Black Lives Matter: zasoby zdrowia psychicznego dla i przez ludzi kolorowych
W zeszłym tygodniu Stany Zjednoczone były świadkami niewidocznego powstania przeciwko rasizmowi i rasistowskiej brutalności policji po zabójstwie Martina Luthera Kinga Jr. w 1968 roku . Podczas gdy wielu białych Amerykanów dopiero teraz budzi się w realiach brutalności policji wobec czarnych społeczności, rasizm zawsze stanowił podstawę amerykańskiego życia - a ludzie kolorowi zawsze znali i znosili ten ciężar.
Od brutalności policji do nierówność zdrowotna - szczególnie widoczne w czasie pandemii koronawirusa - oraz rasistowskie mikroaggresje , żywe doświadczenia rasizmu ludzi kolorowych mają poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego. Rasizm jest formą traumy . Doświadczenia brutalności, nękania i stygmatyzacji mogą prowadzić do objawów PTSD; tak samo może się stać z powtarzającymi się filmami przedstawiającymi rasistowską brutalność policji w mediach społecznościowych . W wyniku ten głęboki stres , Czarni Amerykanie są o 20% bardziej skłonni niż biali Amerykanie żyć z chorobą psychiczną .
W tym samym czasie tradycyjna placówka zdrowia psychicznego regularnie nieudane społeczności kolorowe . Zwłaszcza czarnoskórzy byli w przeszłości celem nadużyć medycznych, a ich ból często nie jest traktowany poważnie przez lekarzy. Podobnie brak dostępu do opieka dostosowana do uwarunkowań kulturowych - czyli opieka dostosowana do doświadczeń, wartości i potrzeb osób marginalizowanych - może zaostrzyć skutki traumy rasowej dla zdrowia psychicznego.
Jednak społeczności kolorowe również zawsze wymyślały i inwestowały w praktyki lecznicze, które kwestionują struktury i skutki białej supremacji - część tego, czego społeczność lekarz psychiatryczny Obari Cartman , w poprzedni wywiad z Talkspace , zwany „wrodzonym geniuszem” społeczności Czarnych.
Dziś dziesiątki czarnych i ludzi z oddolnych organizacji, klinik i kolektywów kierowanych kolorami zapewnia środki terapeutyczne społecznościom doświadczającym rasistowskiego ucisku. Poniżej zebraliśmy listę niektórych z tych grup jako punkt wyjścia; niezliczone inne osoby każdego dnia wykonują trudną, fenomenalną pracę w społeczności. Zasoby te obejmują zarówno konwencjonalną psychoterapię - często po dotowanych stawkach, jak i dostępną zdalnie w trakcie koronawirus pandemia - jak również środki do samoopieki i praktyki lecznicze.
Melanina i zdrowie psychiczne
Melanina i zdrowie psychiczne to sieć, która łączy osoby rasy czarnej i latynoskiej z zasobami zdrowia psychicznego. Zapewniają baza danych terapeutów kompetentnych kulturowo i wyprodukuj plik Podcast między sesjami , która obejmuje szczere rozmowy na temat zdrowia psychicznego, samoopieki, traumy i radości z „dwóch brązowych lasek zmieniających oblicze terapii po obu stronach kanapy”. Ich kanały w mediach społecznościowych zawierają również inspiracje, zasoby i wskazówki dotyczące samoopieki w trudnych chwilach .
dwubiegunowy i adhd u dorosłych
Terapia dla czarnych dziewczyn
Dr Joy Harden Bradford założyła blog Therapy for Black Girls w 2014 roku, aby rozpocząć często zaniedbane rozmowy na temat zdrowia psychicznego czarnych dziewcząt i kobiet. Od tego czasu witryna rozrosła się i obejmuje baza danych terapeutów kompetentnych kulturowo , podcast , i Kolektyw Yellow Couch , wirtualna społeczność oparta na członkostwie, która oferuje łączność i zasoby wspierające rozwój umysłowy czarnych kobiet.
„Wydaje się, że prowadzimy tę trwającą rozmowę”, Dr. Joy powiedziała Ashley Laderer z Talkspace podcastu i społeczności internetowej, podczas wywiadu przeprowadzonego w maju 2020 r. dla Krajowego Miesiąca Świadomości Zdrowia Psychicznego. „To był wspaniały sposób dla naszej społeczności, aby kontynuować niektóre z tych rozmów na temat zdrowia psychicznego i tego, jak możemy nadać priorytet naszemu zdrowiu psychicznemu jako czarnoskóre kobiety”.
Fundacja Borisa Lawrence'a Hensona
Aktorka Taraji P. Henson założyła Fundację Borisa Lawrence'a Hensona w 2018 roku na cześć swojego ojca, weterana wojny w Wietnamie, który przez całe życie zmagał się ze skutkami traumy wojennej. Fundacja działa na rzecz zwiększenia dostępu do opieki psychiatrycznej i zmniejszyć stygmatyzację zdrowia psychicznego, w społecznościach czarnych. Fundacja również oferuje katalog wrażliwych kulturowo zasobów leczniczych i terapeutycznych skoncentrowanych na Czarnych .
Podczas pandemii koronawirusa Fundacja oferowała bezpłatna terapia dla osób kolorowych którzy „przeżywają wydarzenie (a) zmieniające życie związane z pandemią COVID-19 lub przez nią wywołane”. Fundusze są przyznawane na zasadzie kto pierwszy, ten lepszy. Pierwsza runda funduszy została obecnie rozproszona, a fundacja zachęca ludzi do ponownego sprawdzania nadchodzących rund rozdysponowania funduszy.
Siostra Zdrowie
Założona przez Camesha Jones, LCSW, Sista Afya jest grupą zajmującą się zdrowiem psychicznym z siedzibą w Chicago, która zapewnia terapię w skali ruchomej, grupy wsparcia, edukację dotyczącą zdrowia psychicznego i wydarzenia uzdrawiające dla i przez czarne kobiety. Ich model koncentruje się na wsparciu społeczności dla ludzi żyjących z chorobami psychicznymi, tak aby wszystkie czarne kobiety mogły osiągnąć „uzdrowienie, wzrost, wolność i samorealizację”, jak podaje strona.
jak stajesz się dwubiegunowy?
Obecnie oferuje Sista Afya kilka wirtualnych grup wsparcia czarnoskóre kobiety zbiorowo przetworzyły moment wzmożonej traumy w społecznościach kolorowych. Oferują również Czarny towar dla kobiet które są wspaniałymi prezentami pielęgnacyjnymi zorientowanymi na dobre samopoczucie dla siebie i innych.
Czarny kolektyw zdrowia emocjonalnego i psychicznego
Black Emotional and Mental Health Collective to grupa „adwokatów, nauczycieli jogi, artystów, terapeutów, prawników, przywódców religijnych, nauczycieli, psychologów i aktywistów” poświęcona: w ich słowach , „Świat, w którym nie ma barier w leczeniu Czarnych”. Przyjmują podejście oparte na sprawiedliwości uzdrawiającej, co oznacza, że podkreślają strukturalną i przekrojową naturę traumy i krzywdy, a także radość i odporność w społecznościach Czarnych.
W skład grupy wchodzą katalog terapeutów czarnych certyfikowany w udzielaniu telementalnych usług zdrowotnych, seria dyskusji wideo na temat leczenia czarnych , seria wydarzeń włączona męskie i trans wellness , i zestawy narzędzi do samoopieki .
National Queer and Trans Therapists of Color Network
Skupiająca się na doświadczeniach osób rasy queer i transpłciowych kolorowych (QTPOC), Sieć stara się zająć szczególnie traumatycznym obciążeniem, jakiego doświadczają kolorowe społeczności queer i trans, poprzez ponowne wyobrażenie sobie konwencjonalnych systemów zdrowia psychicznego.
Chociaż większość zasobów grupy jest skierowana do terapeutów, obejmują one również katalog terapeutów QTPOC którzy zapewniają opiekę kompetentną kulturowo. Ich Radical Syllabus dla queerowych i trans psychicznych pracowników kolorowych jest doskonałym źródłem informacji dla praktyków, a także dla tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o rasizmie strukturalnym, queerfobii i zdrowiu psychicznym.
czy mam test na depresję?
Fundusz Terapii Lovelanda
Loveland Therapy Fund to organizacja non-profit pomagająca pokryć koszty terapii czarnoskórych kobiet i dziewcząt. Naukowiec, pisarz i wykładowca Rachel Cargle założyła fundusz w 2018 roku, po tym jak jej urodzinowa zbiórka pieniędzy zebrała ponad 250 000 dolarów na wsparcie dostępu do terapii dla czarnych kobiet.
Czarne kobiety i dziewczęta mogą ubiegać się o członkostwo nadchodząca kohorta terapeutyczna tutaj . Wybrani mogą wybierać spośród wielu dostawców telezdrowia, w tym Talkspace.
Odpocznij dla oporu
Rest for Resistance to zin internetowy oraz grupę wsparcia, która koncentruje się na zdrowiu psychicznym, uzdrawianiu i dbaniu o siebie ludzi zmarginalizowanych, a zwłaszcza queer i transseksualistów kolorowych. Prowadzone przez kolektyw transpłciowych osób kolorowych Zin zapewnia również płatne możliwości wypowiadania się na piśmie i w sztuce osobom zmarginalizowanym.
Opieka nad sobą i społecznością
Jednym z żądań trwającego ruchu przeciwko rasistowskiej brutalności policji jest skierowanie do miejsc w całych Stanach Zjednoczonych zrezygnować z działań policyjnych zamiast tego inwestować w dobrobyt społeczności, w tym edukację, mieszkalnictwo i opiekę zdrowotną. Podczas gdy protestujący i decydenci wystąpili wiele różnych wersji tego żądania, podstawowy nacisk jest jasny. Ludzie kolorowi i zmarginalizowani ludzie, zwłaszcza czarnoskórzy Amerykanie, mają trwałe i niezbywalne prawo do leczenia, rozwoju i otrzymywania potrzebnego wsparcia.
