Czy Twój partner Cię żałuje?

kobieta siedzi ze skrzyżowanymi nogami, patrząc w kierunku partnera

Kiedy czujesz się odłączony i oddalony od swojego partnera, może być wiele powodów. Być może oddaliliście się od siebie lub są problemy z zaufaniem, które podważają twoją wcześniejszą bliskość. Jednak często można przeoczyć jeden istotny czynnik przyczyniający się do rozwoju pary, jeśli nie jest to otwarcie omawiane. Uraza - to niszczące uczucie braku równowagi i niezadowolenia z poprzednich zachowań, jakie noszą partnerzy - może być przyczyną problemów w związkach. Istnieją jednak sposoby, aby dowiedzieć się, czy to właśnie sabotuje twój związek.





Oznaki urazy

Istnieje wiele powodów, dla których uraza może zakorzenić się w związku, ale są to kilka typowych wskaźników, które mogą wskazywać na to, że twój partner może cię urazić:

  • Sarkastyczne lub kpiące uwagi, które pojawiają się często, nawet w obecności innych
  • Przywoływanie problemów z przeszłości, o których sądziłeś, że zostały już dawno rozwiązane
  • Porównania między tobą a twoim partnerem, gdzie zachowują się tak, jakby twoje życie lub okoliczności były lepsze od ich

Wszystkie te zachowania sygnalizują, że twój partner rozmyśla nad jakąś przeszłą lub obecną krzywdą i pozwala to zatruć twój związek.





wczesne oznaki socjopaty

Typowe przyczyny urazy

Jako doradca dla par, widzę wiele par borykających się z urazami, które grożą pokonaniem ich związku. Do najczęstszych przyczyn urazy, które obserwuję w swojej praktyce, należą:

różnica między schizofrenią a schizoafektywną
  • Jeden z partnerów uważa, że ​​drugi wykonuje mniejszą pracę w domu, ze zwierzętami i dziećmi
  • Jeden z partnerów ma dość zachowania drugiego, gdy jest pod wpływem alkoholu lub nadużywa substancji
  • Partnerzy uważają, że w związku finanse nie są traktowane sprawiedliwie
  • Jeden lub oboje partnerzy są źli z powodu tego, jak drugi poradził sobie z rodziną lub przyjaciółmi
  • Jeden partner czuje, że drugi nie jest po jego stronie
  • Jeden z partnerów uważa, że ​​drugi nie traktuje priorytetowo swoich potrzeb
  • Jeden partner ma znacznie większy popęd seksualny niż drugi i czuje, że ich potrzeby seksualne nie są zaspokajane

Czytając tę ​​listę, możesz zobaczyć jedną lub dwie (lub więcej!), Które wyskakują na ciebie jako potencjalna przyczyna urazy twojego partnera. I oczywiście, chociaż jest to 7 najczęstszych powodów, które widzę w mojej praktyce, w związku może pojawić się niechęć do prawie wszystkiego.



Jak wzbudzić urazę

Konieczne jest, aby otwarcie rozmawiać o urazie ze swoim partnerem, niezależnie od tego, czy ty, czy oni (lub oboje!) Jesteście urażeni. Oto kilka sposobów, aby z wyczuciem poruszyć ten temat ze swoim partnerem.

  • Zauważyłem, że ty wydaje się ostatnio odległy . Czy jest coś, o czym chcesz ze mną porozmawiać?
  • Czy jest coś, na co jesteś na mnie zły? Próbowałem być blisko i ostatnio czuję, że jest to trudne.
  • Ostatnio jest mi smutno, bo czujesz się daleko ode mnie. Czy jest sposób, żebym mógł to poprawić?

We wszystkich tych przypadkach używasz stwierdzeń „ja” i własnych obserwacji, zachowując ostrożność, aby użyć nie atakującego, niekrytycznego, ale otwartego i ciekawego tonu. Chcesz pokazać, że naprawdę chcesz wiedzieć, co dręczy twojego partnera, a ciepłe i otwarte stanowisko pozwoli mu wystąpić i podzielić się z tobą potencjalnie drażliwą kwestią.

Ponadto, jeśli powyższa lista przemówiła do Ciebie, możesz zapytać partnera, czy jego odległość jest spowodowana jednym z tych podstawowych problemów. Mogą być znacznie bardziej skłonni do zaangażowania się w temat, który poruszysz jako pierwszy.

skąd mam wiedzieć, czy jestem schizofrenikiem?

Sposoby rozwiązania urazy

Wielu partnerów odpowie na Twoje prośby, aby powiedzieć im, o czym myślą, zwłaszcza jeśli tak jest zrobione w miły i nieagresywny sposób . Ważne jest, aby wysłuchać partnera i wczuć się w jego perspektywę, nawet jeśli sam nie podzielasz tej perspektywy. Empatia i walidacja to klucze, które pozwolą Twojemu partnerowi poczuć się wysłuchanym, co ułatwi ostateczne pojednanie.

Jeśli twój partner nie powie, co jest nie tak, doradztwo może być bardzo przydatne. Nie wsuwaj problemu pod dywan, ponieważ będzie się jątrzył i doprowadzi do gorszych wyników. Klienci przychodzą z niechęcią trwającą od lat, ale byłoby znacznie lepiej, gdyby terapię rozpoczęli dużo wcześniej, zanim uraza stała się długotrwała i stwardniała. Chociaż może być trudno omówić te czasami wieloletnie urazy, wiedz, że rozmowa o nich - czy to tylko z partnerem, czy z licencjonowanym terapeutą - jest najlepszym sposobem na ich rozwiązanie.