Czy naprawdę możesz zmienić swoją osobowość?

Niektórzy ludzie mają godny pozazdroszczenia poziom samooceny i uważają, że ich błyszczące osobowości są nieskazitelne, ustawione tak, jakimi są. Ale inni z nas często zastanawiają się, czy można zmienić pewne aspekty naszej osobowości. Na przykład bycie bardziej ekstrawertycznym brzmi jak zabawa, bycie bardziej pewnym siebie lub podejmowanie ryzyka.

To nasuwa pytanie: ile naszych osobowości jest osadzonych w kamieniu? Czy naprawdę możemy zmienić to, kim jesteśmy?

jaka jest różnica między pozytywnymi a negatywnymi objawami schizofrenii?

Cechy osobowości odporne na zmiany

Badania osobowości wskazują, że pewne części naszego osobowości są dość odporne na zmiany. Następujące cechy osobowości „wielkiej piątki” są dość stabilne w czasie:

• Otwartość na doświadczenie
• Sumienność
• Ekstrawersja
• Ugodowość
• Neurotyzm

Oczywiście te same cechy mogą z czasem wyglądać zupełnie inaczej. ZA dziecko szukające wrażeń kto wkłada wszystko do ust, może zamienić się w dorosłego jadącego szybko autostradą. Innymi słowy, jeśli przyjrzysz się uważnie, zazwyczaj przejawy osobowości w dzieciństwie i dorosłości w dużym stopniu się pokrywają.

Nie oznacza to jednak, że z czasem i wysiłkiem nie możesz zmienić sposobu interakcji w świecie w tych lub innych wymiarach. Podczas terapii ludzie mogą nauczyć się zmieniać pewne aspekty swojej osobowości.

Na przykład miałem wielu klientów, którzy są z natury introwertyczni, ale rozumieją, jak przydatne jest zachowywanie się ekstrawertycznie w pewnych sytuacjach, takich jak powrót na randkę lub pójście na ważne wydarzenie w pracy. Chociaż ci klienci nigdy nie będą w pełni identyfikować się jako ekstrawertycy, ćwiczenie swoich umiejętności społecznych i wystawianie się na bardziej społeczne sytuacje może z czasem przesunąć ich nieco w kierunku ekstrawertyczności w spektrum introwertyków / ekstrawertyków.

To nie tylko terapia które mogą zmienić naturalne osobowości ludzi.

Jak chwile „definiujące życie” zmieniają nasze osobowości

Momenty definiujące życie, zarówno pozytywne, jak i negatywne, mogą również mieć ogromny wpływ na cechy osobowości.

sygnały ostrzegawcze zachowań samobójczych

Na przykład bycie rodzicem często sprawia, że ​​ludzie czują się bardziej pewni siebie i asertywni; teraz mają kogoś, za kim mogą się bronić i chronić. Z drugiej strony stresujące lub traumatyczne wydarzenia życiowe może również zmienić osobowość. Dziecko, które jest z natury ekstrawertyczne, ale wychowuje się w zaniedbanym lub stosującym przemoc domu, prawdopodobnie wydaje się bardziej zamknięte i zamknięte w sobie. Chociaż ich podstawowa osobowość może pozostać niezmieniona, jest głęboko zakopana i może nigdy nie być wyrażona tak, jak miałoby to miejsce w lepszych okolicznościach.

Ogólnie rzecz biorąc, twoja osobowość jest ustalana od najmłodszych lat, ale jest pewna plastyczność, która jest możliwa. Niemowlę, które powoli dogaduje się z innymi, prawdopodobnie nie stanie się naturalnie towarzyskim, towarzyskim, towarzyskim, ale może nauczyć się opanowywać sytuacje społeczne, a nawet cieszyć się nimi. Podobnie dziecko, które jest perfekcjonizm i niezwykle sumienni w odrabianiu lekcji prawdopodobnie nie zmienią się w dorosłego, który jest wyluzowany lub nawet nieostrożny w swojej pracy, ale może nauczyć się być bardziej zrelaksowanym i widzieć szerszy obraz.

Akceptacja siebie pomaga nam się rozwijać

Dobrą ścieżką jest zrównoważenie akceptacji swoich wrodzonych cech charakteru, jednocześnie wkładając pewien wysiłek w zmianę aspektów siebie, które najbardziej Cię interesują.

Akceptacja siebie da ci pewność, której potrzebujesz do ciężkiej pracy nad zmianą zachowań, które wydają się być wbudowane, a terapia - lub samodzielna introspekcja i wysiłek - dostarczy narzędzi, których potrzebujesz, aby poczynić postępy w moderowaniu niektórych aspektów twojej natury. Nic nie jest niezmienne; dzięki ciężkiej pracy i samoświadomości transformacja jest możliwa w każdym aspekcie twojego życia.