Złożony PTSD: czym nowa diagnoza różni się od standardowego PTSD

Kobieta na stojaku z szarym tłem

Twoje dłonie się pocą. Twoje serce bije szybciej. Nie pamiętasz, gdzie jesteś - jesteś tutaj, teraz, czy w innym, bardziej przerażającym czasie?





To jest retrospekcja . Dla wielu osób z zespołem stresu pourazowego jest to powszechne doświadczenie. W obliczu przypomnienia traumatycznego wydarzenia osoba z PTSD może wrócić do psychicznego, emocjonalnego, a nawet fizycznego doświadczenia traumy.

Ale co się dzieje, gdy ta trauma trwa lub przedłuża się seria wydarzeń? W tym miejscu złożona diagnoza PTSD wypełnia ważną lukę behawioralną w zdrowiu.





Podstawowe różnice między PTSD a złożonym PTSD

Dla wielu osób z PTSD to traumatyczne wydarzenie było pojedynczym wydarzeniem: klęską żywiołową lub pojedynczym gwałtownym napadem. Ale dla osób, które przeżyły trwającą traumę, retrospekcje i inne objawy mogą być szczególnie intensywne. Osoby, które przeżyły, mogą cierpieć na inną formę PTSD, zwaną „złożonym PTSD” (C-PTSD) - nazywaną również „zaburzeniami związanymi z ekstremalnym stresem niewymienionym gdzie indziej”.



Chociaż etykieta Complex PTSD jest wciąż dość nowa, wielu terapeutów i badaczy uważają, że C-PTSD powinno mieć własną diagnozę, odrębną od prostego PTSD. Ostatnio w rzeczywistości Complex PTSD otrzymał nawet własną wzmiankę w Podręcznik diagnostyczny i statystyczny (DSM).

Gdziekolwiek indywidualni terapeuci opowiadają się za różnicą złożonego PTSD od PTSD, jedno jest pewne: jeśli doświadczyłeś traumy i cierpisz, zasługujesz na opiekę. A tymogąuzdrowić. Oto jak.

Co to jest złożony PTSD?

Wiemy, że PTSD jest wynikiem traumatycznego wydarzenia. Niektórzy naukowcy opisują to jako ciało ewolucyjny mechanizm obronny intensywnego stresu, przy czym objawy zespołu stresu pourazowego służą do uświadomienia sobie przyszłych zagrożeń. Oczywiście to, co mogło zadziałać w przypadku starożytnych ludzi, niekoniecznie sprawdza się w przypadku mieszkańców współczesnego świata, a zespół stresu pourazowego może poważnie zakłócić codzienne życie osób, które na to cierpią.

Dla ludzi, którzy byli ofiarami wielu traumatycznych wydarzeń w przeciągu czasu, walka o przetrwanie i rozwój po traumie może być długa. Złożony PTSD różni się od PTSD, ponieważ często występuje u osób, które doświadczyły skrajnej przemocy i stresu przez dłuższy czas. Te stresujące wydarzenia sprawiają, że osoba czuje się uwięziona, a tym samym beznadziejna - może fizycznie lub psychicznie nie być w stanie uciec.

Kto jest zagrożony złożonym PTSD?

Osoby, które doświadczyły ciągłej przemocy domowej, poważnego wykorzystywania dzieci, wykorzystywania seksualnego, wojny, przemocy policyjnej lub przymusowej (przymusowej) pracy seksualnej, są narażone na ryzyko wystąpienia Złożonego PTSD. Nie oznacza to, że jeśli doświadczyłeś którejkolwiek z tych rzeczy, masz gwarancję rozwinięcia C-PTSD. Ale jeśli zmagasz się ze złożonym zespołem stresu pourazowego, pamiętaj, że nie jesteś zepsuty ani sam - masz bardzo częste i zrozumiałą reakcję na naprawdę trudne doświadczenie.

czy może usypiać?

Osoby ze złożonym PTSD na ogół doświadczają typowych objawów PTSD, takich jak retrospekcje, koszmary i fizyczne przypomnienia o zdarzeniu, takie jak nerwowość lub przyspieszone tętno. Mogą również próbować unikać lub blokować wspomnienia traumatyczne t, odrętwiając się emocjonalnie, tak że ostatecznie mogą w ogóle nic nie czuć.

Ponieważ ludzie, którzy cierpią na złożone PTSD, doświadczyli długotrwałej i szczególnie gwałtownej traumy, mogą przejawiać dodatkowe objawy . Obejmują one poczucie wstydu i winy, w tym fałszywe przekonanie, że jesteś odpowiedzialny za to, co ci się przytrafiło (oczywiście, wcale nie jesteś!). Osoby ze złożonym PTSD mogą również doświadczać okresów dysocjacji, co oznacza, że ​​tracą uwagę, koncentrację i łączność z bezpośrednim otoczeniem, co stanowi mechanizm obronny przed przytłaczającym stresem. Te objawy mogą, co zrozumiałe, utrudniać osobom z C-PTSD poruszanie się w związkach i życiu codziennym.

Jak leczy się złożone PTSD?

Chociaż objawy złożonego PTSD są zdecydowanie poważne, możesz wyleczyć. Najważniejszy krok do poprawy? Szukanie pomocy. Terapeuta przeszkolony do pracy z osobami, które przeżyły traumę, może poprowadzić Cię ścieżką do uzdrowienia.

Pierwszym celem leczenia złożonego PTSD jest stabilizacja terapeuta pomoże ci oddzielić traumatyczną przeszłość od teraźniejszości . Terapeuta może nauczyć Cię technik zwanych „technikami uziemienia”, aby pozostać tu i teraz, gdzie jesteś bezpieczny, zamiast czuć zagrożenie i panikę z przeszłości.

Możesz myśleć o technikach uziemienia jako o pomocy w utrzymaniu stóp na ziemi, w teraźniejszości - czasami dosłownie. Terapeuci sugerują chodzenie boso i dotykanie ziemi pod palcami jako jedną ze strategii utrzymania się tu i teraz. Inny techniki uziemienia może obejmować zwracanie uwagi na dźwięki, widoki, zapachy i tekstury w teraźniejszości lub udanie się w bezpieczne i przytulne miejsce oraz zwrócenie uwagi na te pocieszające uczucia.

Twój terapeuta może również stosować określone techniki terapeutyczne skoncentrowane na traumie, takie jak terapia poznawczo-behawioralna ( CBT ) lub terapia zmniejszająca wrażliwość na ruchy oczu i dekontaminacja ( EMDR ).

Możesz leczyć

Przy tak dużej traumie na tym świecie, PTSD i złożone PTSD są niestety powszechne. Przeżycie czegoś traumatycznego, emocjonalnego, fizycznego lub psychicznego z pewnością przyniesie efekty, ponieważ twoje ciało i umysł walczą o przystosowanie się i uzdrowienie. Złożony zespół stresu pourazowego nie oznacza, że ​​się mylisz, jesteś załamany lub beznadziejny - oznacza to, że masz całkowicie zrozumiałą reakcję na intensywną traumę i.

Droga niekoniecznie będzie łatwa, ale złożony PTSDmogąbyć leczonym i możesz wieść normalne, zdrowe i szczęśliwe życie określone przez cotychcę to zrobić - nie przez traumę z przeszłości.