Przewlekły ból i depresja

Skocz do: Objawy Plan traktowania Możliwości leczenia

Ból przewlekły to termin używany do opisania bólu, który trwa dłużej niż typowy czas potrzebny do wyleczenia choroby lub urazu. Czasami ból przewlekły jest również opisywany jako ból trwający dłużej niż trzy miesiące. Badania sugerują, że od 30 do 50% osób z przewlekłym bólem również zmaga się z depresja lub lęk .¹

Przewlekły ból to nie tylko stan fizyczny — to także stan emocjonalny, który ma ogromny wpływ na myśli i nastroje człowieka. Osoby z przewlekłym bólem mogą izolować się od innych lub nie być w stanie osiągnąć mobilności, którą kiedyś mieli. Przewlekły ból nie jest związany tylko z urazami fizycznymi, ponieważ może wynikać z chorób serca, zapalenia stawów, migreny lub cukrzycy.

kiedy wybaczyć oszustowi?

Czasami może być trudno ocenić, czy przewlekły ból doprowadził do depresji, czy odwrotnie. Osoby z bólem przewlekłym są trzy razy bardziej narażone na wystąpienie objawów depresji lub lęku, a osoby z depresją trzy razy częściej rozwijają ból przewlekły.²Depresja często może powodować niewyjaśniony ból, taki jak bóle głowy lub pleców, a osoby cierpiące na depresję mogą mieć trudności z poprawą lub utrzymaniem zdrowia fizycznego. Z kolei przewlekły ból może prowadzić do problemów ze snem, zwiększonego stresu lub poczucia winy lub bezwartościowości związanych z depresją. Te wpływy mogą stworzyć cykl, który jest trudny do przerwania.

Chociaż depresja może dodatkowo osłabiać osoby z przewlekłym bólem, osoby te mogą rzadziej rozpoznawać objawy depresji i rozmawiać o nich ze swoim lekarzem. W rzeczywistości połowa wszystkich osób z depresją, które odwiedzają lekarza, skarży się tylko na objawy fizyczne.⁴Ponieważ zarówno ból, jak i depresja utrudniają sobie nawzajem leczenie, ważne jest, aby przy ocenie opcji leczenia uwzględnić obie te kwestie.

Możesz cierpieć na depresję oprócz przewlekłego bólu, jeśli masz niektóre z następujących objawów:⁵

brak zainteresowania zajęciami
obniżony nastrój lub drażliwość
zmiany wzorców snu
zmiany apetytu
poczucie winy lub rozpaczy
brak energii
problemy z koncentracją
myśli samobójcze.

Zebranie zespołu zabiegowego

Pacjenci odnoszą największe korzyści, gdy przewlekły ból i depresja są leczone razem i wykorzystują zespół ludzi. W skład tego zespołu ekspertów mogą wchodzić:

Lekarz. Lekarz może przeprowadzić dokładne badanie i ocenę, postawić diagnozę i, jeśli to konieczne, przepisać zarówno leki przeciwbólowe, jak i psychiatryczne.
Specjalista od bólu. Specjalista od bólu może edukować pacjenta na temat związku między przewlekłym bólem a depresją i pomóc w opracowaniu planu leczenia.

Terapeuta.Regularne sesje z terapeutą przeszkolonym w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej lub innej formy psychoterapii mogą pomóc w rozwiązaniu lękowych lub negatywnych wzorców myślenia i nauczyć umiejętności radzenia sobie, które zmniejszają objawy zarówno bólu, jak i depresji. Mogą również współpracować z rodzinami pacjentów, aby pomóc im lepiej zrozumieć przewlekły ból i depresję.
Fizjoterapeuta.Fizjoterapeuta, który może pomóc poprawić mobilność, zmniejszyć ból i zwiększyć obniżenie nastroju, wprowadzając pomocne ćwiczenia i techniki relaksacji mięśni.

Inni specjaliści, tacy jak dietetycy, akupunkturzyści i terapeuci zajęciowi mogą zapewnić specjalistyczną wiedzę, aby pomóc w ograniczeniu przewlekłego bólu i depresji.

Możliwości leczenia

Istnieje wiele opcji leczenia, które mogą przynieść ulgę i uzdrowienie przewlekłego bólu i depresji. Niektóre z nich to:

Terapia Rozmowa– Znana również jako psychoterapia, terapia rozmowa może pomóc jednostce zmienić wzorce myślenia, nauczyć się umiejętności radzenia sobie z objawami i pomóc w zapobieganiu przyszłym objawom depresji.
Umiejętności redukcji stresu– Umiejętności te mogą obejmować ćwiczenia, relaksację mięśni, medytację, pozytywne myślenie itp. Terapeuci, specjaliści od bólu, fizjoterapeuci i inni mogą udzielać zaleceń dopasowanych do potrzeb i zainteresowań pacjenta.
Lek -W celu zwalczenia objawów można przepisać standardowe leki przeciwbólowe i przeciwdepresyjne. W przypadku silnego bólu można przepisać opioidy, ale najpierw porozmawiaj z lekarzem o ryzyku i historii zażywania substancji.
Wzajemnego wsparcia -Wiele osób uważa, że grupy wsparcia dla przewlekłego bólu, chorób psychicznych lub obu tych czynników mogą zapewnić zarówno wsparcie emocjonalne, jak i psychoedukację. Jeśli w Twojej okolicy nie ma grupy osobistej, rozważ poszukanie wsparcia online.
Szpitalne lub ambulatoryjne programy bólu– Bardziej intensywne programy mogą zapewnić natychmiastowe i długoterminowe wsparcie, gdy depresja i/lub przewlekły ból są silne. Programy te zazwyczaj zapewniają wsparcie medyczne na miejscu, terapię indywidualną i grupową oraz psychoedukację w celu zmniejszenia stresu i bólu.

Jeśli uważasz, że oprócz przewlekłego bólu możesz mieć depresję, nigdy nie wahaj się szczerze porozmawiać z lekarzem o emocjonalnych i fizycznych objawach, których doświadczasz. To, że ból jest niewidoczny, nie oznacza, że nie jest prawdziwy lub nie można go leczyć. Zastanów się już dziś, kogo możesz zrekrutować, aby pomóc ci odzyskać kontrolę nad swoim ciałem, umysłem i duchem.

jak się czujesz lexapro?

Źródła artykułów

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0304395986900746
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression-and-pain
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/pain-and-depression/faq-20057823
http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression_and_pain
https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression

Ostatnia aktualizacja: 7 maja 2021