lub terapeuta .

6. Wyszukaj alternatywne oferty pracy

Te wskazówki może pomóc tylko przez tak długi czas, w zależności od poziomu toksyczności w danej sytuacji. Nie musisz pozostawać na stanowisku, na którym się znajdujesz, a przekonywanie szefa, by narzekać, może mieć złe konsekwencje. Z pewnością, jeśli ma miejsce jawne nękanie lub znęcanie się, zgłoś to. Ale jeśli Twoim głównym problemem jest narcystyczna osobowość szefa, nie zmieni się on w najbliższym czasie. Jeśli nie możesz lub nie chcesz mieć z nim do czynienia na dłuższą metę, logiczne jest zbadanie innych potencjalnych możliwości w swoim obszarze pracy.

czy mam depresję poporodową?

Mam nadzieję, że niektóre z tych punktów odnoszą się do Twojej sytuacji. Pamiętaj, że Twoja mantra powinna brzmieć: „Zaakceptuj, że Twój szef się nie zmieni, i ułatw sobie życie”. Pozwalanie narcystycznemu szefowi zrujnować twój dzień - lub twoje życie - nie jest dla ciebie sprawiedliwe!