Niepokój

Część II: Anatomia mojego lęku

W drugiej części opowieści Ashley Laderer bada, jak odpowiedni lek zmienił jej życie i był kluczem do odwrócenia scenariusza radzenia sobie z lękiem.

Niepokój

Wychowany przez zaniepokojonych rodziców? Oto jak to może wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne

Często ludzie nie zdają sobie sprawy, że ich rodzice mają niepokój. Terapeuta Samantha Rodman wyjaśnia, jak niespokojni rodzice mogą wpływać na twoje zdrowie psychiczne w wieku dorosłym.

Niepokój

Deprywacja sensoryczna: jak unoszenie się w ciemności złagodziło mój niepokój

Deprywacja sensoryczna to uspokajający pływak w specjalnej, wypełnionej słoną wodą obudowie. Przeczytaj osobiste doświadczenia Ashley na temat jego efektów zmniejszających lęk.

Niepokój

Czy powinieneś zaplanować swój niepokój?

Dla osób cierpiących na niepokój zmartwienie i przeżuwanie może być nieustanną zaporą. Planując swój niepokój, możesz lepiej zarządzać swoim zmartwieniem. Dowiedz się, jak w środku!

Niepokój

Kroki, które może podjąć nastolatek, aby zmniejszyć przewlekły lęk

Talkspace nie jest jeszcze dostępny dla osób poniżej 18 roku życia. Niemniej jednak mamy obowiązek dbać o zdrowie psychiczne & hellip;

Niepokój

Przestań wyszukiwać w Google swoje objawy: jak niebezpieczna jest autodiagnoza

Chęć wyszukania w Google naszych symptomów jest kusząca, ale diagnozowanie siebie jest niebezpieczne. Oto dlaczego najlepiej zostawić to profesjonalistom.

Niepokój

Niepokój muzułmanów w czasach Trumpa

Retoryka Trumpa przedstawia nowy niepokój muzułmańskich Amerykanów. Przeczytaj więcej, aby dowiedzieć się, jak i co robią muzułmanie, aby sobie z tym poradzić.

Niepokój

Niepokój związany z samym sobą: kiedy samoopieka staje się problematyczna

Samoopieka stała się branżą wartą wiele miliardów dolarów, co prowadzi nas do przekonania, że ​​musimy rzucić duże pieniądze, aby złagodzić stres. Wewnątrz dotykamy historii samoopieki i tego, jak wrócić do pierwotnego celu: Dbać o siebie bez dodatkowego stresu.

Niepokój

Brudne omówienie lęku antycypacyjnego

Lęk antycypacyjny jest niewygodną i niepokojącą grą umysłową, którą wielu z nas gra na sobie, ale jest sposób, aby wygrać. Czy mogę prosić o uwagę?

Niepokój

Niespodziewanie pozytywne atrybuty lęku

Przekonanie osób z lękiem, że objawy są prezentami, to trudna sprzedaż, ale to prawda. Dowiedz się, jak lęk społeczny, ruminacje i zmartwienie mogą być pozytywne!

Niepokój

Zalety lęku: 3 powody, dla których lęk jest naprawdę dobry dla ciebie

Lęk może osłabiać, ale jego wykorzystanie może dać nam przewagę w pewnych sytuacjach. Przeczytaj o korzyściach płynących z opanowania niepokoju sytuacyjnego!

Niepokój

Ta infografika pomoże ci zrozumieć lęk społeczny

Ta infografika pomoże ci zrozumieć lęk społeczny, przedstawiając podstawy: objawy, mity a rzeczywistość oraz sposoby radzenia sobie.

Niepokój

Oto, co niepokój wpływa na twoje ciało (infografika)

Jeśli odczuwasz łagodny lub silny lęk, zdecydowanie zalecamy skontaktowanie się z lekarzem psychiatrycznym (Talkspace) w celu przeprowadzenia pełnej oceny.

Niepokój

Podróżowanie z niepokojem

Ashely Laderer, współpracowniczka Talkspace, dzieli się wskazówkami, jak podróżować z niepokojem. Korzystaj z nich, aby miło spędzić czas, patrząc na świat.

Niepokój

Rozpakowanie realiów poruszania się z niepokojem

Ze względu na jej problemy z lękiem przeprowadzka była szczególnie trudna dla Katelyn Dickie. Niemniej jednak z tego doświadczenia wyciągnęła kilka cennych lekcji.

Niepokój

Co powoduje lęk społeczny?

Istnieje wiele przyczyn lęku społecznego, w tym trauma z dzieciństwa i przemoc. Zbadanie każdego czynnika pomoże cierpiącym lepiej zrozumieć stan.

Niepokój

Co to jest lęk z drugiej ręki?

Czy kiedykolwiek denerwowałeś się, gdy przyjaciele lub członkowie rodziny są zestresowani? Cóż, niepokój jest zaraźliwy. Oto, jak uspokoić nerwy, gdy pojawia się niepokój z drugiej ręki.

Niepokój

Co to jest myślenie katastroficzne? (I jak przestać)

Myślenie katastroficzne lub myślenie spiralne zamienia pojedynczą myśl we wszechogarniający wzorzec myślowy. Dowiedz się, jak zatrzymać tę spiralę, zanim się zacznie!

Niepokój

Co to jest lęk o wysokiej funkcjonowaniu?

Około 40 milionów ludzi przechodzi przez swoje codzienne obowiązki, zmagając się z lękiem. Dowiedz się, co oznacza życie z nasilonym lękiem.

Niepokój

Czego teoria „Wielkiego Wybuchu” uczy nas o lęku społecznym

Raj z „The Big Bang Theory” uczy nas, że ludzie z lękiem społecznym mogą żyć sensownie i przezwyciężyć objawy.