Choroba afektywna dwubiegunowa i związki

Kiedy masz poważną chorobę psychiczną, taką jak choroba afektywna dwubiegunowa, nawigacja w związkach może być trudna. Nie tylko trudno jest przezwyciężyć samoograniczające się czynniki, które osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą na siebie nakładać, ale także trudno jest przezwyciężyć ograniczenia, które mogą być zewnętrznie nałożone na osobę z chorobą afektywną dwubiegunową. Są to wyzwania, które mogą wydawać się niemożliwe do pokonania, ale osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą utrzymywać relacje społeczne i intymne, a co więcej, może to nawet poprawić ich zdrowie psychiczne.

Wewnętrzne zmagania osób z zaburzeniami dwubiegunowymi i związkami

Jeśli masz bardzo poważną chorobę, która wymaga codziennej opieki, wpływa to na twoją zdolność nawiązywania kontaktów z innymi. To stwierdzenie jest oczywiste dla wielu, ale niewiele osób pomyślało o tym przez pryzmat osoby chorej psychicznie.

Pierwszą rzeczą, która może stanowić wyzwanie dla osoby z chorobą afektywną dwubiegunową w tworzeniu relacji, jest autostygmatyzacja (lub zinternalizowane piętno) prowadząc do samodzielnie stworzonej izolacji. Autostygmatyzacja ma miejsce, gdy osoba internalizuje negatywne wiadomości, które otrzymuje na temat osób z chorobą psychiczną. Jest to stan, w którym ludzie źle się czują i mają niską samoocenę, ponieważ komunikaty społeczne o chorobie afektywnej dwubiegunowej i innych chorobach psychicznych wydają się być tak obraźliwe. Kiedy osoba czuje się źle ze sobą, może być bardzo trudno nawiązać kontakty z innymi. Osoby z chorobą dwubiegunową mogą więc unikać związków po prostu dlatego, że nie czują się wystarczająco dobrze dla innych ludzi. Czasami te uczucia pojawiają się nawet szybko i powodują, że osoby z chorobami psychicznymi odpychają innych w istniejących związkach. Może to prowadzić do izolacji społecznej.

Drugą rzeczą, która może wpływać na zdolność osoby z chorobą afektywną dwubiegunową do nawiązywania relacji, jest rutyna. Osoby z chorobami psychicznymi mogą w dużym stopniu polegać na rutynie zapewniającej dobre samopoczucie. Może to oznaczać wczesne kładzenie się spać, spanie dłużej niż zwykle, precyzyjne planowanie posiłków, brak możliwości pominięcia ćwiczeń i nie tylko. Ścisły harmonogram zawierający wiele z tych elementów może zmusić osobę z chorobą dwubiegunową do rezygnacji z nocnych spotkań, przyjęć, miejsc, w których serwowany jest alkohol i innych wydarzeń, które nie pasują do jej harmonogramu.

Należy również pamiętać, że objawy zaburzeń nastroju - niekontrolowane okresy poważnych zmian nastroju - mogą również powodować przerwy w związkach, zarówno tymczasowe, jak i długotrwałe.

Zewnętrzne zmagania relacji i choroba afektywna dwubiegunowa

Co więcej, nie tylko niektóre osoby z chorobą afektywną dwubiegunową źle się czują z powodu negatywnych komunikatów społecznych na temat chorób psychicznych, ale inni mogą uważać, że osoby z chorobą afektywną dwubiegunową są również gorsze.

Wspólne nieporozumienia

Istnieje wiele komunikatów i nieporozumień dotyczących osób z chorobą afektywną dwubiegunową. Te niedokładne wiadomości obejmują:

• „Nie można ufać osobom z chorobą afektywną dwubiegunową”.
• „Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową nie mogą być wierne seksualnie”.
• „Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową są agresywne lub niebezpieczne”.
• „Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową są nieprzewidywalne”.
• „Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową są manipulantami”.
• „Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową nie mogą kontrolować swojego gniewu”.

Te i tak wiele innych wiadomości mogą sprawić, że ludzie będą postrzegać osoby z chorobą afektywną dwubiegunową jako nieodpowiednie do jakichkolwiek związków. Te mity stawiają mur między osobami z chorobą afektywną dwubiegunową a innymi. To może prowadzić do:

• Wymuszona izolacja od grup rówieśniczych.
• Zerwanie relacji po wykryciu diagnozy choroby afektywnej dwubiegunowej
• Każdy problem w związku jest obwiniany o chorobę afektywną dwubiegunową.
• Presja społeczna, aby nie pozostawać w związkach z osobą z chorobą afektywną dwubiegunową.
• Dyskryminacja osób z chorobą afektywną dwubiegunową.
• Nadużycia wobec osób z chorobą afektywną dwubiegunową.

Tak więc osoby z chorobą afektywną dwubiegunową nie tylko mają do czynienia z poczuciem złego samopoczucia, ale także z uprzedzeniami innych do nich. Nic dziwnego, że w tym środowisku osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mają trudności w związkach.

Korzyści z relacji dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową

Nie oznacza to jednak, że osoby z chorobą afektywną dwubiegunową nie chcą związków. Wiele osób z chorobą afektywną dwubiegunową chce mieć kontakty społeczne z innymi.

Dodatkowo wkładanie wysiłku w relacje jest zdecydowanie warte zachodu dla zdrowia człowieka. Relacje społeczne są znane jako czynniki chroniące zdrowie. W rzeczywistości badania pokazują, że plik zwiększone ryzyko śmierci wśród tych, którzy mają niewiele relacji społecznych. Jedno badanie odkryli, że „niższe poziomy zakorzenienia społecznego i wsparcia społecznego zwiększyły względny wskaźnik prób samobójczych”. Obie krótko- i długoterminowe skutki relacji mają wpływ na zdrowie psychiczne, zachowania zdrowotne i zdrowie fizyczne.

Więc co osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może zrobić ze związkami?

Nie jest łatwo pokonać przeszkody związane z relacjami, jakie stwarzają osoby z chorobą afektywną dwubiegunową.

Kluczową rzeczą do zapamiętania jest to, aby nie uogólniać i że osoby z chorobą afektywną dwubiegunową nie mogą być oceniane jako grupa bardziej niż jakakolwiek inna grupa. Jedna osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może mieć problemy z kontrolowaniem swojego gniewu, ale to nie znaczy, że wszyscy z chorobą dwubiegunową mają. Jedna osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może mieć ciąg relacji, w których rani drugą osobę, ale z pewnością nie wszystkie osoby z chorobą dwubiegunową to robią. Internalizacja idei, że będziesz krzywdzić innych z powodu choroby psychicznej, jest po prostu fałszywa i pokonująca, podobnie jak przekonanie, że ktoś z rozpoznaniem choroby afektywnej dwubiegunowej skrzywdzi cię po prostu z powodu stanu zdrowia.

Nikt nie zasugerowałby, że osoby z rakiem nawiązują kontakty społeczne poniżej standardów z powodu swojej choroby i nikt nie powinien zakładać, że może tak być również z powodu choroby psychicznej.

quiz dwubiegunowy czy adhd?

Jeśli Ty lub Twój partner zmagacie się z chorobą afektywną dwubiegunową i ma to wpływ na wasz związek, zastanówcie się poradnictwo internetowe dla parz licencjonowanym terapeutą - wygodny i niedrogi sposób na powrót na właściwe tory.