Pomaganie dzieciom z lękiem: strategie pomocy niespokojnym dzieciom

Skocz do: Lęk normalny czy zaburzenie lękowe? Przyczyny zaburzeń lękowych Oznaki niepokoju Rodzaje niepokoju Kiedy szukać pomocy Leczenie Terapie Często zadawane pytania Statystyki dzieci i lęków Zasoby dla rodziców

Ojcowie dzielnie patrolujący okolice sypialni (z zaufaną latarką w ręku), by pokazać przestraszonemu dziecku, że pod ich łóżkiem nie ma wielonożnych, włochatych stworzeń, to nocny rytuał, który regularnie odprawia się w domach na całym świecie. Ale kiedy lęk przed pająkami uniemożliwia ci spanie poza domem lub podróżowanie, to jest problem. To nie pająk powstrzymuje cię przed robieniem przygód; to ty – i twój niepokój – powstrzymuje cię.

Ważne jest jednak, aby znać różnicę między normalnym lękiem a zaburzeniem lękowym. Strach przed pająkami , robaki, ptaki, potwory lub nieznajomi są uważane za powszechne lęki w dzieciństwie, które mogą powodować przejściowy niepokój u dziecka. To normalna odpowiedź. Ale niezależnie od wyzwalacza (pająk, pies, chodzenie do szkoły, poznawanie nowych ludzi), normalny lęk staje się toksyczny, gdy zaczyna zajmować myśli dziecka w sposób pochłaniający wszystko i negatywnie wpływa na zdolność dziecka do angażowania się w normalne czynności i zachowania.

Lęk normalny czy zaburzenie lękowe? Jak odróżnić?

Każda osoba, dziecko i dorosły, w pewnym momencie poczuje niepokój, mówi dr Eli R. Lebowitz, dyrektor Programu Zaburzeń Lękowych przy Centrum Nauki o Dziecku , Szkoła Medyczna Yale. Lęk to normalna emocja, która ma dwojaki cel. Uniemożliwia nam robienie czegoś niebezpiecznego, a także może nas motywować, mówi dr Mary K. Alvord , dyrektor Alvord, Baker & Associates, praktyki psychoterapii specjalizującej się w leczeniu dzieci, młodzieży i dorosłych z zaburzeniami lękowymi i innymi zaburzeniami. Na przykład niepokój może motywować dziecko do ćwiczenia gry na pianinie podczas recitalu lub być zachętą, której dziecko potrzebuje do odrobienia pracy domowej, aby było przygotowane do lekcji.

To, co odróżnia lęk normalny od lęku problemowego, to stopień, w jakim lęk zakłóca funkcjonowanie, którego można się spodziewać po dziecku w określonym wieku lub stadium rozwojowym, mówi Alvord. Dzieci z zaburzeniami lękowymi nieuchronnie zaczynają unikać sytuacji, rzeczy, ludzi i miejsc, które wywołują w nich niepokój, mówi Alvord. Unikanie jest cechą charakterystyczną zaburzeń lękowych.

Przyczyny dziecięcych zaburzeń lękowych

Według Narodowe Instytuty Zdrowia Psychicznego (NIMH), zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe przyczyniają się do ryzyka rozwoju zaburzenia lękowego. Badania pokazują, że biologia, biochemia, sytuacje życiowe i wyuczone zachowania odgrywają rolę. Wiele niespokojnych dzieci ma niespokojnych członków rodziny” – mówi Alvord. Dodaje, że dzieci wzorują się na tym, co widzą.

I jest jeszcze składnik genetyczny. Zaburzenia lękowe występują w rodzinach, ale historia rodzinna nie oznacza, że dziecko jest przeznaczone do rozwoju zaburzenia. Zachowanie rodziców może zaostrzyć i pogorszyć problem dzieci, ale to nie to samo, co stwierdzenie, że to rodzice są przede wszystkim przyczyną tego, że dziecko ma problem, mówi Lebowitz.

Wiele zależy od wrodzonej wrażliwości dziecka, dynamiki rodziny i doświadczeń życiowych. Niektóre dzieci mają naturalne predyspozycje lub podatność na niepokój lub mają trudności z regulowaniem uczucia niepokoju i strachu. I to nie dlatego, że ich rodzice zrobili to lub nie zrobili tego, podkreśla Lebowitz. Powiedział, że rodzice mogą i powinni odgrywać ważną rolę w pomaganiu dzieciom w nauce lepszego radzenia sobie z lękiem.

Czytanie znaków: jak wygląda niepokój u dzieci

Zaburzenia lękowe ujawniają się w sposób fizyczny i psychiczny. To, jak objawia się zaburzenie lękowe, zależy od wieku dziecka i rodzaju zaburzenia lękowego. Ponieważ lęk może objawiać się objawami fizycznymi, ważne jest, aby skonsultować się z pediatrą, aby upewnić się, że zachowania i objawy są związane z lękiem, a nie z powodu schorzenia.

Niektóre ogólne objawy:

W przypadku małych dzieci i małych dzieci rodzice mogą zauważyć zwiększoną drażliwość, nadmierną płaczliwość, napady złości, a także większe trudności z samouspokajaniem się lub samoregulacją.
Małe dzieci mogą wykazywać zachowania regresywne, takie jak moczenie nocne (zakładając, że dziecko jest wyszkolone w korzystaniu z toalety) lub nadmierna przyczepność.
We wszystkich grupach wiekowych dzieci z zaburzeniami lękowymi mogą wykazywać objawy fizyczne, takie jak żołądek i bóle głowy, częste potrzeby toalety, przyspieszony oddech, bóle w klatce piersiowej, duszność, nudności i wymioty, słaby apetyt, bóle mięśni, napięcie i problemy ze snem. Niektóre dzieci mają napady krztuszenia się i dławienia.
Objawy psychologiczne i behawioralne obejmują częste szukanie otuchy, potrzebę robienia rzeczy dokładnie w ten sam sposób i w tej samej kolejności (sztywność), poczucie irracjonalnego zagrożenia lub przytłoczenia nowymi doświadczeniami; unikanie jakiejkolwiek sytuacji – szkoły, ludzi i miejsc, wydarzeń, spotkań towarzyskich – wyzwala lub podsyca ich niepokój.
Nadmierna czujność oznacza, że dziecko jest w stanie wysokiej gotowości i stale monitoruje swoje otoczenie i ma oko na wszystko, co dzieje się wokół niego. Nadmiernie czujne dzieci często błędnie interpretują nieszkodliwe sygnały jako oznaki niebezpieczeństwa. Podczas gdy inwigilacja pokoju jest przydatnym talentem dla szpiegów, dla dziecka jest to wyczerpujące.

Rodzaje zaburzeń lękowych u dzieci

Lęk separacyjny :Nadmierne zamartwianie się, że stanie się coś złego, jeśli dziecka nie będzie z rodzicami, opiekunem lub kimkolwiek, z kim jest przywiązane. Dziecko może być niechętne lub odmówić pozostania w domu krewnego lub przyjaciela, spania samotnie lub pójścia do szkoły. Wiele dzieci doświadcza lęku separacyjnego między 18 miesiącem a trzecim rokiem życia, kiedy to normalne, gdy rodzic opuszcza pokój lub znika z pola widzenia. Zazwyczaj dzieci mogą być oderwane od tych uczuć. Jednak lęk separacyjny może pojawić się lub powrócić, gdy dziecko jest starsze, a zwłaszcza między 7 a 9 rokiem życia.

Artykuł kontynuuje poniżej

Czy wiesz, jak zapobiec atakowi paniki?

Te techniki pomogą Ci powstrzymać ostry lęk przed przejęciem

Przeczytaj artykuł

Uogólnione zaburzenie lękowe :Chroniczny niepokój i nadmierne zamartwianie się o wszystko i codzienność. Dziecko z GAD martwi się znaczeniem odwołanego terminu zabawy lub opóźnionej odpowiedzi na SMS-a. Dzieci z GAD martwią się, że ludziom, których kochają, przydarzają się złe rzeczy lub że nikt nie przyjdzie na przyjęcie urodzinowe, którego w ogóle nie chciały. Zmartwienie jest przesadzone w stosunku do wydarzeń, które je wywołały. GAD jest wyczerpujący, ponieważ dzieci stale się martwią i nie mogą kontrolować tych myśli. Ponadto dzieci z GAD często nie ufają swoim instynktom i szukają stałej aprobaty lub zapewnienia od innych.

Zaburzenie lękowe:Wyobraź sobie, że masz dziesięć lat i nagle, bez ostrzeżenia, doświadczasz strachu tak intensywnego, że czujesz, że zaraz zemdlejesz. Twoje serce wali. Jesteś przerażony i tracisz kontrolę. Może wystąpić duszność i ból w klatce piersiowej. To jest atak paniki .

Atak paniki trwa zwykle około 15-30 minut (maksymalnie 10 minut), podczas gdy lęk przed kolejnym atakiem utrzymuje się i że strach przed powrotem paniki jest tym, co wyzwala zachowanie unikania, aby uniknąć kolejnego ataku.

Fobie :Chociaż te irracjonalne, uporczywe obawy mogą zostać wywołane przez rzeczywisty incydent; ładowanie przez psa może prowadzić do: fobia psów na przykład większość fobii pojawia się bez wcześniejszego incydentu. Dzieci mogą rozwijać fobie dotyczące sytuacji, przedmiotów, miejsc i ludzi. Po pojawieniu się fobii dziecko będzie unikało przedmiotu swojego strachu i będzie wykazywać niepokojące zachowania, takie jak płacz, napady złości lub ma załamanie nerwowe, jeśli zostanie na niego narażone

jak uniknąć ataku paniki

Fobia społeczna :Charakteryzujące się intensywnymi lękami lub obawami przed byciem ocenianym przez innych, dzieci z fobią społeczną cierpią z powodu tego, jak inni je postrzegają. Często boją się wyglądać głupio lub zawstydzać się przed rówieśnikami. Zaburzenie to jest szczególnie destrukcyjne, ponieważ może wpływać na chęć dziecka do uczęszczania do szkoły lub uczestnictwa w zajęciach lekcyjnych i może utrudniać normalną socjalizację z rówieśnikami i utrudniać nawiązywanie przyjaźni.

Mutyzm wybiórczy :Nie jest to jedno z powszechnych zaburzeń lękowych, mutyzm wybiórczy polega na tym, że dziecko rozmawia swobodnie i normalnie z pewnymi osobami – rodzicami, rodzeństwem i bliskimi przyjaciółmi – ale nie mówi poza tym wewnętrznym kręgiem. Często rodzice nie widzą tego zachowania, dopóki nauczyciel nie zaalarmuje ich, że dziecko nie rozmawia w szkole. Z drugiej strony dzieci zwykle wyrastają z tego zaburzenia lękowego.

jak pomóc komuś z dysmorfią ciała

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD):Dzieci z tym zaburzeniem nękane są niepokojącymi, wywołującymi niepokój myślami, obsesjami i kompulsjami, które są łagodzone, przynajmniej tymczasowo, poprzez odgrywanie rytualnych zachowań. Strach dziecka przed zarazkami może prowadzić na przykład do rytualnego, powtarzalnego mycia rąk. Inne rytuały obejmują symetryczne układanie przedmiotów, sprawdzanie i ponowne sprawdzanie świateł, drzwi i zamków. Podczas wykonywania rytuałów chwilowo łagodzi niepokój, powracają natrętne myśli, podobnie jak przymus odprawiania rytuału.

Kiedy powinienem szukać profesjonalnej pomocy dla mojego niespokojnego dziecka?

Według American Academy of Pediatrics i naszych ekspertów powinieneś skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą z doświadczeniem w leczeniu dzieci z zaburzeniami lękowymi, gdy zachowanie lub lęk dziecka:

Zaburza gospodarstwo domowe i ingeruje w zajęcia i życie rodziny
Kiedy dziecko denerwuje się kilka razy dziennie lub w tygodniu
Kiedy częstotliwość i intensywność lęków nasilają się (może towarzyszyć im odgrywanie się, załamania, krzyki, wrzaski lub napady złości).
Kiedy lęk prowadzi do znaczącego zachowania unikającego. Dziecko nieustannie i konsekwentnie wymyśla wymówki, aby uniknąć szkoły lub innych sytuacji, które mogą wywołać niepokój.
Kiedy zaburzenie utrudnia dziecku interakcję, zawieranie lub utrzymywanie przyjaciół.
Kiedy nawyki snu są zaburzone
Kiedy zaczynasz dostrzegać kompulsywne zachowania i rytuały, takie jak wielokrotne mycie rąk, liczenie, sprawdzanie rzeczy oraz kiedy dziecko odmawia lub nie może wyjść z domu bez wykonywania tych rytuałów.
Kiedy Twoje dziecko wykazuje objawy fizyczne, które są uciążliwe i szkodliwe dla dziecka (wymioty, bóle brzucha itp.)
Kiedy Twoje dziecko doświadcza ataków paniki charakteryzujących się kołataniem serca, poceniem się, nudnościami, hiperwentylacją.

Leczenie dziecięcych zaburzeń lękowych

Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma zaburzenie, pierwszym krokiem jest wizyta u wyszkolonego terapeuty, który przeprowadzi pełną historię, porozmawia i zada pytania rodzicom, członkom rodziny i dziecku na temat lęków i zachowania. Terapeuta może zdiagnozować specyficzne zaburzenie lękowe dziecka na podstawie informacji zebranych podczas tych wywiadów.

Terapie na zaburzenia lękowe

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest często opisywana jako terapia złotym standardem dla zaburzeń lękowych, CBT jest krótkoterminową (zwykle 12 tygodniową) terapią, której podstawową zasadą jest to, że to, co myślimy, jak się czujemy i jak się zachowujemy, są ze sobą ściśle powiązane i razem silnie wpływają na -istnienie. Podczas sesji terapeutycznych dzieci stopniowo pojmują, że to, co myślą i robią, wpływa na ich samopoczucie. Uczą się także, jak kwestionować i kwestionować słuszność negatywnych myśli i zastępować je pozytywnymi. CBT pomaga dzieciom zrozumieć, że unikanie strachu sprawia, że strach jest silniejszy, podczas gdy stawienie czoła strachowi sprawi, że dziecko będzie silniejsze. Terapeuta pomaga dziecku ćwiczyć techniki, które pomagają mu stawić czoła zmartwieniom i tolerować związany z nim lęk oraz budować pewność siebie poprzez pochwały i osiągnięcia.

Dzięki ekspozycji na sytuacje wywołujące lęk dziecko będzie lepiej tolerować sytuacje wywołujące lęk i związane z nimi zmartwienia. Aby CBT było skuteczne, dziecko musi chcieć aktywnie i konsekwentnie uczestniczyć w terapii i wykonywać wymagane ćwiczenia poza sesjami. W przypadku niektórych dzieci, zwłaszcza małych dzieci, może to stanowić wyzwanie, dlatego bardzo ważne jest, aby dziecko i terapeuta mieli silną więź.

Terapia akceptacji i zaangażowania(ACT) wykorzystuje techniki akceptacji i uważności, aby pomóc dzieciom nauczyć się żyć chwilą i bez osądzania siebie, jako sposób na odparcie lub radzenie sobie z niechcianymi myślami lub zachowaniami. Kluczowym elementem w rozpoznawaniu zmartwień jest umiejętność ich rozplątywania i zdystansowania się od nich.

Dialektyczna terapia behawioralna(DBT) jest odmianą CBT. DBT koncentruje się na pomaganiu osobom z zaburzeniami lękowymi w wzmocnieniu ich zdolności do radzenia sobie z lękiem lub stresem bez uciekania się do unikania lub nadmiernej reakcji na sytuacje. W DBT nacisk kładzie się na pomaganie dziecku w przejmowaniu odpowiedzialności za swoje problemy. DBT zachęca ich do mówienia o intensywnych uczuciach i niepokoju.

Wspomagające rodzicielstwo dla niespokojnych emocji z dzieciństwa (SPACE) to program dla rodziców skupiający się na zmianach, jakie rodzice mogą wprowadzić w swoim zachowaniu, aby pomóc dzieciom i nastolatkom z lękami, OCD i powiązanymi problemami. Opracowany przez Lebowitza i jego zespół w Yale Child Study Centre, program pomaga rodzicom nauczyć się, jak reagować na zachowania lękowe w sposób wspierający i ograniczyć przystosowanie, które robili, aby „kontrolować” lub zmniejszyć objawy ich dziecka. Według badania opublikowanego wDziennik Amerykańskiej Akademii Psychiatrii Dzieci i Młodzieży, program SPACE jest tak samo skuteczny jak indywidualna terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu zaburzeń lękowych u dzieci i młodzieży.

W swojej nowej książce Uwolnienie się od niepokoju dziecka i OCD: naukowo udowodniony program dla rodziców Lebowitz przedstawia narzędzia i techniki wykorzystywane w programie wraz z tym, co powiedzieć i jak postępować z dzieckiem z zaburzeniem lękowym. Aby znaleźć dostawcę SPACE, odwiedź https://www.spacetreatment.net/space-providers .

Dobrą wiadomością jest to, że zaburzenia lękowe u dzieci są uleczalne i istnieją różne możliwości leczenia. Często najbardziej pomocne jest połączenie terapii. A jeśli dziecko nadal nie poprawia leków, jest to opcja.

Jak pomóc dzieciom z lękiem

Rodzice odgrywają ważną i zasadniczą rolę w pomaganiu dzieciom w radzeniu sobie z zaburzeniami lękowymi. Jednym z istotnych sposobów, w jaki rodzice mogą odegrać znaczącą rolę w zmniejszaniu lęku dziecka, jest nieumyślne jego wzmacnianie. Naturalną reakcją dzieci na lęk jest poleganie na pomocy rodziców i jest to normalny sposób, w jaki ludzie reagują na strach lub niepokój, gdy są młode, wyjaśnia Lebowitz Podczas gdy dorosły może reagować na strach przede wszystkim samoobroną, walką lub ucieczką odpowiedzi, dzieci nie mają takiej zdolności. Są zaprogramowane, aby reagować na strach, sygnalizując swojemu rodzicowi (lub opiekunowi), aby rodzic mógł chronić i uspokajać dziecko, dopóki postrzegane niebezpieczeństwo nie minie, mówi Lebowitz. Rodzice z kolei są naturalnie zaprogramowani, aby wykryć u swoich dzieci oznaki strachu i wkroczyć, aby zapewnić ochronę i regulację emocjonalną, mówi.

Jednak dziecko z zaburzeniem lękowym doświadcza lęku nawet wtedy, gdy sytuacje lub okoliczności nie gwarantują takiej zwiększonej reakcji. A co się dzieje, rodzic reaguje na cierpienie dziecka poprzez przystosowanie, wyjaśnia Lebowitz. Oznacza to, że aby pomóc dziecku, rodzic reaguje na sytuację inaczej niż normalnie.

Załóżmy na przykład, że dziecko z fobią społeczną odczuwa dyskomfort lub stres w normalnej sytuacji społecznej, takiej jak wycieczka do parku rozrywki lub impreza dla dzieci. Rodzic, świadomy niepokoju dziecka, postanawia pozostać w pobliżu, aby zapewnić mu otuchy. Inny przykład: w restauracji rodzic dziecka niespokojnego społecznie może mówić w jego imieniu. To jest zakwaterowanie, wyjaśnia Lebowitz. Zamiast pomagać dziecku stawić czoła strachowi i niepokojom, rodzic niechcący pozwala dziecku uniknąć stawienia czoła lękowi.

Artykuł kontynuuje poniżej

Czy wiesz, że OCD wiąże się z zaburzeniami odżywiania?

Dowiedz się więcej o połączeniu

Przeczytaj artykuł

Celem jest wspieranie, a nie przystosowywanie się, mówi Alvord. I to bardzo ważne, abyśmy przekazali tę wiadomość rodzicom, mówi. Jeśli pozwolisz niespokojnemu społecznie dziecku pozostać w domu ze szkoły lub usprawiedliwić je od zajęć rodzinnych, umożliwiasz unikanie, a robienie tego faktycznie wzmacnia niepokój.

Wspieranie oznacza, że nie akceptujesz lęku. Zamiast tego pomagasz dziecku podjąć małe kroki w kierunku stawienia czoła strachowi. Ważne jest, aby słuchać dziecka i potwierdzać, że rozumiesz, że może czuć się nieswojo lub boi się, ale masz wiarę w jego zdolność do tolerowania dyskomfortu, mówi Alvord.

Równie ważne jest bycie szczerym wobec dziecka w sposób odpowiedni do jego wieku i bez przytłaczania go zbyt dużą ilością informacji. Dzieci potrzebują informacji dostarczanych w sposób, który nie pozostawia luk w ich zrozumieniu. Kiedy pojawiają się luki, dzieci wypełniają je własnymi przekonaniami, które mogą być niedokładne i powodować niepokój. Na przykład podczas COVID niektóre dzieci uważają teraz świat poza ich własnym domem za niebezpieczne miejsce, ponieważ nie otrzymały wystarczających informacji. Ogólnie rzecz biorąc, dzieci, zwłaszcza małe, potrzebują struktury i przewidywalności.

co to znaczy być duchem

Potrzeba jest zwiększona, jeśli Twoje dziecko ma ogólne zaburzenie lękowe i stale martwi się o wszystko. Dziecko może mieć obsesję na punkcie tego, co się stanie, jeśli mama zachoruje i nie będzie mogła odebrać dziecka ze szkoły. Zamiast mówić dziecku, że mama nigdy nie choruje, rodzic może powiedzieć:Nie jestem chory, ale gdybym kiedykolwiek zachorował, bardzo ciężko pracowałbym, aby wyzdrowieć. A jeśli nie mogę cię odebrać, ciocia Jane tam będzie. Lub powiedz, że zabierasz dziecko do lekarza, aby zrobić zastrzyk. Nie mów „to nie zaboli.’ Zamiast tego powiedz ‘może trochę boleć, ale wiem, że jesteś odważny i sobie z tym poradzisz”, radzi Alvord.

I ważne jest, aby zwracać uwagę na negatywne skutki, jakie przystosowanie zaburzenia dziecka może mieć na resztę rodziny. Jeśli dziecko z fobią społeczną nie chce iść na przyjęcie urodzinowe kuzyna, jeden rodzic musi zostać w domu, aby drugi rodzic mógł zabrać rodzeństwo na przyjęcie. Dziecko z lękiem separacyjnym nie pozwala rodzicom wyjść na obiad. Chociaż w tej chwili może się wydawać, że łatwiej jest zakwaterować dziecko, na dłuższą metę akomodacja napędza zaburzenie lękowe.

Często zadawane pytania na temat lęku u dzieci

Co powoduje niepokój u dzieci?

Badania pokazują, że biologia, biochemia i czynniki środowiskowe odgrywają rolę. Chociaż zaburzenia lękowe występują w rodzinach, historia rodzinna nie oznacza, że dziecko jest przeznaczone do rozwoju zaburzenia. Wiele zależy od natury dziecka, wrodzonej wrażliwości, doświadczeń i dynamiki rodziny. W przypadku niektórych dzieci stresujące (przeprowadzka, rozwód lub śmierć w rodzinie) lub traumatyczne wydarzenia (będące świadkami wypadku samochodowego lub przemocy domowej) mogą wywołać zaburzenia lękowe.

Jak wygląda zaburzenie lękowe u małych dzieci?

W zależności od rodzaju lęku istnieje szereg wskazań fizycznych, psychologicznych i behawioralnych. W przypadku małych dzieci i małych dzieci rodzice mogą zauważyć zwiększoną drażliwość, nadmierną płaczliwość, napady złości, a także większe trudności z samouspokajaniem się lub samoregulacją. Małe dzieci mogą wykazywać zachowania regresywne, takie jak moczenie nocne lub nadmierna przyczepność. Dzieci z zaburzeniami lękowymi mogą odczuwać bóle brzucha i głowy, częste parcia do toalety, przyspieszony oddech, bóle w klatce piersiowej, duszność, nudności i wymioty, słaby apetyt, bóle mięśni i napięcie oraz problemy ze snem. Inne wskaźniki to: nadmierna czujność, częste szukanie uspokojenia, poczucie przytłoczenia nowymi doświadczeniami; unikanie sytuacji - szkoły, ludzi i miejsc, wydarzeń, spotkań towarzyskich - prawie wszystkiego, co wywołuje lub podsyca ich niepokój.

Jak powszechny jest lęk u dzieci?

Zaburzenia lękowe i lękowe są uważane za najczęstszy problem zdrowia psychicznego w dzieciństwie. Lęk separacyjny jest powszechny u młodszych dzieci, podczas gdy starsze dzieci i nastolatki częściej martwią się o szkołę lub mają lęk społeczny. Chociaż OCD może wystąpić w każdym wieku, u dzieci zwykle pojawia się w wieku od sześciu do dwunastu lat.

Jak mogę pomóc dziecku z lękiem?

Jest normalny niepokój, a potem pojawiają się zaburzenia lękowe. Jeśli Twoje dziecko ma sporadyczne lęki, które nie zakłócają jego życia, możesz mu pomóc, uznając, jak się czuje, pomagając mu przejąć kontrolę nad swoimi myślami i zachowaniami. Jeśli dziecko ma prawdziwe zaburzenie lękowe, ważne jest, aby skontaktowało się z psychologiem dziecięcym lub innym pracownikiem służby zdrowia, który ma doświadczenie w radzeniu sobie z zaburzeniami lękowymi. Niezależnie od tego, czy lęk jest łagodny, czy bardziej ekstremalny, eksperci zgadzają się, że ważne jest, aby rodzice nie pogodzili się z zaburzeniem dziecka. Bądź wspierający, potwierdź to, co czuje dziecko, porozmawiaj z nim o lęku, ale nie rób tego, co umożliwia. Zmiana zachowania w celu udobruchania dziecka jest tym, co eksperci nazywają „zakwaterowaniem”. Może teraz utrzymać spokój, ale na dłuższą metę pogorszy sytuację.

Dzieci i niepokój: w liczbach

W latach 2011-2012 u około 2,6 miliona amerykańskich dzieci i nastolatków zdiagnozowano lęk i/lub depresję
Częstość występowania obecnego lęku wzrosła z 3,5% w 2007 roku do 4,1% w latach 2011-12,
Mediana wieku zachorowania na lęk wynosi 11 lat
Szacuje się, że jedno na 20 amerykańskich dzieci ma lęk.
Lęk separacyjny dotyka 4% dzieci
Co najmniej 1 na 200 lub 500 000 dzieci i nastolatków ma OCD. U dzieci OCD pojawia się po raz pierwszy między 6 a 12 rokiem życia.