Poradnictwo rodzinne blisko mnie

Telewizja często romantyzuje dynamikę rodziny. Pokazano nam, jak dzieci idą do szkoły, podczas gdy ich rodzice są w pracy, i jak każdego wieczoru zbierają się razem przy stole na tłuczone ziemniaki i sos.

W rzeczywistości dynamika rodziny jest znacznie bardziej skomplikowana. Członkowie rodziny rutynowo walczą ze sobą, manipulują i źle się rozumieją. Harmonogramy, finanse, zobowiązania i oczekiwania zderzają się ze sobą. Programy telewizyjne rzadko pokazują, jak trudno jest żyć z ludźmi, których powinieneś kochać.

Zbyt często napięte relacje rodzinne stają się wyobcowane, gdy nie muszą. Poradnictwo rodzinne może pomóc ci uleczyć zranione, nauczyć się konstruktywnej komunikacji i odbudować relacje rodzinne. Pierwszy krok w procesie? - tak jak na wszystko inne, na które potrzebujemy odpowiedzi - śmiało wpisz hasło „poradnictwo rodzinne blisko mnie”.

Co to jest poradnictwo rodzinne?

Poradnictwo rodzinne to rodzaj terapii, która łączy członków rodziny w celu rozwiązywania konfliktów, poprawy komunikacji lub radzenia sobie ze stresującymi lub traumatycznymi wydarzeniami. W przeciwieństwie do jednostki terapia poradnictwo rodzinne jest często krótkoterminowe i zwykle składa się z sześciu do dziesięciu sesji. Jego celem jest stworzenie lub przywrócenie zdrowej dynamiki rodziny.

Chociaż sesje idealnie angażują wszystkich członków rodziny, których dotyczy problem, nie wszyscy muszą uczestniczyć w sesjach, aby można je było uznać za terapię rodzinną. W przeciwieństwie do terapii indywidualnej, która stara się leczyć wzorce myślenia jednostki, terapia rodzinna rozwiązuje indywidualne problemy w ramach większej jednostki rodzinnej, koncentrując się na budowaniu otwartych linii komunikacji i wzajemnego zrozumienia między członkami w celu rozwiązania problemów.

Twoje wyniki wyszukiwania „Poradnictwo rodzinne w pobliżu” powinny zawierać licencjonowanych terapeutów małżeńskich i rodzinnych (MFT), licencjonowani psychologowie lub licencjonowani kliniczni pracownicy socjalni (LCSW).

jak pomóc nastolatkowi z lękiem

Kiedy należy szukać porady rodzinnej?

Powody, dla których rodzina może szukać porady, są tak różne, jak same rodziny. Najczęściej poradnictwa rodzinnego można szukać w odpowiedzi na:

• Restrukturyzacja jednostki rodzinnej (separacja, rozwód, ponowne małżeństwo)
• Problemy behawioralne dzieci i nastolatków
• Nadużywanie substancji
• Uraz
• Choroba lub śmierć bliskiej osoby
• Przemoc w rodzinie
• Poważne zmiany w życiu lub zmiany, takie jak narodziny lub przeniesienie

Chociaż obecność jednej lub więcej z tych okoliczności nie zawsze wymaga porady rodzinnej, inne oznaki, takie jak wybuchy emocji, nasilone kłótnie, wycofanie społeczne, trzymanie w tajemnicy i łamanie zasad mogą wskazywać, że poradnictwo rodzinne może być korzystne.

Nie musisz szukać „poradnictwa rodzinnego blisko mnie” wszędzie tam, gdzie istnieje konflikt między członkami rodziny - poradnictwo rodzinne może być również pomocne jako środek zapobiegawczy, wykonywany proaktywnie. Nawet jeśli istnieją problemy, które obecnie nie stawiają członków rodziny w sprzeczności, może to być dobry moment, aby zacząć szukać poradnictwa rodzinnego. Należy również zauważyć, że sesje poradnictwa rodzinnego nie ograniczają się do rodziny nuklearnej ani nawet krewnych. Wszyscy zaangażowani w dynamikę rodziny - w tym przybrani rodzice, pasierbowie, inne osoby i dalsza rodzina - mają do odegrania krytyczne role.

Co się dzieje na sesjach poradnictwa rodzinnego?

Typowa sesja poradnictwa rodzinnego trwa zwykle około 50 minut i obejmuje wielu członków rodziny. Podobnie jak w przypadku poradnictwa indywidualnego, na pierwszej sesji terapeuta poświęci trochę czasu na poznanie każdego członka rodziny, zapyta o historię i strukturę rodziny oraz wyjaśni powód, który skłonił rodzinę do szukania pomocy. Wysłuchanie odpowiedzi i obserwacja sposobu, w jaki członkowie rodziny wchodzą ze sobą w interakcję, pozwala terapeucie zidentyfikować problemy i rozwinąć poczucie dynamiki rodziny.

Większość sesji będzie obejmowała wszystkich członków rodziny dotkniętych chorobą, chociaż terapeuci często proszą o rozmowę z członkami rodziny na zasadzie indywidualnej lub nawet zalecają uzupełniającą terapię indywidualną. Zawsze, gdy obecnych jest kilka stron, terapeuta ustali podstawowe zasady dotyczące szacunku i poufności, aby ułatwić dyskusję.

Techniki poradnictwa rodzinnego

Techniki terapeutyczne stosowane podczas sesji poradnictwa rodzinnego różnią się w zależności od terapeutów i problemów rodzinnych. Najczęstsze formy poradnictwa rodzinnego to podejście Bowena, Strukturalne, Systemowe i Strategiczne.

myślę, że się zabiję

Bowenian

Czasami obecność określonego członka rodziny może powodować stres lub niepokój u innego członka rodziny. W podejściu Bowena, terapeuta pracuje indywidualnie z niespokojnym członkiem rodziny bez obecności tej trzeciej osoby, aby pomóc mu nauczyć się radzić sobie z reakcją na członka rodziny wywołującego lęk. Niektóre typowe narzędzia i techniki obejmują odgrywanie ról i pisanie listów.

Strukturalny

Podejście strukturalne koncentruje się na ustanowieniu zdrowej struktury rodziny. Proces ten może obejmować promowanie odpowiedniej hierarchii i korygowanie niewłaściwego braku równowagi sił.

Systemowe

Model systemowy skłania terapeutę do zrozumienia motywacji i podświadomych czynników stojących za wzorcami zachowań między członkami rodziny. Celem jest wyjście poza „co” z rodzinnej niezgody, aby dotrzeć do „dlaczego” w celu rozwiązania konfliktów i napięć.

Strategiczny

Podejście strategiczne jest prawdopodobnie najbardziej zorientowane na wyniki. Terapeuta zaleca określone działania, aby przekształcić problem w pozytywne rozwiązanie.

kiedy umrze ukochana osoba

Niezależnie od metody, sesje poradnictwa rodzinnego mają na celu identyfikację wzorców zachowań, udzielenie głosu każdemu członkowi rodziny, wzmocnienie empatii i ustanowienie zdrowe granice .

Korzyści z poradnictwa rodzinnego

Chociaż celem poradnictwa rodzinnego jest przede wszystkim rozwiązanie konkretnego konfliktu lub problemu, jego korzyści nie kończą się na tym. Angażując się w proces terapii rodzinnej z otwartością, szczerością i prawdziwym pragnieniem poprawy, członkowie rodziny często odchodzą z:

• Większa samoświadomość
• Zwiększona pewność siebie
• Silniejsze umiejętności komunikacyjne
• Silniejsze więzi rodzinne i lepsze system wspomagający
• Lepsze umiejętności rozwiązywania konfliktów

Umiejętności te pomagają również jednostkom budować i wzmacniać pozytywne relacje w rozwoju, zarówno wewnątrz, jak i poza dynamiką rodziny.

Jak znaleźć doradcę rodzinnego

Szukając hasła „rodzina”, prawdopodobnie znajdziesz wiele opcji doradztwo w pobliżu mnie'; ważne jest, aby wiedzieć, jak wybrać odpowiedniego terapeutę dla siebie i swojej rodziny. Chociaż znalezienie wykwalifikowanego lekarza może wymagać czasu i cierpliwości, przeprowadzenie badań w celu znalezienia terapeuty, którego doświadczenie odpowiada Twoim potrzebom, opłaci się na dłuższą metę. Oto kilka dodatkowych zasobów, które pomogą znaleźć najlepszego dostawcę poradnictwa rodzinnego:

• Spróbuj terapii online, aby znaleźć doradcę rodzinnego na platformach takich jak Talkspace .
• Skorzystaj z usług American Association for Marriage and Family Therapy's lokalizator terapeuty .
• Poproś o skierowanie od swojego lekarza, przyjaciół, współpracowników lub władz religijnych.
• Zapytaj firmę ubezpieczeniową o listę dostawców w sieci. W ten sposób zapewnia również, że Twój dostawca będzie objęty Twoim planem ubezpieczenia zdrowotnego.
• Szukaj listy dostarczone przez Psychologia dzisiaj .

To jest tego warte

Poradnictwo rodzinne nie jest łatwe - wymaga cierpliwości, uczciwości i empatii - ale życie w bólu i konfliktach rodzinnych jest znacznie trudniejsze.

Wykonywanie pracy w celu wspierania komunikacji, rozwiązywania konfliktów i ustanawiania zdrowych granic pod kierunkiem specjalisty jest kluczem do zdrowia i szczęścia rodziny. Tak więc, jeśli czujesz, że masz wystarczająco dużo informacji, już teraz szukaj „poradnictwa rodzinnego blisko mnie”!