Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Klaustrofobia (strach przed małymi przestrzeniami): Czy jesteś klaustrofobią?

Klaustrofobia jest definiowana jako irracjonalny lęk przed małymi przestrzeniami i brakiem możliwości ucieczki.

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Aerofobia: strach przed lataniem

Strach przed lataniem, znany jako aerofobia, jest skrajnym poczuciem strachu i paniki, jakich doświadczają niektórzy ludzie podczas lotu i obejmuje intensywne objawy lęku

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Podekscytowany hipnozą: Wewnątrz umysłu z hipnoterapeutą

Hipnoza i hipnoterapia są od wieków stosowane w leczeniu lęku wywołanego irracjonalnymi lękami i zmianie niezdrowych zachowań. Tutaj hipnoterapeuta wyjaśnia, jak to działa.

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Niepokój i sen

Lęk i deprywacja snu często idą w parze, problemy ze snem powodują niepokój, a niepokój hamuje sen. Dowiedz się, jak rozwiązać oba te problemy tutaj

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

„Jak wygląda napad paniki?” Jak wytłumaczyć napad paniki ukochanej osobie

Ataki paniki wydają się cierpiącemu wiecznością, ale w rzeczywistości twoje ciało nie jest w stanie ich wytrzymać zbyt długo. Ataki paniki zwykle osiągają szczyt w ciągu dziesięciu minut i ustępują w ciągu trzydziestu minut ...

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Radzenie sobie z lękiem przed testem

Wszyscy denerwujemy się przed ważnym testem, ale niektórzy doświadczają bardzo wyraźnego niepokoju związanego z testem, który ma wpływ na wyniki testu. Naucz się lepiej radzić sobie i działać.

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Lęk w college'u: jak pomóc w pomyślnym przejściu studenta z lękiem

Lęk występuje u studentów z różnych powodów i przybiera różne formy, w tym lęk społeczny, lęk testowy, a nawet ataki paniki. Oto, co możesz zrobić, aby pomóc swojemu przyszłemu studentowi uniwersyteckiemu zapobiec lękom związanym z uczelnią.

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Niepokój i romantyczne związki

Osoby z fobią społeczną mogą stale martwić się o to, jak są oceniane przez innych, więc mogą unikać romantycznych związków lub ogólnie randek.

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Kava na niepokój: skuteczny naturalny lek?

Szukasz naturalnych środków na lęki? Kava, środek zwiotczający na bazie roślin, może być skuteczną alternatywą w leczeniu lęku. Dowiedz się tutaj o używaniu kava do niepokoju

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Test lęku (samoocena)

Lęk, który przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu, może być wyniszczający. Ten quiz pomoże Ci rozpoznać objawy zaburzenia lękowego uogólnionego lub GAD i poszukać pomocy.

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Test na panikę: badanie przesiewowe pod kątem nieoczekiwanych ataków paniki

Ataki paniki są przerażające. Rozwiąż ten quiz, aby ocenić objawy zaburzenia lękowego charakteryzującego się nawracającymi, niespodziewanymi atakami paniki, które pojawiają się znikąd.

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Co naprawdę oznacza bycie nerwicą

Neurotyczność to cecha osobowości, która opisuje, jak radzisz sobie ze stresem. Bycie neurotycznym może przynieść korzyści, a badania pokazują, że neurotycy żyją nawet dłużej.

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Emetofobia: strach przed wymiotami

Strach przed wymiotami, znany jako emetofobia, jest fobią, która powoduje skrajny niepokój i panikę, jeśli chodzi o doświadczenie lub samą myśl o chorobie

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Trypanofobia: strach przed igłami i jak go przezwyciężyć

Trypanofobia, czyli strach przed igłami, to nie tylko problem dzieci. Dowiedz się więcej o występowaniu tego stanu i o tym, co możesz zrobić, aby go przezwyciężyć.

Uogólnione Zaburzenie Lękowe

Glossofobia (Lęk przed wystąpieniami publicznymi): Czy jesteś glosofobem?

Uważa się, że strach przed wystąpieniami publicznymi, znany jako glosofobia, dotyka do 75% populacji. Eksperci twierdzą, że można przezwyciężyć strach przed wystąpieniami publicznymi. Wypróbuj te wskazówki, aby przejąć kontrolę nad swoim lękiem i strachem i stać się pewnym siebie komunikatorem.