Terapia grupowa dla dzieci: co to jest, jak mogą odnieść korzyści i kiedy nie wysyłać dziecka na terapię grupową

Skocz do: Rodzaje terapii grupowej Korzyści z terapii grupowej Jak znaleźć terapię grupową dla swojego dziecka

Terapia indywidualna jest wspaniałym źródłem informacji dla dzieci, które potrzebują pomocy w nauce radzenia sobie z objawami lęku i zaburzeń nastroju, przetwarzania emocji, radzenia sobie z różnymi stresorami (smutek, problemy społeczne, niska samoocena itp.) oraz poprawy ich nastroje. Terapia indywidualna zapewnia dzieciom bezpieczną przestrzeń do werbalizowania swoich zmagań i szukania pomocy. W wielu przypadkach praca jeden na jeden z terapeutą wystarczy, aby pomóc dzieciom przezwyciężyć ich problemy i nauczyć się samoregulacji.

Jednak niektóre dzieci również odnoszą korzyści z terapii grupowej. Podczas gdy terapia indywidualna pomaga dzieciom odkrywać ich emocje, reakcje na stres i kroki, które mogą podjąć, aby poprawić ich samopoczucie emocjonalne, nie rozwiązuje ona konkretnych trudności, z jakimi borykają się dzieci w klasie, na boisku lub w małych grupach.

Terapia grupowa daje terapeutom możliwość zobaczenia, jak dzieci odnoszą się do siebie w środowisku grupowym. W przypadku dzieci zmagających się z lękiem społecznym, słabymi umiejętnościami społecznymi lub nieuwagą, ustawienie grupowe oferuje terapeucie szansę na pomoc dzieciom w przezwyciężaniu przeszkód z innymi dziećmi, gdy się pojawiają. Terapia grupowa może być również źródłem wsparcia dla dzieci borykających się z żałobą, zastraszaniem, lękiem i depresją oraz innymi problemami ze zdrowiem psychicznym.

jak pomóc mężowi z depresją

Terapia grupowa jest skuteczna. Jeden metaanaliza z 56 badań wykazało, że dzieci i młodzież leczona terapią grupową miały lepszą sytuację pod koniec leczenia niż 73% osób, które tego nie zrobiły.

Kiedy dziecko zmaga się z umiejętnościami interakcji społecznych, rodzice często szukają pomocy w poprawie zdolności dziecka do komunikowania się i łączenia się z innymi. W terapii indywidualnej dziecko będzie pracować nad konkretnymi celami, aby zająć się tymi umiejętnościami. Przykładem może być nawiązanie nowego przyjaciela poprzez zainicjowanie rozmowy i wykorzystanie umiejętności aktywnego słuchania. Pomaga to dziecku ćwiczyć określony zestaw umiejętności. Jednak w ustawieniu grupowym dziecko ma możliwość pracy nad tymi umiejętnościami z innymi dziećmi w pokoju. Jeśli dziecko zmaga się z umiejętnościami interakcji społecznych z powodu lęku, może pracować nad zainicjowaniem rozmowy z innym dzieckiem w bezpieczeństwie grupy.

Jakie grupy są dostępne dla dzieci?

Dostępne są różne grupy, które zajmują się różnymi problemami. Ogólnie rzecz biorąc, mała grupa dzieci pracujących z podobnymi stresorami jest umieszczana razem. Grupy są zazwyczaj małe, około 8 do 10 uczestników, w zależności od charakteru grupy. W niektórych przypadkach grupy są zorganizowane według płci, ale wiele grup skupia się na pracy nad konkretnym problemem (np. umiejętności społeczne, lęk itp.). Przykłady terapii grupowej obejmują:

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT): Podkreśla to połączenie psychoterapii indywidualnej i zajęć grupowych, aby pomóc dzieciom uczyć się i wykorzystywać nowe strategie w celu poprawy ich funkcjonowania emocjonalnego. Zdobyte umiejętności obejmują uważność, regulację emocji, tolerancję na stres i efektywność interpersonalną. Terapia dialektyczno-behawioralna jest pochodną bardziej powszechnej praktyki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). DBT został początkowo opracowany, aby pomóc osobom z zaburzeniem osobowości typu borderline ( BPD ).
Grupy procesów: Grupy te pomagają dzieciom pracować nad stresorami psychospołecznymi w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Przykładami grup procesowych są grupy żałoby, grupy społeczne zajmujące się zastraszaniem, grupy zajmujące się zaburzeniami odżywiania, grupy terapii zabawą i grupy wzmacniające. Terapia grupowa w procesie jest potężnym narzędziem pomagającym dzieciom nauczyć się ufać innym, jak dzielić się doświadczeniami, które w innym przypadku mogłyby być ukrywane, oraz jak udzielać i akceptować wspierających informacji zwrotnych do i od rówieśników.
Grupy umiejętności społecznych: Grupy te obejmują ćwiczenia rozwijające umiejętności i ćwiczenia z rówieśnikami odpowiednimi do wieku. Grupy umiejętności społecznych są zazwyczaj ukierunkowane na rozwijanie umiejętności społecznych u młodszych dzieci, w wieku około dwóch do ośmiu lat. Sesje terapii grupowej umiejętności społecznych mogą obejmować odgrywanie ról, aby pomóc dzieciom lepiej zrozumieć, jak rozpocząć rozmowę, a także odpowiednią mowę ciała.
Grupy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT): Grupy te pomagają dzieciom zidentyfikować niedokładne myślenie, które wzmacnia negatywne zachowania i jest ogólnie skoncentrowane na konkretnym problemie. Grupy CBT są szczególnie skuteczne w przypadku: zaburzenia lękowe . Dowiedz się więcej o CBT tutaj .

Pamiętaj, że ważne jest, aby stworzyć harmonogram, którego ty i twoje dzieci możecie trzymać się podczas sesji terapii grupowej.

Jak moje dziecko odniesie korzyści z terapii grupowej?

Terapia grupowa może budować pewność siebie i asertywność oraz umożliwiać dzieciom unikanie negatywnej presji rówieśników. Może również wyposażyć dzieci w narzędzia, których potrzebują do przetwarzania i radzenia sobie z negatywnymi emocjami oraz pracy nad stresem i niepokojem. Sprawdź te korzyści płynące z terapii grupowej dla dzieci:

Przywitaj się z zaufaniem społecznym

Praca nad złożonymi problemami emocjonalnymi z grupą rówieśniczą pomaga dzieciom uczyć się nowych sposobów nawiązywania relacji z innymi. Dzięki pracy grupowej dzieci znajdują swoje głosy i ćwiczą nowe umiejętności w bezpiecznym środowisku dzięki informacjom zwrotnym od terapeuty.

pięć etapów żałoby

Pożegnaj się z trudnym do opanowania stresem emocjonalnym

Dzieci często czują się przytłoczone emocjonalną reakcją na stresory. Grupy oferują dzieciom miejsce, w którym mogą dać upust swoim emocjom, połączyć się z innymi dziećmi i współczuć sobie nawzajem. Zmniejsza to ich poziom stresu.

Poczują się wysłuchani i wspierani

Kiedy dzieci zmagają się z lękiem, depresją i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym, często czują się odizolowane lub samotne. Czują, że inni ich nie rozumieją. Grupy pomagają dzieciom poczuć się słyszanymi i znanymi. Pomagają również dzieciom nauczyć się mówić otwarcie o swoich zmaganiach i uczyć się od modelowania rówieśników.

Przyjaźnie będą pielęgnowane

Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko zapisze się do grupy umiejętności społecznych, aby nauczyć się umiejętności nawiązywania przyjaźni, czy do grupy wsparcia dla dzieci, które padły ofiarą nękania, dzięki grupie przyjaźnie się poprawią. Dzieci nie mają w tej chwili wielu możliwości uzyskania znaczących informacji zwrotnych na temat umiejętności społecznych. Dzięki pracy grupowej dzieci uczą się empatii, wsparcia i opieki nad rówieśnikami. Przekłada się to na pozytywne umiejętności przyjaźni we własnych społecznościach.

Zyskają umiejętności komunikacyjne, które przetrwają całe życie

Znalezienie właściwych słów może być trudne, gdy jesteś przytłoczony negatywnymi emocjami. Dzieci, które jeszcze nie nauczyły się narzędzi komunikacyjnych, mogą doświadczać frustracji lub smutku, komunikując gniew lub w ogóle się nie komunikować. Terapia grupowa daje dzieciom możliwość ćwiczenia werbalizacji i odkrywania swoich emocji z rówieśnikami. Pomaga to dzieciom budować skuteczne narzędzia komunikacyjne, których można używać, gdy są w niebezpieczeństwie.

Czy istnieją okoliczności, w których terapia grupowa może nie być zalecaną opcją dla dzieci? Dzieci, które przeżywają kryzys lub doświadczają myśli samobójczych, nie są dobrymi kandydatami do terapii grupowej. Dodatkowo, aby jak najlepiej wykorzystać terapię grupową, dzieci muszą uczęszczać na zajęcia co tydzień. Odległość i planowanie może to utrudnić niektórym. Wreszcie, dzieci ze znacznym lękiem społecznym mogą nie być gotowe na grupę w początkowej fazie leczenia, ponieważ mówienie w grupie może być trudne.

Poza takimi sytuacjami, terapia grupowa może być doskonałą opcją dla wielu dzieci borykających się z różnymi problemami zdrowia psychicznego.

Jak znaleźć grupę dla mojego dziecka?

Niektóre grupy są otwarte i ciągłe, co oznacza, że dzieci mogą dołączyć w dowolnym momencie, podczas gdy inne są zamknięte i mają określony początek i koniec. Doradca szkolny jest doskonałym źródłem informacji dla grup w okolicy i zawsze dobrze jest skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu w celu uzyskania skierowań.

W połączeniu z terapią indywidualną w celu rozwiązania konkretnych problemów interpersonalnych terapia grupowa jest skutecznym i wspierającym źródłem informacji dla dzieci, które mogą skorzystać z dodatkowego wsparcia społecznego i treningu umiejętności w celu zaspokojenia ich potrzeb społeczno-emocjonalnych.