7 sposobów, jak możesz pomóc w podniesieniu świadomości na temat zdrowia psychicznego

Każdego roku miliony Amerykanów cierpią na schorzenia psychiczne. Według National Alliance on Mental Illness około 1 na 5 dorosłych w USA - 43,8 miliona, czyli 18,5 procent - doświadcza choroby psychicznej w danym roku; i wiemy, że jest to coraz częstsze problem z amerykańską młodzieżą .

Chociaż dostępne są skuteczne metody leczenia, wiele osób ze znanymi problemami ze zdrowiem psychicznym nigdy nie zwraca się o pomoc do specjalisty z powodu stygmatyzacji, dyskryminacji, braku środków lub połączenia wszystkich trzech. Nawet jeśli nie zmagasz się z chorobą psychiczną, masz okazję zainspirować innych do podnoszenia świadomości i udziału w wymianie informacji, narzędzi i wsparcia w kwestiach zdrowia psychicznego. Możesz dokonać uzasadnionej różnicy i pomóc zmienić narrację z negatywnej na pozytywną .

Zdrowie psychiczne dotyka prawie każdego - niezależnie od tego, czy osobiście żyje ze schorzeniem psychicznym, zależy mu na kimś, kto to robi, czy po prostu chce się bardziej zaangażować - i jest wiele sposobów, w jakie możesz pomóc.

Sposoby, w jakie możesz pomóc w dziedzinie zdrowia psychicznego

Wybierz ścieżkę kariery, w której możesz wywrzeć pozytywny, trwały wpływ

Jeśli jesteś zainteresowany karierą w dziedzinie zdrowia psychicznego, istnieje wiele dziedzin, które oferują możliwość opieki nad chorymi. Rozważ przyszłość w poradnictwie, psychologii, psychiatrii, pracy socjalnej lub pielęgniarstwie.

jak być mniej czepliwym

Jeśli jesteś zainteresowany pracą w dziedzinie zdrowia psychicznego , zacznij od rozważenia, na jakim etapie kariery jesteś iw jakiej specjalizacji chciałbyś się zająć. Oto kilka ważnych pytań: Czy posiadasz wykształcenie wymagane do pracy w dziedzinie zdrowia psychicznego lub psychoterapii? (większość ról dla terapeutów wymaga tytułu magistra) Jakie są Twoje oczekiwania płacowe? Z jaką populacją chcesz pracować?

Mów bardziej otwarcie o zdrowiu psychicznym

Porozmawiaj z osobami wokół siebie o tym, jak się czują i poświęć trochę czasu, aby naprawdę słuchać. Zgłaszaj się regularnie, zwłaszcza jeśli wiesz, że są nadwyrężone lub mają do czynienia z chorobą psychiczną.

Podtrzymuj konwersację

Jak wspomniano powyżej, stygmatyzacja i dyskryminacja to dwie największe przeszkody w produktywnym publicznym dialogu na temat zdrowia psychicznego - ale to może zmienić sposób, w jaki mówimy o zdrowiu. Nie możemy skupić się tylko na zdrowiu serca, mózgu lub nerek biorąc pod uwagę zdrowie całego ciała . Musimy widzieć całą osobę i korzystać z narzędzi i zasobów, które razem przynoszą korzyści umysłom i ciałom.

Nie wykluczaj z tego dzieci

Dzieci są z natury ciekawskie i mają pytania dotyczące wszystkiego, w tym zdrowia psychicznego. Dorośli mogą pomóc dzieciom zrozumieć, że choroby psychiczne to prawdziwe choroby, które można leczyć. Możesz być częścią zmiany konwersacji dla przyszłych pokoleń.

Udostępniaj strony z badaniami zdrowia psychicznego w swoich kanałach mediów społecznościowych

Wykonanie badania przesiewowego zdrowia psychicznego jest jednym z najszybszych sposobów ustalenia, czy występują objawy choroby psychicznej. Jednak większość ludzi nie wie, że istnieją. Ponieważ badania przesiewowe są pożytecznymi narzędziami dla każdego - zarówno dla tych, którzy mogą myśleć, że mają chorobę psychiczną, jak i dla tych, którzy jej nie mają - zbierz listę witryn z badaniami przesiewowymi i udostępnij ją w sieci społecznościowej. Pomaga podnieść świadomość na temat problemów ze zdrowiem psychicznym i daje Twoim obserwującym namacalny pierwszy krok, który może zmienić czyjeś życie.

Poznaj oznaki i objawy różnych chorób psychicznych

Choroba psychiczna może przybierać różne formy i dlatego jest trudna do zidentyfikowania. W rezultacie wiele osób, które mogłyby skorzystać z profesjonalnego leczenia, nie otrzymuje potrzebnej pomocy tak szybko, jak powinno, jeśli w ogóle. Zrozumienie znaków ostrzegawczych i tego, jak możesz pomóc ukochanej osobie poradzić sobie z diagnozą, pomoże zmniejszyć liczbę osób, które cierpią w milczeniu bez adwokatów.

Weź udział w lokalnych działaniach na rzecz wspierania i rozszerzania przepisów dotyczących zdrowia psychicznego

Zmiana polityki to duży, wpływowy sposób, w jaki możesz zmienić życie osób cierpiących na zaburzenia psychiczne i tych, którzy ich wspierają. Rozważać głosowanie na kandydatów, którzy podkreślają poprawę zdrowia psychicznego na swoich platformach . Możesz także skontaktować się z lokalnymi urzędnikami rządowymi i zachęcić ich do oficjalnego uznania krajowych wydarzeń związanych ze świadomością zdrowia psychicznego lub przyjęcia przepisów, które zapewnią lepszy dostęp do opieki.

Możesz zostać nagrodzony za swoje wysiłki

Każdego roku National Alliance on Mental Illness i Healthline oferuje stypendia osobom zaangażowanym w poprawę zdrowia psychicznego poprzez badania, podnoszenie świadomości, budowanie społeczności lub walkę z piętnem. W tym roku w ramach programu czterech studentów otrzyma stypendium w wysokości 5000 USD. Przyznane zostaną dwa stypendia dla studentów mających wpływ na zdrowie psychiczne oraz dwa stypendia dla absolwentów. Kliknij tutaj aby uzyskać informacje o kwalifikowalności i złożyć wniosek.

Każda osoba może odegrać ważną rolę, pomagając komuś z chorobą psychiczną czuć się komfortowo. Prowadź otwarte rozmowy i zachęcaj tych, którzy tego potrzebują, do szukania wsparcia. Bycie orędownikiem, podnoszenie świadomości i podejmowanie działań wspierających choroby psychiczne może przełamać bariery i poprawić dobrostan milionów ludzi.