Koronawirus

Jak pracownicy medyczni radzą sobie z traumą COVID-19

Nasi pracownicy medyczni na pierwszej linii narażają nie tylko swoje zdrowie fizyczne podczas pandemii, ale także zdrowie psychiczne. Tak sobie radzą.

Koronawirus

Jak mieszane komunikaty osłabiają całe nasze zdrowie psychiczne

Byliśmy bombardowani mieszanymi wiadomościami, opiniami i dzikimi spekulacjami - oto, jak wpływa to na nasze zdrowie psychiczne i co możemy z tym zrobić.

Koronawirus

Jak kontrolować niepokojące myśli, gdy masz zbyt dużo czasu na rękach

Mając dodatkowy czas na naszych rękach, może się wydawać, że zwracamy dodatkową energię do wewnątrz, karząc się nieproduktywnym ruminacją, lękiem i depresją.

Koronawirus

Jak sobie radzić z niedowierzaniem i cynizmem podczas pandemii koronawirusa

Chociaż możemy odczuwać złość, powinniśmy dążyć do znalezienia wspólnej płaszczyzny, aby zapewnić naszym społecznościom bezpieczeństwo. Oto, jak możemy współpracować.

Koronawirus

Jak zrównoważyć bycie poinformowanym i zdrowie psychiczne

Możemy przejąć kontrolę nad naszym niepokojem związanym z wiadomościami, ograniczając konsumpcję - oto jak ustawić te granice i być na bieżąco.

Koronawirus

Jak mieć zdrowe psychicznie wakacje podczas COVID-19

Wakacje mogą być stresujące, z martwym wirusem lub bez niego. Skorzystaj z tych wskazówek, aby tego lata spędzić zdrowe psychicznie wakacje.

Koronawirus

Jak to utrzymać, gdy wszystko się zmienia

Jak możemy pozostać uziemieni, gdy wszystko się zmienia? Jak możemy zachować nadzieję? Oto jak sobie radzić podczas szybkich zmian.

Koronawirus

Jak bezpiecznie przystosować się do życia na uczelni i zadbać o zdrowie psychiczne

Jeśli nie masz pewności, jak najlepiej przeprowadzić powrót do kampusu podczas COVID-19, skorzystaj z tych sugestii, aby przygotować się na udany semestr.

Koronawirus

Jak wspierać studentów podczas COVID-19

W tym czasie studenci zmagają się z lękiem, depresją i uzależnieniami. Oto, jak możesz ich wesprzeć, według terapeuty.

Koronawirus

Jak sprawdzić, czy powrót do miejsca pracy jest bezpieczny

Myśl o powrocie do pracy może być bardzo stresująca, ale znajomość środków ostrożności, jakie podejmuje twój pracodawca, może pomóc. Oto jak.

Koronawirus

Jeśli czujesz się rozdrażniony podczas pandemii, nie jesteś sam

Dlaczego w czasie COVID-19 doświadczamy większej drażliwości? Oto jak radzić sobie z tymi emocjami i trzymać się w ryzach.

Koronawirus

Niemożliwe wybory: zrównoważenie zdrowia i finansów podczas pandemii

Presja, by kontynuować pracę - nawet przy niewielu środkach ochronnych - w celu uzyskania stałej wypłaty, jest dla wielu przytłaczająca. Czytaj więcej.

Koronawirus

Zarządzanie gniewem związanym z koronawirusem

Gniew to emocja, którą należy opanować, zanim wymknie się spod kontroli. Oto jak radzić sobie z gniewem wokół wybuchu koronawirusa.

Koronawirus

Dążenie do akceptacji podczas koronawirusa

Praca nad akceptacją podczas epidemii koronawirusa może pomóc złagodzić stresory podczas zachowywania dystansu społecznego. Oto jak.

Koronawirus

To nie nasza pierwsza pandemia: spojrzenie osoby, która przeżyła zakażenie HIV

Uczymy się radzić sobie z nieprzewidywalnym niepokojem i niepewnością. Dla niektórych to nie pierwszy raz. Poznaj perspektywę osoby, która przez długi czas przeżyła HIV.

Koronawirus

Niezdolność naszego kraju do kontrolowania pandemii ma poważny wpływ na nasze zdrowie psychiczne

Wraz z masowym rozprzestrzenianiem się COVID-19 w Stanach Zjednoczonych odczuwamy konsekwencje zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Oto jak.

Koronawirus

Samoopieka w przypadku pandemii na dłuższą metę

Jeśli pozwolisz sobie na samoopiekę podczas kwarantanny koronawirusa, być może nadszedł czas, aby delikatnie wrócić na właściwe tory. Oto jak.

Koronawirus

Sny kwarantanny: co one oznaczają?

Czy lęk związany z koronawirusem wpływa na nasz sen? Zanurz się w tych sennych symbolach i dowiedz się, jak odkryć ich znaczenie.

Koronawirus

Pozostawanie w kontakcie emocjonalnym podczas praktykowania dystansu społecznego

Oto nasze ulubione sposoby na pozostanie w emocjonalnej więzi z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami w okresie kwarantanny i dystansu społecznego.

Koronawirus

Wstyd i osąd w erze COVID-Era

Pandemia czy nie, nie powinniśmy rozrywać innych ludzi ... teraz bardziej niż kiedykolwiek potrzebujemy siebie nawzajem. Oto, jak możemy walczyć ze wstydem i osądem.