Ghosting: co to jest, dlaczego boli i co możesz z tym zrobić

Skocz do: Co to znaczy być nawiedzonym i nawiedzonym? Co robić, gdy jesteś pod wpływem ducha

Jesteś w związku. Nagle, a może bez żadnego ostrzeżenia, twój partner wydaje się zniknąć. Żadnych połączeń, żadnych wiadomości tekstowych, żadnych połączeń w mediach społecznościowych, żadnych odpowiedzi na Twoje wiadomości. Wszystko wskazuje na to, że twój partner nie wyjechał niespodziewanie z miasta z powodu nagłej sytuacji rodzinnej i nie leży gdzieś martwy w rowie, ale raczej po prostu zakończył związek, nie kłopocząc się wyjaśnianiem, a nawet informacją. Zostałeś nawiedzony.





Kto jest duchem, a kto jest duchem?

Dlaczego ktoś miałby po prostu zniknąć z życia innej osoby, zamiast planować przynajmniej rozmowę, aby zakończyć związek? Możesz nigdy nie wiedzieć na pewno, dlaczego zostałeś zjawiony. Chociaż należy przeprowadzić więcej badań konkretnie na temat zjawiska duchów, wcześniejsze badania dotyczyły różnych typów osobowości przywiązania i wyboru strategii zerwania; możliwe jest, że osoby o osobowości typu unikającego (te, które wahają się tworzyć lub całkowicie unikają przywiązania do innych, często w wyniku odrzucenia przez rodziców), które niechętnie zbliżają się do kogokolwiek innego z powodu problemów z zaufaniem i zależnościami i często używają pośredniego metody kończenia relacji, częściej używają duchów do inicjowania zerwania.

Inne badania wykazały, że ludzie, którzy wierzą w przeznaczenie, którzy myślą, że relacje mają być lub nie, są bardziej skłonni do akceptowania duchów niż ludzie, którzy wierzą, że związki wymagają cierpliwości i pracy. Jedno z badań sugeruje również, że ludzie, którzy kończą relacje przez „duch”, często sami są „duchami”. W takim przypadku duch wie, jak to jest, gdy związek się nagle kończy, bez wyjaśnienia, bez miejsca na dyskusję. Jednak pozornie nie wykazują empatii w stosunku do innych i mogą, ale nie muszą, odczuwać poczucia winy z powodu ich zachowania duchowego.





Co to znaczy być nawiedzonym i nawiedzonym

Ghosting w żadnym wypadku nie ogranicza się do długotrwałych związków romantycznych. Nieformalne relacje randkowe, przyjaźnie, a nawet związki zawodowe mogą zakończyć się formą duchów. Dla osoby, która robi ghosting, po prostu odejście od związku, a nawet potencjalnego związku, jest szybkim i łatwym wyjściem. Bez dramatów, bez histerii, bez zadawania pytań, bez potrzeby udzielania odpowiedzi lub uzasadniania swojego zachowania, bez potrzeby zajmowania się cudzymi uczuciami. Oczywiście, chociaż ghoster może skorzystać na unikaniu niewygodnej sytuacji i wszelkich potencjalnych dramatów, nie zrobił nic, aby poprawić swoje umiejętności rozmowy i relacji na przyszłość.

Dla osoby, która jest naznaczona duchem, nie ma zamknięcia i często głębokiego uczucia niepewności i niepewności. Początkowo zastanawiasz się, co się dzieje? Kiedy zdasz sobie sprawę, że druga osoba zakończyła związek, musisz się zastanawiać, dlaczego, co poszło nie tak w związku, co jest z tobą nie tak, co jest z nimi nie tak, jak tego nie przewidziałeś.



Co robić, gdy jesteś pod wpływem ducha

Duchy boli; to okrutne odrzucenie. Jest to szczególnie bolesne, ponieważ nie masz powodu, wskazówek, jak postępować, a często masz mnóstwo emocji do samodzielnego uporządkowania. Jeśli cierpisz z powodu porzucenia lub problemów z poczuciem własnej wartości, bycie duchem może wysunąć je na pierwszy plan.

W epoce stale rozwijającej się technologii twój duch prawdopodobnie pojawi się w różnych formach mediów społecznościowych, a jeśli tak jest, ta osoba, która fizycznie zniknęła z twojego życia, nadal jest dość widoczna. Jak idziesz dalej? Niestety, nie ma magicznej kuli ani sprawdzonej porady, która szybko poprowadzi cię do wyzdrowienia z serca widmowego, ale jest zdrowy rozsądek.

jak leczyć dziecko socjopatyczne?

Unikaj przypominania sobie byłego, radzi dr Gwendolyn Seidman, profesor nadzwyczajny psychologii i kierownik katedry psychologii w Albright College w Pensylwanii. Prawdopodobnie spowodują ponowne pojawienie się bolesnych emocji i nie pomogą ci uzyskać emocjonalnego zamknięcia ani wglądu w to, dlaczego z tobą zerwali.

Po tym, jak przestaniesz torturować się przeglądaniem starych zdjęć, zapisanych starych tekstów, nowych postów w mediach społecznościowych i cokolwiek innego, co według ciebie może dać ci wgląd w umysł i obecne miejsce pobytu twojego ghostera (i spójrzmy prawdzie w oczy, na pewno będziesz robiąc to, nawet jeśli zwykle nie jesteś osobą obsesyjną), spróbuj znaleźć nowy sposób na rozproszenie uwagi. Co być może najważniejsze, wiedz, że prawdopodobnie nie chodzi o ciebie ani o nic, co zrobiłeś źle.

Powinieneś zdać sobie sprawę, że jeśli twój były wybrał strategię ghostingu, aby z tobą zerwać, prawdopodobnie powie ci coś o nim i ich wadach, zamiast wskazywać, że problem leży po twojej stronie. dodaje dr Seidman.

Innymi słowy, postaraj się przejść dalej tak szybko i całkowicie, jak tylko możesz. Utrzymuj swoją godność i koncentruj się na własnym zdrowiu, szczęściu i przyszłości, pozostawiając ghosterowi radzenie sobie z ostatecznymi skutkami własnej niedojrzałości i braku odwagi w kontekście związku.

Źródła artykułów

Źródła:

  1. Freedman G, Powell DN, Le B, Williams KD. Upiory i przeznaczenie: Ukryte teorie relacji przewidują przekonania o upiorach. Dziennik relacji społecznych i osobistych. 12 stycznia 2018. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407517748791
  2. Collins TJ, Gilath O. Przywiązanie, strategie zerwania i powiązane wyniki: Wpływ zwiększenia bezpieczeństwa na wybór strategii zerwania. Journal of Research in Personality. 28 stycznia 2012;46:210-222. https://www.academia.edu/1467823/Attachment_breakup_strategies_and_associated_outcomes_The_effects
  3. LeFebvre LE. Fantom Lovers: Ghosting jako strategia rozpadu związku w erze technologicznej. 219-233 Od: Wpływ mediów społecznościowych w nowoczesnych związkach romantycznych (red. NM Punyanunt-Carter, JS Wrench)
  4. Koesslera RB. Kiedy twój Boo staje się duchem: związek między strategią rozpadu a rolą rozpadu w doświadczeniach rozpadu związku. Elektroniczne repozytorium prac dyplomowych i dysertacji. https://ir.lib.uwo.ca/etd/5402/
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2020 r.

Może Ci się spodobać:

8 sposobów na lepsze relacje z partnerem i sobą

8 sposobów na lepsze relacje z partnerem i sobą

Czy mój partner ma depresję? (Test samooceny)

Czy mój partner ma depresję? (Test samooceny)

Związki: dlaczego są tak ważne

Związki: dlaczego są tak ważne

Czy powinienem iść do domu na Święto Dziękczynienia?

Czy powinienem iść do domu na Święto Dziękczynienia?

Jak rozmawiać z nastolatkami o seksie i molestowaniu seksualnym?

Jak rozmawiać z nastolatkami o seksie i molestowaniu seksualnym?

Nie tak media społecznościowe: jak media społecznościowe zwiększają samotność

Nie tak media społecznościowe: jak media społecznościowe zwiększają samotność