Przewodnik po depresji klinicznej

depresja kliniczna

Depresja to poważny stan zdrowia psychicznego, który może wpływać na każdą część codziennego życia człowieka. Wbrew powszechnemu błędnemu przekonaniu, że jest to podobne do zwykłego smutku, jest to poważniejsze zaburzenie, które wywołuje wiele negatywnych emocji u osób nim dotkniętych. Zasadniczo nasilenie depresji można podzielić na łagodne, przejściowe epizody do poważniejszych i bardziej uporczywych. Depresja kliniczna jest jednym z takich rodzajów depresji i jest klasyfikowana jako ciężka.





Wiele osób przeżywa okresy smutku, ale jeśli czujesz się stale smutny, apatyczny przez tygodnie lub miesiące lub coraz trudniej jest ci przejść przez codzienne życie bez łatwo widocznego fizycznego powodu, może to być oznaką klinicznej depresji.

czy ktoś z zaburzeniem osobowości typu borderline może kochać?

Co to jest depresja kliniczna?

Depresja kliniczna - znana również jako duże zaburzenie depresyjne (MDD) lub depresja jednobiegunowa - to zaburzenie, które charakteryzuje się głównie głębokim uczuciem smutku, beznadziejności lub rozpaczy. Osoba cierpiąca na ten stan może również nie mieć możliwości czerpania radości z czynności, które zwykle sprawiają jej przyjemność. Objawy depresji mogą należeć do kategorii depresji klinicznej, jeśli utrzymują się przez dwa tygodnie lub dłużej. Czasami objawy te trwają miesiącami, a nawet latami.





Według National Institute of Mental Health , depresja kliniczna jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych w Stanach Zjednoczonych. Szacuje się, że 17,3 miliona dorosłych w kraju miało przynajmniej jeden epizod dużej depresji w danym roku. U większej liczby osób dotkniętych chorobą stwierdzono również poważne upośledzenie życia w wyniku klinicznej depresji. Częstość występowania tego zaburzenia była wyższa wśród dorosłych kobiet (8,7%) w porównaniu z dorosłymi mężczyznami (5,3%).

Depresja kliniczna ma również silne współistnienie z zaburzeniami lękowymi. Badania wykazały że depresja kliniczna często występuje razem z lękiem, aw niektórych przypadkach, gdy dana osoba nie jest w stanie kontrolować lęku, stan ten prowadzi do depresji. Pomimo pewnego nakładania się podobnych objawów , zaburzenia lękowego nie należy mylić z depresją kliniczną.



Jaka jest prawdziwa przyczyna depresji?

Istnieje wiele możliwych przyczyn depresja . Badania sugerują, że depresja może być genetyczny , ale wpływy środowiska mogą również prowadzić do depresji. Struktura mózgu jednostki może również powodować depresję, jeśli nie reguluje odpowiednio nastrojów lub jeśli płat czołowy jest mniej aktywny. Co więcej, przyczyny depresji są zwykle powiązane z innymi czynnikami zdrowotnymi, takimi jak: zażywanie narkotyków, choroby psychiczne, leki i różne schorzenia. Stresujące wydarzenia życiowe i niska samoocena są również uważane za prawdopodobne przyczyny depresji. Jest inny dla każdej osoby i często jest to plik połączenie tych czynników co prowadzi do depresji.

Diagnozowanie depresji klinicznej

Podręcznik DSM-5 określił kryteria rozpoznawania depresji klinicznej - dla prawidłowego rozpoznania co najmniej pięć z następujących objawów musi być obecnych w tym samym dwutygodniowym okresie i stanowić zmianę w stosunku do poprzedniego funkcjonowania:

  • Uczucie depresji przez większą część dnia
  • Wyraźny brak zainteresowania lub niezadowolenie z codziennych czynności lub czynności ogólnie znanych jako przyjemne
  • Znaczna lub niewytłumaczalna utrata masy ciała lub zwiększenie masy ciała i zmiany apetytu
  • Trwała bezsenność lub hipersomnia
  • Ciągłe zmęczenie lub utrata energii
  • Poczucie bezwartościowości, beznadziejności lub nadmiernego poczucia winy
  • Trudności z koncentracją i niezdecydowanie
  • Powracające myśli o śmierci lub samobójstwie

Oprócz tych objawów, u osoby można zdiagnozować depresję kliniczną, jeśli są to objawyniew towarzystwie epizod maniakalny lub hipomaniakalny oraz jeśli ich wystąpienia nie można lepiej wytłumaczyć innym stanem zdrowia fizycznego lub psychicznego.

Czynniki ryzyka depresji klinicznej

Chociaż badania przyniosły kilka sugestii dotyczących możliwych przyczyn depresji, przyczyny, dla których dana osoba może cierpieć na depresję kliniczną, są często nieznane. Jednak wiele czynników może przyczyniać się do depresji klinicznej i są one generalnie oparte na genetyki, czynnikach biologicznych i wyborze stylu życia.

Brak równowagi chemicznej i neuroprzekaźniki

Niektóre substancje chemiczne w mózgu i neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i serotonina, odgrywają ważną rolę w regulowaniu ogólnego nastroju człowieka. Badania wykazały, że posiadanie zbyt dużej lub zbyt małej ilości tych substancji chemicznych w mózgu może potencjalnie narazić osobę na ryzyko klinicznej depresji. Jednak wciąż jest wiele do nauczenia się na temat depresji i według Fundacja Brain and Behaviour Research Foundation skupianie się wyłącznie na braku równowagi chemicznej stanowi niewystarczające wyjaśnienie klinicznej depresji i wymagamy lepszego zrozumienia biologii mózgu leżącej u podstaw objawów depresji, aby można było znaleźć lepsze interwencje i terapie.

Na jaką część mózgu wpływa depresja?

Depresja dotyczy trzech głównych obszarów mózgu: hipokampu, ciała migdałowatego i kory przedczołowej. Hipokamp, ​​znajdujący się w wewnętrznej części płata skroniowego mózgu, nazywany jest mózgowym „centrum pamięci”. Działa poprzez uwalnianie kortyzolu, który jest głównym hormonem stresu w organizmie. Niektóre osoby z depresją doświadczają zwiększonego uwalniania kortyzolu, co zmniejsza hipokamp i powoduje problemy z pamięcią. Jednocześnie nadmierne ilości kortyzolu powodują powiększenie, nadpobudliwe ciało migdałowate, część mózgu związaną z reakcjami emocjonalnymi. Ta zmiana w ciele migdałowatym może powodować problemy ze snem, zwiększone niepokój , zmiany we wzorcach aktywności oraz nieregularne uwalnianie hormonalne i chemiczne. Wreszcie, kora przedczołowa, zlokalizowana w płacie czołowym mózgu, często funkcjonuje nieprawidłowo u osób z depresją. Kora przedczołowa zajmuje się głównie funkcjami wykonawczymi, takimi jak samokontrola, podejmowanie decyzji i rozwiązywanie problemów. Wzrost poziomu kortyzolu może powodować kurczenie się kory przedczołowej i przez to mniej efektywne działanie. Może prowadzić do braku aktywności w korze przedczołowej anhedonia , objaw depresji, w którym ludzie tracą zainteresowanie czynnościami, które wcześniej sprawiały przyjemność.

Przewlekłe choroby i genetyka

Są dowody że osoba cierpiąca na chorobę przewlekłą, taką jak rak, zaburzenia snu lub choroba przewlekła, jest narażona na ryzyko klinicznej depresji. Genetyka jest również ważnym czynnikiem ryzyka. Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie depresji klinicznej jeśli twój rodzic lub dziadek doświadczył tego stanu .

jak długo działa adderall xr?

Płeć i hormony

Co ciekawe, więcej kobiet doświadcza klinicznej depresji niż mężczyzn. Według ankieta opublikowana przez ankietę NIH 1 na 20 kobiet w Stanach Zjednoczonych w wieku rozrodczym doświadcza depresji klinicznej, a ryzyko wystąpienia tej choroby zmniejsza się po przejściu menopauzy. To doprowadziło ekspertów do przekonania, że ​​hormonalne czynniki ryzyka mogą przyczyniać się do klinicznej depresji.

Inne czynniki ryzyka to złe odżywianie, ostry lub przewlekły stres, narażenie na traumatyczne sytuacje oraz żal lub strata.

Wiek

W ankiecie przeprowadzonej przez The Journal of the American Medical Association (JAMA) Network wykazano, że częstość występowania objawów depresyjnych wśród młodzieży wzrasta wraz z wiekiem. Znęcanie się i nadużywanie substancji psychoaktywnych to dwa czynniki, które zostały zidentyfikowane jako głównie związane z kliniczną depresją. Spośród 9863 nastolatków, którzy wzięli udział w badaniu, odsetek osób zgłaszających objawy depresji wzrósł wraz z większym zaangażowaniem w bully oraz nadużywanie alkoholu i narkotyków rekreacyjnych. Niestety, wielu nastolatków wykazujących objawy depresji nie jest diagnozowanych ani leczonych, a objawy te rosną niekontrolowane, aż do dorosłości.

Depresja kliniczna i depresja psychotyczna

Niektóre osoby z ciężką depresją kliniczną również doświadczają objawów, takich jak halucynacje i urojeniowe myślenie . Na tym etapie stan ten nazywany jest dużą depresją psychotyczną. Szacuje się, że przynajmniej 15-19 proc osób dotkniętych depresją kliniczną doświadcza objawów psychotycznych - na przykład dana osoba może mieć myśli, które prawdopodobnie nie są prawdziwe lub słyszeć głosy, których nie ma.

Jeśli doświadczasz epizodu psychotycznego, ważne jest, aby skontaktować się z ekspertem i natychmiast zbadać możliwości leczenia. Czasami osoby z depresją psychotyczną mogą nie zdawać sobie sprawy, że doświadczają objawów, aw takich przypadkach obowiązkiem ich przyjaciół, rodziny lub osób bliskich jest skontaktowanie się z profesjonalistą, który może pomóc tej osobie. dotknięty leczeniem.

jak długo trwa adderall?

Życie z depresją kliniczną

Depresja kliniczna dotyka bezpośrednio ludzi, a pośrednio wpływa na przyjaciół i bliskich tych osób. Jest to zaburzenie izolujące, które odbija się na związkach i rodzi uczucie lęku i winy. W artykule dla Healthline , René Brooks, założycielka bloga Black Girl Lost Keys na temat ADHD, opowiadała o swoich doświadczeniach z depresją kliniczną, epizodach, które pojawiły się nieoczekiwanie, oraz o tym, że musiała nauczyć się radzić sobie z presją, aby być „normalną”.

„One [epizody depresji] sprawiają, że jestem nieszczęśliwa i nie mogę wstać z łóżka, a ja czuję się jak skorupa mojego zwykłego siebie” - powiedziała. Mówiła też o wrażeniu, jakie jej depresja wywarła na otaczających ją ludziach. „Niektórzy myślą, że jestem leniwy, inni myślą, że żyję w świecie użalania się nad sobą, a inni myślą, że zmyślam”.

Jeśli żyjesz z kliniczną depresją, może wydawać się, że nie można mieć nadziei na poprawę stanu zdrowia, zwłaszcza, że ​​objawy choroby - smutek, zmęczenie, samotność i szereg innych złożonych emocji - osłabiają zdolność widzenia pozytywnego przyszłość. Jednak pomoc jest dostępna i ważne jest, aby podzielić się swoimi uczuciami i emocjami z ekspertem oraz rodziną i przyjaciółmi, którzy Cię rozumieją i wspierają.

Możliwości leczenia

Najważniejszą rzeczą, jaką należy zrobić, jeśli podejrzewasz, że doświadczasz niektórych objawów depresji klinicznej, jest skonsultowanie się z lekarzem w celu dokładnej diagnozy. Jeśli masz depresję kliniczną, Twój lekarz zachęci Cię do zbadania możliwości leczenia za pomocą psychoterapii lub leków przeciwdepresyjnych. Terapia poznawczo-behawioralna to kolejna opcja do zbadania w połączeniu z interwencjami farmaceutycznymi w leczeniu depresji klinicznej.

Choć wizyta u licencjonowanego terapeuty jest ważna, psychiatria lub lekarza medycyny tak szybko, jak to możliwe, niektóre pomocne strategie radzenia sobie z kliniczną depresją obejmują budowanie systemu wsparcia składającego się z pozytywnych i wspierających ludzi, którzy chcą pomóc Ci poczuć się lepiej, regularnie ćwiczyć, utrzymywać zdrową dietę i unikać czynności, które sprawiają, że czujesz się nadmiernie zestresowany lub negatywny.
Jeśli szukasz pomocy w leczeniu depresji klinicznej, skontaktuj się z licencjonowany terapeuta Talkspace dzisiaj.