7 Zasoby dotyczące zdrowia psychicznego dla nastolatków LGBTQ
Mój przyjaciel powiedział kiedyś, że wychodząc czujesz się jak pociąg. Na początku jedziesz idealnie prostym torem i znasz cel: małżonek innej płci, dzieci, praca, dom. Ale coś jest nie tak, szept lub krzyk, że ten utwór nie jest dla ciebie. Wychodzić wyrywa się z tego toru - twoje koła zgrzytają i iskrzą, gdy wyciągasz je z metalowej siatki - i stawiasz na inną ścieżkę. Możesz się bać lub usłyszeć, że to źle, ale w końcu - przy odrobinie szczęścia, miłości i wsparcia ze strony pięknej społeczności - możesz zmienić to poczucie niepokoju w życie.
Miałem 16 lat, kiedy ustawiłem pociąg na torze o nazwiebiseksualny. To był rok 2009; nadal obowiązywała ustawa o obronie małżeństwa. Obama, choć nowo prezydent, jeszcze nie opowiedział się za małżeństwami homoseksualnymi. W moim konserwatywnym liceum w małym miasteczku queer nie był czymś, czym mógłbyś być iz pewnością nie był komplementem. Wielu moich rówieśników spotkało się z jawnym odrzuceniem i nękaniem ze strony rodziny i przyjaciół. Każdy z nas miał do czynienia z piętnem, które było czasami rażące, czasami subtelne i zawsze szkodliwe. Poradziliśmy sobie, ponieważ wspieraliśmy się nawzajem : mała grupka queer spotykająca się podczas lunchu w bibliotece szkoły publicznej.
Jeśli jesteś młody LGBTQ osoba, wiedz, że wsparcie jest dostępne nie tylko: masz do tego prawo. Bez względu na to, kim jesteś, gdzie mieszkasz lub jak się identyfikujesz, jesteś piękny i cały. Zawsze, gdy jej potrzebujesz, wystarczy zadzwonić lub wysłać wiadomość tekstową.
Oto kilka wyzwań, z którymi możesz się spotkać jako młoda osoba LGBTQ, związanych ze zdrowiem psychicznym i osobami, do których możesz zadzwonić, gdy potrzebujesz tylko kogoś do słuchania.
Rzeczy się zmieniają, ale młodzież LGBTQ wciąż boryka się z piętnem
Społeczna akceptacja tożsamości LGBTQ stale rośnie w dziesiątkach krajów na całym świecie Od 1980 r. W międzyczasie, od 2012 r., kiedy to równość małżeństw stała się prawem, odsetek dorosłych Amerykanów identyfikujących się jako osoby LGBTQ wzrósł z 3,5% do 4,5%. Rosnąca akceptacja może częściowo wynikać z tego wzrostu: dziś 79% Amerykanów popierają równe prawa dla osób LGBTQ, podczas gdy w 2006 roku tylko 51% Amerykanów stwierdziło, że osoby LGBTQ należy zaakceptować .
czy powinniśmy wrócić razem?
Akceptacja przez rodzinę nie gwarantuje
Ta akceptacja nie zawsze przekłada się na nasze doświadczenia w prawdziwym życiu, a piętno wciąż kłuje. Znaczna część Amerykanów, 32%, nadal twierdzi, że czułoby się nieswojo, mając queerowego członka rodziny, 36% czułoby się nieswojo, widząc queerową parę trzymającą się za ręce, a 37% czułoby się nieswojo, gdyby ich dziecko miało lekcję historii LGBTQ w szkoła. Jeśli samo poznanie naszej historii sprawia, że ktoś czuje się nieswojo, nie jest to zbyt głęboka akceptacja!
W obliczu groźby znęcania się i przemocy
Tymczasem młodzież LGBTQ jest bardziej narażona na bezdomność, zastraszanie i przemoc interpersonalną. Młodzież LGBTQ jest dwukrotnie bardziej narażona na prześladowanie niż jej rówieśnicy i 18% młodzieży LGBTQ - ponad trzy razy więcej niż jej rówieśnicy - doświadczyli gwałtu . Kobiety o wszystkich orientacjach seksualnych są szczególnie narażone na przemoc seksualną, a biseksualne dziewczęta są szczególnie narażone. Połowa osób, które doświadczają przemocy seksualnej są ofiarami przed 17. rokiem życia, częściowo z powodu piętna rodzinnego, także młodzież LGBTQ 120% wyższe ryzyko bezdomności niż heteroseksualne nastolatki.
Zwiększone ryzyko chorób psychicznych
W rezultacie nastolatki LGBTQ są bardziej narażone na choroby psychiczne, w tym depresja, lęk i nadużywanie substancji . Nastolatków LGBTQ 30% usiłowali popełnić samobójstwo w porównaniu z 10% ich rówieśników. Młodzież transpłciowa jest szczególnie piętnowana i przez to narażona jest na większe zagrożenie dla zdrowia psychicznego. Prawie połowa, 49% osób transfeminine (osoby przypisane po urodzeniu jako mężczyźni, którzy identyfikują się jako kobiety) i 62% osób transmasculine (osoby przypisane kobietom po urodzeniu, które identyfikują się jako męskie) doświadcza depresji.
Sposoby, w jakie nastolatki LGBTQ mogą uzyskać pomoc
Jeśli jesteś nastolatkiem LGBTQ, prawdopodobnie nie musisz mówić ci tych faktów. Ale warto uzbroić się w wiedzę na temat tego, przed czym wszyscy stoimy. Nie dzieje się tak dlatego, że coś jest nie taknas- jesteśmy doskonali tacy, jacy jesteśmy - to społeczeństwo ma problem. Podczas gdy my pracujemy nad rozwiązaniem tych dużych problemów społecznych i ekonomicznych, istnieją zasoby, do których możesz teraz uzyskać dostęp, aby uzyskać wsparcie.
Dla wielu osób LGBTQ posiadanie dostępu może być głęboko afirmujące, a nawet ratować życie. Jednak wielu młodym ludziom brakuje sposobu, aby dostać się na wizyty, nie mają pieniędzy na opłacenie leczenia i mogą nie chcieć, aby przyjaciele wiedzieli, że się z nimi kontaktują.
Talkspace oferuje teraz usługi dla młodych dorosłych w wieku 13-17 lat za pośrednictwem Talkspace for Teens. Gdy się zarejestrujesz, zostaniesz dopasowany do licencjonowanego terapeuty, który może pomóc w zapewnieniu pomocy szczególnie w przypadku wyzwań, przed którymi stoi młodzież LGBTQ.
Oto kilka dodatkowych zasobów, do których możesz uzyskać bezpłatny dostęp w dowolnym momencie i z dowolnego powodu.
Projekt Trevor
Projekt Trevor (1-866-488-7386):Projekt Trevor jest jedną z pierwszych organizacji, które oferują linię ratunkową specjalnie dla młodzieży LGBTQ, a ich zwolennicy służą pomocą. Specjalizują się w zdrowiu psychicznym młodych osób LGBTQ i są dostępni 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Są świetnym źródłem informacji, jeśli potrzebujesz pomocy lub po prostu chcesz porozmawiać o swoim życiu.
National Youth Talkline LGBT
National Youth Talkline LGBT (1-800-246-7743):Talkline jest otwarty codziennie, a wyszkoleni doradcy są gotowi porozmawiać o zdrowiu psychicznym, randkach, wychodzeniu z domu, zdrowiu seksualnym lub o wszystkim, czego potrzebujesz. Oni też utrzymują centrum zasobów dla młodzieży LGBT , gdzie możesz skontaktować się z pomocą w Twojej okolicy. Ta linia telefoniczna nie jest otwarta 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, więc jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, dobrym pomysłem jest połączenie się z jednym z pozostałych zasobów.
oznaki, że ma zaburzenie osobowości typu borderline
National Suicide Prevention Lifeline
National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255):Lifeline to bezpłatna, anonimowa, całodobowa infolinia i usługa czatu dla każdego, kto boryka się z problemami związanymi z samobójstwem. Lifeline ma doradców specjalnie przeszkolonych w zakresie wrażliwości na problemy LGBTQ. Jeśli masz myśli samobójcze, znasz kogoś zagrożonego lub po prostu chcesz porozmawiać o problemie, skontaktuj się z nami. Ten zasób jest dla Ciebie.
National Alliance on Mental Illness Helpline
National Alliance on Mental Illness Helpline (800-950-NAMI):NAMI oferuje codzienną infolinię, pod którą możesz zadzwonić, aby porozmawiać o zdrowiu psychicznym i znaleźć zasoby w Twojej okolicy. Infolinia jest otwarta tylko w dni powszednie, więc jeśli masz pilniejszą potrzebę, dobrze jest skontaktować się z całodobowym działem, takim jak Projekt Trevor.
jak zrobić regresję z poprzedniego życia
Miłość to szacunek
Miłość to szacunek (1-866-331-9474):Nastolatki LGBTQ również doświadczają przemocy na randkach i nigdy nie jest w porządku. Wiele młodych osób LGBTQ nie przebywa w swoich rodzinach lub społecznościach, a wielu organizacjom walczącym z przemocą brakuje doświadczenia w pomaganiu osobom LGBTQ. W tych okolicznościach uzyskanie pomocy może być jeszcze trudniejsze. Miłość to szacunek ma zasoby dla młodych ludzi LGBTQ aby dowiedzieć się o zdrowych związkach a ich doradcy są dostępni 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby zaoferować edukację, wsparcie lub omówić dostępne opcje.
Rape, Abuse, and Incest National Network
Rape, Abuse, and Incest National Network (800-656-4673):Młodzież LGBTQ jest szczególnie narażona na przemoc seksualną. Przemoc seksualna jest trudnym doświadczeniem dla każdego ocalałego, ale może być szczególnie trudne dla młodych osób LGBTQ, które mogą nie mieć wsparcia. Pamiętaj, swoją zgodęzawszema znaczenie, a każdy, kto narusza Twoją zgodę - bez względu na płeć lub orientację seksualną - jest w błędzie. Jeśli doświadczyłeś przemocy seksualnej lub po prostu chcesz porozmawiać, w każdej chwili możesz zadzwonić na infolinię RAINN.
National Runaway Safeline
National Runaway Safeline (1-800-RUNAWAY):Safeline jest dostępna dla wszystkich młodych ludzi, którzy nie czują się bezpiecznie w domu, rozważają ucieczkę z domu lub uciekli. Możesz zadzwonić lub wysłać wiadomość przez całą dobę, 7 dni w tygodniu, jeśli jesteś ofiarą znęcania się, maltretowania, potrzebujesz pomocy w znalezieniu schronienia lub po prostu potrzebujesz porozmawiać.
Odważna podróż ku lepszemu życiu
Bycie LGBTQ może być trudne! Przerażające jest uświadomienie sobie, że Twoja ścieżka życiowa może być inna niż te wokół Ciebie i napiętnowanie za odwagę życia tak, jak potrzebujesz i chcesz. Chociaż zaszliśmy daleko, wciąż pozostaje nam długa droga, zanim osoby LGBTQ będą mogły żyć w równej godności, bezpieczeństwie i ochronie materialnej.
Ale twoja tożsamość LGBTQ jest również wielką siłą. Może pomóc ci zobaczyć świat w inny i szczególny sposób i może pozwolić ci pokochać niesamowitych ludzi. To czyni cię członkiem pięknej, przyjaznej społeczności ludzi z całego świata i historii, którzy odważyli się żyć zgodnie ze swoją prawdą. Pamiętaj, czy to twoi koledzy z liceum jedzą razem obiad w bibliotece, czy też którakolwiek z organizacji wymienionych w tym artykule, nigdy nie jesteście sami.
