Jak radzić sobie z utratą zwierzaka

Skocz do: Wskazówki dotyczące radzenia sobie Żałoba po stracie zwierzaka Długoterminowy smutek Zasoby dotyczące strat zwierząt

1 czerwca 2012 r. wypatrzyłem dwumiesięczną, niechlujną mieszankę siwych terierów, skuloną w drucianej klatce w North Shore Animal League – schronisku na Long Island, gdzie nikt nie zabija. Poprosiłem pracownika schroniska, aby pozwolił szczeniakowi i mnie „popatrzeć” jeden na jednego. Kiedy raz usiadły mi na kolanach, psie kły zatrzasnęły się na guziku mojego białego sweterka do kolan i radośnie skubały. Powiedziałem,Tak, to jest ten.





Ponad dziewięć lat później Shea wciąż jest tą jedyną. Rzeczywiście, jego tyłek jest trącany o moje biodro, gdy dzielimy krzesło komputerowe obok mojego komputera. Uwielbiam tę apodyktyczną, milutką maszynę do wydawania lizawek, której drugie imię powinno brzmieć Rozpieszczona. Ale wiem, że pewnego dnia (modlę się wiele, wiele, wiele, wiele dni później) będę musiał stawić czoła jego odejściu. W obliczu śmierci dwóch ukochanych kotów – Thora i Axela – których szczątki znajdują się w urnach, które zajmują honorowe miejsca w moim domu.

sherry amatenstein i shea

Autorka i jej pies ratowniczy Shea.





Szacuje się, że z grubsza dwóch na trzech Amerykanów otwiera swoje serca i domy przed zwierzakiem . Szczególnie podczas pandemii, kiedy życie jest tak przerażające i niepewne, komfort i stabilność zapewniane przez zwierzaka są niezbędne. Rzeczywiście, więź między zwierzętami a ludźmi jest łatwa do zauważenia. Komik Miranda Hart, której miłość do Shih Tzu/Bichon Frise zainspirowała jej wspomnienia z 2007 rokuPeggy i janiedawno ogłosiła, że ​​po śmierci ukochanego psa robi sobie przerwę w karierze.

Niewielkie badanie z 2019 r. obejmujące 82 osoby wykazało, że długość intensywnego żalu doświadczanego przez właścicieli zwierząt w żałobie jest różna —przy czym 25% zajmuje od 3 miesięcy do roku, 50% od roku do 19 miesięcy, a 25% od 2 do 6 lat. Nic dziwnego, że terapia po utracie zwierząt to rozwijająca się dziedzina.



Niekontrolowany żal zwierząt może prowadzić do fizycznych konsekwencji. W październiku 2017New England Journal of Medicineprzedstawił przypadek kobiety, która cierpiała na zespół złamanego serca, aka kardiomiopata takotsubo y, stan przypominający prawdziwy atak serca, po śmierci jej dziewięcioletniego Yorkie, Meha.

Miejmy nadzieję, że utrata twojego zwierzaka jest bardzo, bardzo odległa w przyszłości, ale niezwykle pomocna jest wiedza, jak radzić sobie z tą bolesną okolicznością.

Porada 1: Smutek jest osobisty, czujemy się tak, jak się czujemy

Gdy pacjent pyta, dlaczego śmierć zwierzaka może być gorsza niż utrata człowieka, odpowiadam, że oprócz bycia członkiem rodziny, zwierzak jest źródłem bezwarunkowej miłości, kojącej, stałej obecności, zwłaszcza podczas pandemii, świadka do naszego życia i życia, oddychania, marudzenia powodu, aby się ubrać i wyjść rano z domu. Nasze zwierzaki dają nam tak wiele, a w zamian proszą o tak mało. Jak ta strata może nie być druzgocąca?

Dewastacja może być spotęgowana, jeśli inni sprawią, że poczujesz się zawstydzony z powodu utraty psa/kota/ptaka/zapasu… Jeśli inni nie rozumieją twojego żalu, to ich problem. Nie pozwól im dyktować twojego procesu żałoby. Czujesz to, co czujesz.

Dwadzieścia lat po śmierci jej zwierzaka Douga, Deborah Skolnik, pisarka ze Scarsdale, wciąż wrze na ten temat:Kiedy ludzie słyszą frazę „strata zwierzaka”myślą o pogrążonym w żałobie właścicielu włochatego kota lub wiernym, starszym psie. Uczulony na futerkowe niemowlęta, ale spragniony zwierzaka, w 1985 roku Skolnik kupiła złotą rybkę o imieniu Doug.Był moim stałym towarzyszem przez 12 najważniejszych lat mojego życia, więc jego śmierć była bolesna. Czy gdyby mój pies umarł, ludzie poprosiliby mnie o jego smycz i miskę tego samego dnia?

Porada nr 2: Niezależnie od tego, czy śmierć nadejdzie naturalnie, czy nie, utrata zwierząt jest okropna

Betsy Graziani Fassbinder, psycholog z San Francisco i gospodyni Podcast The Morning Glory w ciągu ostatnich 30 lat zajmowała się tematem straty i żałoby miliony razy, a mimo to, gdy przyszło do odrzucenia Edgara, jej 13-letniego złotego doodle prawie dwa lata temu, ból nadal jest dotkliwy. Ona tłumaczy,Są ludzie, którzy mają wiele zwierząt, które kochają, a od czasu do czasu pojawia się zwierzęca bratnia dusza. Edgar pomógł mojemu mężowi i mnie w przypadku strat pogodowych, takich jak śmierć brata.

Artykuł kontynuuje poniżej

Jakie są 5 etapów żałoby?

W 1969 roku Elisabeth Kübler-Ross opisała pięć typowych etapów żałoby

Przeczytaj artykuł

Sloan Smiloff, psychiatra z New Jersey, przez lata miała wiele zwierząt domowych, a jej smutek, gdy każde z nich musiało zostać uśpione (w zeszłym roku była to jej 17-letnia głucha od urodzenia Shih Tzu Sugar) jest fizycznie i emocjonalnie wyniszczające.Kiedy jest odpowiedni czas na pożegnanie?ona wyraża ze smutkiem. Vets mówią, czy pies lub kotek się starzeje i minęło pięć dni, odkąd mogli nawet wstać z łóżka i wykazują duży stres fizyczny…

Weterynarz przyszedł do domu Smiloffa, aby ułatwić Sugarowi Tęczowy Most (mówi się, że zwierzę przechodzi przez ten most do nieba), ale łagodne przejście nie ułatwiło mu obsługi. Za każde zwierzę, które musiałem uśpić, płaczę i modlę się… To zawsze jest okropne.

Strata może być jeszcze większa, gdy zmarły jest młodym zwierzakiem i/lub przyczyną śmierci był wypadek. Obie okoliczności dotyczyły Rachel Pastiloff. 43 urodziny trenerki zdrowia 15 stycznia zostały tragicznie zepsute, gdy jej 3-letni Boston Terrier został potrącony przez samochód podczas biegania po 20-akrowym ranczu Pastiloff mieszka z rodzicami i autystycznym 14-letnim synem.

Intelektualnie Pastiloff wiedział, że śmierć była wypadkiem i była to prawidłowa decyzja o eutanazji Buga — został sparaliżowany poważnym urazem głowy, az jego wątroby wyciekały toksyny. Jednak oprócz żalu zmagała się z poczuciem winy i samoobwiniania.Bug był drugą połową mojego serca.

Ona mówi,Czuję się błogosławiony, że mam niesamowitych przyjaciół i rodzinę oraz że miałem prywatną sesję z rabinem Stevem Lederem, autorem Piękno tego, co pozostało , na podstawie jego kazania o stracie… Rabin powiedział mi, że strata to strata, czy to zwierzę, czy człowiek.

Mimo to mówi:Smutek to kolejka górska.

Żałoba po stracie zwierzaka

Więź między zwierzętami a ludźmi jest niezaprzeczalna. Po stracie ukochanego zwierzaka ważne jest, aby być dla siebie miłym. Oto kilka sposobów, które pomogły innym przejść przez najbardziej bolesne etapy procesu żałoby i mogą pomóc również Tobie.

Dotrzyj do innych, którzy rozumieją

Julie Barton napisała bestseller Medycyna dla psów aby pomóc w procesie śmierci jej bunkra Golden Retriever, którego odłożyła, gdy rak zaczął gwałtownie atakować jego ciało. Ponieważ jej mąż nie rozumiał głębi smutku, którego doświadczyła, konieczne było skontaktowanie się z tymi, którzy to rozumieli.Jedną z korzyści płynących z dzisiejszych mediów społecznościowych jest lawina empatii, zrozumienia, miłości i życzliwości, którą otrzymujesz.

Z COVID-19 trudno jest spędzać czas z innymi żałobnikami, ale istnieją internetowe grupy wsparcia, do których możesz dołączyć.(Zobacz zasoby poniżej).

Bądź dla siebie dobry

Barton mówi:Najważniejszą rzeczą w żałobie jest bycie dla siebie delikatnym. Traktuj się jak noworodek.Uzdrowienie wymaga czasu. Szanuj swojego zwierzaka i siebie poprzez cierpliwość. Pociesz się w swoich szczęśliwych wspomnieniach. Czas powinien w końcu złagodzić cios.

Znajdź sposoby na upamiętnienie swojego zwierzaka

Elizabeth Shapiro, czyli pani Doolittle, Uzdrowiciel w wysokich obcasach , jest doradcą w żałobie po utracie zwierząt. Sugeruje wymyślenie rytuałów, które zapewnią Ci komfort.Niech prochy Twojego pupila wsadzą do urny. Zrób kapliczkę ze zdjęciami lub innymi znaczącymi pamiątkami.

Niektórzy tworzą internetowe galerie zdjęć lub albumy z wycinkami. Kiedy zmarł mój 16-letni kot Thor, zaprosiłam jego przyjaciół (przypadkowo również moich znajomych!) do odwiedzenia i podzielenia się wspomnieniami.

Napisz o swoim zwierzaku

najbardziej prawdopodobne jest wystąpienie choroby afektywnej dwubiegunowej:

Kolejna wskazówka od Shapiro: Dziennik, pisz listy do swojego zwierzaka, cokolwiek jest kojące…

Znajdź nowe rutyny

Szczególnie w tym odosobnionym czasie wyprowadzanie psa kilka razy dziennie powoduje regularne wychodzenie z domu. Ważne jest, aby nadal chodzić na spacery i robić inne rzeczy, które cię zajmują.

Pomóż swoim dzieciom w żałobie

Sloan Smiloff, która musiała dokonać eutanazji swojego Sugar, radzi:Nigdy nie umniejszaj uczuć swojego dziecka. Należy traktować to z taką samą wrażliwością, jak utrata krewnego, który uwielbia Twoje dziecko.

Córka Julie Barton miała dwa lata, kiedy zdechł ich pies – za młoda, by naprawdę przeżyć odejście jej czworonożnego pomocnika. Pięć lat później dziecko napisało książkę o psie – posypując ją zdjęciami jej i Bunkera.

Wprowadź inne zwierzęta do swojego życia

Może to być wszystko, od wolontariatu w schronisku po zdobycie nowego zwierzaka. Każde zwierzę jest niepowtarzalne, ale zdobycie kolejnego futrzanego stworzenia wnosi do domu nową i pełną miłości energię. Wkrótce po śmierci Buga przyjaciel kupił Pastiloffowi szczeniaka rasy Boston Terrier. Kocha swojego nowego zwierzaka, ale to nie znaczy, że za Bugiem nie bardzo tęskni. Nadal,Radzę sobie,ona mówi.

Długotrwała żałoba zwierzaka

Jeśli po kilku tygodniach okaże się, że nadal jesteś zbyt niezdolny emocjonalnie do funkcjonowania, rozmowa z terapeutą doradcą w żałobie może być pomocnym sposobem na przezwyciężenie bólu. Prace dla zwierząt może połączyć Cię z doradcami żałobnymi po utracie zwierząt.

Zasoby dotyczące strat zwierząt

Oto więcej zasobów, które pomogą Ci poradzić sobie ze stratą.

  • łono miłości . Zasoby dotyczące żałoby, grupy wsparcia i informacje doradcze.
  • Tęczowy Most. Fora dotyczące strat zwierząt, grupy czatowe i często zadawane pytania.
  • Czerwony łazik . Katalog krajowych organizacji pomagających w żałobie właścicieli zwierząt domowych.

Stałym towarzyszem. Ceniony powiernik. Zwolennik, łagodzi stres, przyjaciel. Łatwo jest pokochać zwierzaka. Być może dlatego tak wielu z nas nadal sprawia, że ​​zwierzęta domowe są częścią naszego życia, gdy ich strata jest tak druzgocąca.

Ostatnia aktualizacja: 5 marca 2021

Może Ci się spodobać:

Test zaburzeń żałoby powikłanych (samoocena)

Test zaburzeń żałoby powikłanych (samoocena)

Leczenie zaburzeń afektywnych dwubiegunowych: co należy wiedzieć, aby radzić sobie z objawami?

Leczenie zaburzeń afektywnych dwubiegunowych: co należy wiedzieć, aby radzić sobie z objawami?

Psychologia rozwodu i dążenie do szczęścia

Psychologia rozwodu i dążenie do szczęścia

Cyfrowe samookaleczanie: dlaczego nastolatki same się dokuczają w internecie?

Cyfrowe samookaleczanie: dlaczego nastolatki same się dokuczają w internecie?

Zaburzenie konwersji: definicja, objawy i leczenie

Zaburzenie konwersji: definicja, objawy i leczenie

Randki z depresją: porady ekspertów, które pomogą Ci odnieść sukces

Randki z depresją: porady ekspertów, które pomogą Ci odnieść sukces