Terapia rodziców może pomóc dzieciom

rodzice przechodzą terapię

Kiedy jeden z moich synów był mały, zaczął poważnie się rozwijać niepokój porą nocną. Kiedy go przytulałam, zalewały go niespokojne myśli, głównie związane z jego nadchodzącymi urodzinami. Trudno mu było w pełni wyrazić swoją opinię, ale powiedział mi, że coś w tej zmianie go przeraża; myślał, że wszystko się zmieni, gdy przekroczy swój nowy wiek.





Bez względu na to, co mu powiedziałem - bez względu na to, jak bardzo go zapewniłem, że on i jego życie będą takie same, a wiek to tylko liczba - nie mógł pozbyć się strachu i niepokoju. Zaczął też mieć koszmary kilka razy w tygodniu. Były tak intensywne, że czołgał się z nami do łóżka, nawet nie pamiętając, o co chodziło z koszmarów, tyle że go przestraszyły i obudziły.

Tworzenie związku między zdrowiem psychicznym a zdrowiem dziecka

W tym czasie nasza rodzina bardzo przechodziła. Mój mąż doświadczał skrajnej nędzy w pracy - do tego stopnia, że ​​miał ataki paniki w pracy, czego nigdy wcześniej nie doświadczył. Wszystko to również mnie niepokoiło. Mam zaburzenie lękowe, które wcześniej było kontrolowane, ale niepokój męża i niestabilność w pracy również mnie wyzwalały.





Krótko mówiąc, w naszej rodzinie panował bałagan. Teraz można by pomyśleć, że będę w stanie połączyć swoje problemy ze zdrowiem psychicznym i mojego męża z niepokojem, którego doświadczał mój syn, ale nie było to takie łatwe. Czasami, gdy jesteś w środku trudnej sytuacji, nie widzisz lasu dla drzew.

myers zapewnia wiarygodność i wiarygodność

Pamiętam, jak myślałem, że dziwne zachowania mojego syna były „tylko fazą” wynikającą z jakiejś zmiany rozwojowej, przez którą musiał przejść. I może być w tym trochę prawdy, dzieci przechodzą tak wiele zmian - z których niektóre mogą być trudne w nawigacji. Ale mój syn odczuwał oznaki intensywnego niepokoju - coś, czego nigdy wcześniej u niego nie widziałem - i zajęło trochę czasu, zanim dostrzegłem związek między jego doświadczeniami a ogólnym nastrojem naszej rodziny.



radzenie sobie z partnerem z depresją

Jak radzenie sobie z własnymi problemami zdrowia psychicznego może przynieść korzyści Twoim dzieciom

Dopiero gdy sama zacząłem terapię (a wkrótce potem mój mąż), zacząłem dostrzegać związek między stanem mojego własnego zdrowia psychicznego a stanem mojego syna. Prawda była taka, że ​​byłem tak pochłonięty własnymi zmaganiami, że ciężko było zrozumieć, że mieszkanie w domu z bardzo zestresowanymi rodzicami musi mieć wpływ na mojego syna.

Rozpocząłem terapię online wkrótce po urodzinach mojego syna (szczęśliwie przeżył swoje urodziny stosunkowo bez szwanku!). Wybrałem terapeuta online przez Talkspace, ponieważ byłem bardzo zajętym rodzicem, próbującym pogodzić karierę pisarza jako niezależnego pisarza, firmę doradztwa laktacyjnego, pracę jako wolontariusz i dwoje małych dzieci (tak, okazało się, że nadmierne zaangażowanie było częścią mojego problemu).

W ciągu kilku tygodni, kiedy w końcu miałem kogoś, z kim mógłbym uporządkować wszystkie moje uczucia - i podzielić się wszystkimi moimi lękami i niepokojami - zacząłem czuć się znacznie lepiej. Przekonałam też męża, żeby spróbował terapii online. Jego terapeuta (wraz z lekami przepisanymi przez lekarza) pomógł mu opanować panikę i uporządkował jego uczucia związane z pracą.

Zaskoczyło mnie to, że kiedy oboje zaczęliśmy czuć się lepiej, a nasze gospodarstwo domowe stawało się coraz mniej zestresowane, niepokój mojego syna zdawał się znikać. Nie chodziło tylko o to, że skończył urodziny i widział, że w rezultacie nie wydarzyło się nic szokującego, ale także zniknęły jego koszmary. Generalnie wydawał się bardziej zrównoważony i szczęśliwszy.

Jak się dowiedzieć, czy Twoje dziecko samo potrzebuje terapii

Mniej więcej w tym samym czasie, kiedy szukałam terapeuty dla siebie i mojego męża, zaczęłam też szukać terapeuty dla mojego syna. Skończyło się to niemałym zadaniem. Okazuje się, że nie jest łatwo znaleźć terapeutów dla dzieci, zwłaszcza jeśli szukasz kogoś, kto akceptuje ubezpieczenie. Pomiędzy tym, a faktem, że miałem wtedy tak dużo na głowie, zwlekałem chwilę ze znalezieniem mu terapeuty. Mało tego, mój syn był bardzo oporny na spotkanie z terapeutą.

co to jest destrukcyjna dysregulacja nastroju?

Mój plan był taki, że zajmę się swoim własnym zdrowiem psychicznym, a potem ponownie ocenię, czy mój syn potrzebuje terapeuty. Byłem szczęśliwie zaskoczony, gdy okazało się, że po tym, jak nasz dom stał się bardziej harmonijnym miejscem do życia, tak naprawdę nie potrzebował już terapeuty. Ponownie, to nie było to, czego się spodziewałem.

Z całą pewnością znalazłbym go terapeutą, gdyby jego niepokój wymknął się spod kontroli. Eksperci Zgódź się, że kiedy Twoje dziecko ma objawy zdrowia psychicznego, które zakłócają sen, szkołę i normalne funkcjonowanie, to czas, aby poszukać terapii dla Twojego dziecka. Wciąż mam pod ręką listę terapeutów dziecięcych, do których nie zawaham się zadzwonić, jeśli mój syn kiedykolwiek będzie ponownie wykazywał objawy silnego lęku - lub po prostu potrzebuje opiekuńczego terapeuty, z którym mógłby porozmawiać, ale nigdy nie zapomnę lekcji, której nauczyłem się o tym, jak bardzo rodzice „Zdrowie psychiczne może wpływać na zdrowie ich dziecka - i jakim potężnym narzędziem jest pomocwszyscyczuć się lepiej.