Jak najlepiej wspierać ocalałego z napaści seksualnej

Niektórym osobom, które przeżyły napaść seksualną, może minąć lata, zanim przyznają się do swoich doświadczeń. Teraz, stawiając się na ich miejscu, wyobraź sobie, jak trudno jest stać się na tyle wrażliwym, aby podzielić się swoim doświadczeniem z inną osobą.

Doświadczenie napaści na tle seksualnym jest jedną z najtrudniejszych rzeczy do przeżycia dla każdego. Szacuje się, że W ciągu swojego życia zgwałcono 1,7% mężczyzn i 19,3% kobiet , a te statystyki opierają się wyłącznie na zgłoszonych przypadkach. Badacze uważają, że rzeczywiste liczby są znacznie wyższe. Jeśli znasz kogoś, kto doświadczył napaści na tle seksualnym, oto kilka wskazówek, jak najlepiej go wspierać.

dlaczego jestem taki impulsywny?

Posłuchaj

Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc komuś, kto padł ofiarą napaści na tle seksualnym, jest słuchanie. Osoby, które przeżyły, często czują, że zostaną natychmiast osądzeni lub wyśmiewani za ujawnienie, więc bycie otwartym i sympatycznym słuchaczem ma kluczowe znaczenie dla stworzenia bezpiecznego środowiska dla tej osoby. Opowiadanie ich historii może być bardzo uzdrawiające, a aby to zrobić, ocaleni potrzebują zniewolonej publiczności, której ostatecznym celem jest wysłuchanie ich. Szanse są takie, że nie chcą, abyś „naprawiał” sytuację; chcą tylko, aby twoje podtrzymujące ucho pomogło im złagodzić ból spowodowany trzymaniem tak ciężkiej tajemnicy, któremu często towarzyszy poczucie winy i wstydu.

Nie przesadzaj

Jedną z najbardziej szkodliwych rzeczy, które możesz zrobić, gdy ktoś ujawni, że padł ofiarą napaści seksualnej, jest nadmierna ciekawość. Możliwe, że twój przyjaciel lub ukochana osoba już przemyślała swoje możliwości (zgłoszenie się na policję lub inne władze), ale nie jest jeszcze do końca pewna, co chce zrobić. Aby jak najlepiej ich wesprzeć, staraj się unikać zadawania zbyt wielu pytań na temat rzeczywistych wydarzeń i okoliczności napaści. Prawdopodobnie będzie to dla nich bardzo konkretne i inwazyjne emocjonalnie. Biorąc pod uwagę ich szczególnie wrażliwą pozycję, najlepiej jest unikać zadawania pytań w jak największym stopniu.

W napaści seksualnej chodzi o władzę i kontrolę. Jednym ze sposobów, w jaki możesz pomóc w rozpoczęciu procesu uzdrawiania swojego przyjaciela, jest zapewnienie mu kontroli nad kierunkiem rozmowy. Oni siedzą za kierownicą, a ty jesteś pasażerem; zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby zapewnić ich, że jesteś tam, aby zaoferować im wsparcie, jakiego potrzebują.

Zapytać o zgodę

Wzmocnienie poczucia kontroli i niezależności danej osoby jest niezbędne dla każdego, kto padł ofiarą napaści seksualnej. Niezależnie od tego, czy chcesz przytulić przyjaciela, czy podać mu rękę, najpierw poproś o pozwolenie. Doświadczenie inwazji na ich przestrzeń osobistą prawdopodobnie sprawiło, że twój przyjaciel był szczególnie ostrożny w kontaktach fizycznych. Szanuj ich przestrzeń osobistą. Nikt nie wie lepiej, co może tolerować i znieść w danej chwili lepiej niż twój przyjaciel.

sławni ludzie z autyzmem w historii

Przeglądaj opcje

Twój przyjaciel lub ukochana osoba może nie mieć dostępu do informacji, które najlepiej pomogłyby jej wyleczyć. Jako przyjaciel możesz przeprowadzić dla nich niektóre badania. Jednym ze sposobów na to jest poznanie lokalnych terapeutów, którzy pomagają w leczeniu osób, które przeżyły przemoc i napaść. Wyszukaj zasoby online, takie jak RAINN (Rape Abuse Incest National Network) lub 1w6 (wsparcie dla ocalałych mężczyzn) i oferuj swoje infolinie lub usługi czatu swojemu przyjacielowi lub ukochanej osobie.

Ponownie umieść osobę, która przeżyła napaść na tle seksualnym, na siedzeniu kierowcy i pozwól jej podjąć decyzję o tym, co chce robić dalej. Ostatecznie powinni zdecydować, jak chcą postępować. Możesz być bardzo poruszony tym, co im się przydarzyło, co jest bardzo normalne, ale wyjdź poza siebie i skup się na tym, by najpierw uzyskać pomoc przyjaciela lub ukochanej osoby. Stamtąd możesz znaleźć zasoby dla siebie, aby mieć pewność, że otrzymasz wsparcie, którego potrzebujesz w obliczu tak druzgocących wiadomości.

Zagryźć

Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby upewnić się, że Twój przyjaciel lub ukochana osoba wie, jak bardzo Ci na nim zależy, jest kontynuacja. Pamiętaj, że po tym, jak powiedzą ci o napaści, mogą doświadczyć wielu różnych emocji, takich jak wstyd, zażenowanie lub poczucie winy. Mogą nawet próbować cię unikać. Zachowaj pozytywną równowagę między oferowaniem wsparcia a daniem im przestrzeni potrzebnej do rozpoczęcia leczenia.

Niektóre rzeczy, które możesz chcieć zaoferować, mogą być jedzeniem lub pocieszającymi przedmiotami, o których wiesz, że by ich potrzebowały. Pomijając prezenty, czasami czynności dnia codziennego mogą zostać zaniedbane w następstwie traumatycznego wydarzenia, więc możesz zaoferować im pranie lub pomoc w sprzątaniu przestrzeni życiowej. Kontynuuj, robiąc wszystko, co możesz, aby ułatwić im życie. A jeśli chcą więcej mówić, bądź tam, aby ich wysłuchać bez oceniania.

wyjaśnianie depresji komuś, kto nie rozumie

Jeśli twój przyjaciel lub ukochana osoba była na tyle odważna, aby podzielić się z tobą swoim doświadczeniem, uhonorowanie ich za pomocą tych strategii to świetny sposób na zaoferowanie wsparcia i poinformowanie, jak bardzo Ci na nich zależy.

Pamiętaj, że nie bez powodu ujawnili Ci te informacje i powinieneś porozmawiać z nimi, zanim udostępnisz je komukolwiek innemu. Naruszenie zaufania może być niezwykle uciążliwe i prowadzić do dalszego poczucia nieufności i braku kontroli nad ich życiem.

A jeśli potrzebujesz dostępu do innych zasobów, aby wesprzeć osobę, która przeżyła napaść na tle seksualnym, pamiętaj, aby zachować anonimowość i niemożność zidentyfikowania historii znajomego - zaufaj mi, na dłuższą metę podziękują ci za zachowanie ich zaufania.

'No hej! Podobało Ci się to, co właśnie przeczytałeś? Zapisz się do naszego newslettera, aby mieć szansę na wygranie naszego cotygodniowego rozdania książek !: