Niepokój

„Czy jestem niespokojny?” 6 typowych objawów niepokoju

Czy masz problemy ze snem lub często rezygnujesz ze swoich znajomych? Poznaj główne oznaki, na które należy zwrócić uwagę w obliczu niepokoju i jak otrzymać pomoc.

Niepokój

Według terapeuty 10 oznak, że odczuwasz lęk społeczny

Czy często czujesz się niezręcznie w sytuacjach towarzyskich lub unikasz takich sytuacji? Przeczytaj wskazówki terapeuty, że możesz cierpieć z powodu lęku społecznego.

Niepokój

3 wskazówki, jak radzić sobie z niepokojem o pieniądze

Konsultant finansowy Zach Scott oferuje trzy wskazówki, jak radzić sobie z niepokojem związanym z pieniędzmi: zmierzyć się z obawami, dotrzeć do swojej sieci kontaktów i opracować plan.

Niepokój

3 sposoby życia w mieście zwiększają Twój niepokój

Życie w mieście może być świetne, ale ma też poważny minus. Przeczytaj więcej, aby dowiedzieć się, jak złagodzić niepokój związany z życiem w mieście!

Niepokój

4 sposoby radzenia sobie z „wrześniowymi przerażeniami”

Wrzesień zakrada się i hamuje słabnącą letnią zabawę, co oznacza więcej pracy i mniej słońca. Oto jak walczyć z lękiem przed nagłym upadkiem!

Niepokój

6 rzeczy, które chciałbym powiedzieć mojemu niespokojnemu uczniowi

Jest to sezon „powrotu do szkoły”, a współpracownik Talkspace, Ashley Laderer, ma rady dla uczniów. Przeczytaj, co chciałaby móc powiedzieć sobie w college'u!

Niepokój

7 skutecznych technik powstrzymywania myśli przed lękiem

Czy uważasz, że twoje myśli pogrążają się w niepokoju? Przeczytaj 7 sposobów na powstrzymanie negatywnego myślenia i chwil paniki.

Niepokój

8 technik uziemiających, gdy czujesz się przytłoczony

Techniki uziemienia mogą być wszystkim, co zwraca twoją uwagę na teraźniejszość. Dowiedz się, jak te narzędzia pomagają samoregulować się w chwilach stresu i niepokoju.

Niepokój

8 Oznaki i objawy niepokoju

Objawy lęku mogą wpływać na zachowanie i upośledzać codzienne życie. Przeczytaj, aby poznać objawy, oznaki i sposoby radzenia sobie z lękiem.

Niepokój

9 sposobów, w jakie niepokój wpływa na zdrowie fizyczne

Lęk jest w tej chwili wyniszczający, ale ma również długotrwały wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Przeczytaj, jak niepokój odbija się na naszym ciele i kluczowych narządach oraz jak możesz szukać pomocy w łagodzeniu objawów.

Niepokój

9 sposobów radzenia sobie z niepokojem społecznym podczas wakacji

Spotkania rodzinne i tym podobne mogą sprawić, że wakacje będą stresujące dla osób z fobią społeczną. Przeczytaj ten artykuł, aby poznać 9 sposobów zarządzania.

Niepokój

Dzień na ostrym dyżurze: mój niepokój uderzający w dno

Ashely Laderer opowiada swoją historię, kiedy jej lęk stał się tak silny, że trafił na izbę przyjęć. Przynajmniej to doświadczenie wiele ją nauczyło.

Niepokój

Oparta na wierze perspektywa nadmiernego myślenia i lęku

Nadmierne myślenie może prowadzić do niepokoju, który utrudnia cieszenie się życiem. Farias wyjaśnia, jak ludzie wiary radzą sobie z tym problemem.

Niepokój

Lęk pomógł mi stać się lepszą osobą

Ryan Ritchie opowiedział swoją historię o tym, jak osłabiający lęk ostatecznie pomógł mu stać się bardziej empatycznym, odpornym, pewnym siebie i napędzanym.

Niepokój

Czytanie z niepokojem: co powiesz na małą neurotykę?

Mam nadzieję, że teraz, przynajmniej trochę, wiesz o niepokoju, wróćmy do Neurotica: Erotica for the Slightly Anxious, napisanej przez Sonię Weiser

Niepokój

Objawy lęku u kobiet: krótki przewodnik

Niektóre objawy lęku u kobiet są inne niż u mężczyzn. Przeczytaj, aby dowiedzieć się więcej o tych objawach i ich przyczynach.

Niepokój

Czy ukrywasz niepokój za tymi zachowaniami?

Lęk podnosi się w nieoczekiwany sposób i łatwo jest go przekazać jako część innych zachowań. Dowiedz się, jak lęk maskuje się i kiedy szukać pomocy.

Niepokój

Sierpniowy niepokój: dlaczego denerwujemy się pod koniec lata

Koniec sierpnia zbliża się do letniej zabawy i przypomina o zimnych nocach zamkniętych w mieszkaniach. Dowiedz się, jak „jesienny niepokój” wpływa na nas podczas nadejścia jesieni.

Niepokój

Czy kołdra obciążeniowa może pomóc w Twoim niepokoju?

Czy byłeś ciekawy koców obciążeniowych? Oto, co warto wiedzieć o ich skuteczności przed dokonaniem zakupu.

Niepokój

Różne rodzaje zaburzeń lękowych: jak się je klasyfikuje?

W rzeczywistości nie ma zgody co do tego, jak klasyfikować różne typy zaburzeń lękowych. Aby rozwiązać ten problem, sporządziliśmy wyczerpującą listę.