Nie panikuj. To zdanie, które słyszymy niezliczoną ilość razy dziennie. Czemu? Ponieważ w przypadku ataków paniki — kiedy doświadczamy intensywnego uczucia strachu lub niepokoju — istnieje większe prawdopodobieństwo, że stracimy kontrolę. Wypróbuj te techniki, aby powstrzymać atak paniki, gdy masz na myśli kłopoty.
Xanax, benzodiazepina, jest przepisywany w celu powstrzymania nagłych, przytłaczających napadów paniki, strachu i niepokoju. Czy to jest odpowiednie dla Ciebie? Spojrzenie na ryzyko i korzyści.
Czuję się niespokojny? Psychologowie wyjaśniają, co kryje się za neurotyzmem i oferują mądre wskazówki, które pomogą przeprogramować Twój nerwicowy mózg.
Jak powszechna jest arachnofobia? Co powoduje strach przed pająkami? A jak pozbyć się tej ciężkiej fobii? Oto wszystkie fakty dotyczące arachnofobii i metody leczenia, które musisz znać.
Szukasz produktów, które pomagają w stanach lękowych? Niektóre pokarmy działają jak naturalne lekarstwa na niepokój, podczas gdy inne mogą wywołać nadbieg. Już dziś wypróbuj te 8 produktów, które zmniejszają niepokój
Stawianie czoła swoim lękom nigdy nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli poradziłeś sobie z prawdziwą traumą. Zapoznaj się ze wskazówkami jednego terapeuty, jak przezwyciężyć fobie i lęki.
Czy doświadczasz skrajnego stresu i niepokoju przed i/lub w trakcie egzaminu? Rozwiąż ten quiz, aby ocenić, czy możesz cierpieć na lęk przed testem.
Zaburzenie paniki to diagnoza podawana osobom, które doświadczają nawracających nieoczekiwanych ataków paniki – to znaczy, że atak wydaje się pojawiać znikąd.
Czy cierpisz na cynofobię? Chcesz przezwyciężyć strach przed psami, aby cieszyć się towarzystwem i innymi dobrze znanymi korzyściami z posiadania futrzanego przyjaciela? Dowiedz się więcej o swojej fobii i o tym, jak przezwyciężyć strach przed psami.
Leki mogą pomóc w leczeniu objawów lęku i często są najskuteczniejsze w połączeniu z terapią. Dowiedz się o lekach na lęk tutaj
Leki przeciwlękowe, takie jak SSRI i benzodiazepiny, mogą być skutecznym leczeniem dzieci z lękiem. Czy leki mogą być odpowiednie dla Twojego dziecka?
Czy lęk przed pracą wytrąca Cię z równowagi i stresuje? Postępuj zgodnie z tymi 10 strategiami radzenia sobie z lękiem w miejscu pracy — poczujesz się lepiej!
Klonopin to lek benzodiazepinowy stosowany w leczeniu lęku, ataków paniki i drgawek. Dowiedz się o dawkowaniu Klonopin, objawach i właściwym stosowaniu tutaj.
Lęk nie musi kontrolować twojego życia. Podejmując proaktywne podejście, możesz nauczyć się radzić sobie z lękiem i radzić sobie z nim. Oto porady ekspertów, anegdoty i informacje na początek.
Fobia specyficzna jest definiowana jako skrajny, irracjonalny lęk przed czymś. Kryteria DSM i sposoby leczenia wszystkich 3 rodzajów fobii, które pomogą Ci stawić czoła swoim lękom.
„Moje życie jest okropne!” i inne kłamstwa, które podpowiada mi mój niepokój. Martwica się przez całe życie w końcu rozpoznaje, akceptuje i uczy się radzić sobie ze swoim lękiem.
Agorafobia to zaburzenie lękowe charakteryzujące się irracjonalnym lękiem przed wejściem do otwartych lub zatłoczonych miejsc oraz przebywaniem w miejscach, z których ucieczkę jest trudna. Zobacz wskazówki, jak przezwyciężyć agorafobię.
Czy cierpisz na fobię społeczną (fobia społeczna)? Wykonaj ten test lęku społecznego, jeśli czujesz się zmartwiony lub spanikowany w sytuacjach społecznych, aby się dowiedzieć
Czy cierpisz na akrofobię? Czy chciałbyś przezwyciężyć lęk wysokości, aby móc jeździć na wesołe przejażdżki po parkach rozrywki i podziwiać piękne widoki na góry i wieżowce? Dowiedz się więcej o swojej fobii i o tym, jak przezwyciężyć lęk wysokości.
Strach przed piorunami? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o fobii od piorunów i błyskawic, w tym przyczyny, objawy i opcje leczenia.