Jak problemy z płodnością wpływają na zdrowie psychiczne

para stojąca przód do tyłu luźno trzymając się za ręce

Nigdy nie zapomnę zmagań z płodnością, z którymi borykaliśmy się mój mąż, gdy próbowaliśmy począć nasze pierwsze dziecko. Byliśmy młodzi i zdrowi. Miałam regularne cykle miesiączkowe, żadnych problemów reprodukcyjnych (o których wiedziałam) i zawsze zakładałam, że zajście w ciążę nastąpi natychmiast. Każdego miesiąca, kiedy próbowaliśmy zajść w ciążę, byłam zszokowana, że ​​mały znak plus na teście ciążowym nigdy się nie pojawił - ani razu.





Ale mój szok zamienił się w rozpacz, kiedy - po 18 miesiącach prób, a czasem milionbardzoinwazyjne testy płodności - powiedziano nam, że mój mąż ma niską liczbę plemników. Pierwszy lekarz, którego spotkaliśmy, powiedział nam, że jego liczba jest tak niska, że ​​jedyną nadzieją na poczęcie będzie zapłodnienie in vitro, na które nie było nas stać. Pamiętam, jak leżałem w łóżku, patrzyłem w sufit, czując w kościach poziom beznadziejności, jakiego nigdy wcześniej nie doświadczyłem.

Czułem się oderwany, przygnębiony i załamany żalem. Zawsze wyobrażałem sobie, że jestem matką, a myśl, że coś takiego może się nie wydarzyć - a przynajmniej w taki sposób, w jaki miałam nadzieję - sprawiała, że ​​czułem się, jakbym tracił część siebie, moją tożsamość u jej podstaw.





Żal, depresja, lęk i bezpłodność

Nierzadko zdarza się odczuwać głęboki smutek, gdy masz do czynienia z problemami z płodnością. Jeśli dowiesz się, że ciąża może być dla ciebie niemożliwa - lub że prawdopodobieństwo naturalnej ciąży jest bardzo małe - smutek jest naturalny. Straciłeś szczególną wizję rodzicielstwa, być może taką, którą kultywowałeś, odkąd byłeś dzieckiem.

Typowe reakcje na niepłodność według Harvard Medical School , obejmują „szok, żal, depresję, złość i frustrację, a także utratę poczucia własnej wartości, pewności siebie i poczucia kontroli nad swoim przeznaczeniem”. Ponieważ MGH Centrum Zdrowia Psychicznego Kobiet Zwraca uwagę, że nawet po minięciu początkowego szoku i żalu obawy o zdrowie psychiczne mogą się utrzymywać, a bezpłodne pary doświadczają podwyższonego poziomu „złości, depresji, lęku, problemów małżeńskich, dysfunkcji seksualnych i izolacji społecznej”.



MGH Center for Women's Mental Health donosi, że depresja wśród niepłodnych par jest często znacznie wyższa niż ich płodnych odpowiedników, do 15% -54%. Niepłodność może również nasilać objawy lęku, przy czym 8-28% (par, które walczą z płodnością) doświadcza zwiększonego poziomu lęku i stresu.

Jeśli myślisz, że tylko kobiety cierpią z powodu zamętu, jaki przynosi niepłodność, pomyśl jeszcze raz. Chociaż kobiety zazwyczaj doświadczają tych objawów na wyższym poziomie niż mężczyźni (prawdopodobnie dlatego, że częściej je wyrażają niż mężczyźni), studia odkryli, że mężczyźni, u których zdiagnozowano problem z płodnością, doświadczają podobnych problemów ze zdrowiem psychicznym.

jak radzić sobie z przytłoczeniem

Izolacja społeczna i bezpłodność

Pamiętam, że jednym z najtrudniejszych aspektów radzenia sobie z niepłodnością jest to, że wszędzie, gdzie się zwróciłem, ktoś inny pozornie bez wysiłku zachodził w ciążę. Trudno było utrzymywać kontakty towarzyskie z innymi parami w ciąży - chociaż kochałam dzieci całym sercem - przebywanie w ich pobliżu lub trzymanie ich było czasami zbyt bolesne.

Pary borykające się z problemami z płodnością często izolują się od sytuacji społecznych, które mogą je wywołać. Mogą nawet uznać ogłoszenie ciąży lub zdjęcia dziecka w Internecie za trudne w obsłudze. Ten rodzaj izolacji społecznej jest zrozumiały, ale może również zaostrzyć poczucie depresja i niepokój.

Związki też często cierpią. Możesz odczuwać potrzebę oddalenia się lub chwilowego odcięcia się od przyjaciół, którzy rodzą dzieci. Możesz trzymać się z dala od członków rodziny, którzy zbadaj swoje plany posiadania rodziny lub którzy udzielają niechcianych porad dotyczących zajścia w ciążę. „Po prostu zrelaksuj się, a to się stanie” - było coś, co słyszałem zbyt często i nie tylko było to bolesne, ale nie pomagało.

Twoja relacja ze współmałżonkiem może również stać się napięta, gdy stajesz w obliczu płodności i korzystasz z leczenia niepłodności. Możesz odizolować się od przyjaciół i członków rodziny, co może nieumyślnie nadwerężyć twój związek. Jeśli zdecydujesz się na leczenie bezpłodności w celu zajścia w ciążę, może to dodać stresu do Twojego życia i prowadzić do problemów małżeńskich, w tym „zaburzeń seksualnych związanych z lękiem”, jak wskazuje Harvard Medical School.

Zarządzanie zdrowiem psychicznym w obliczu wyzwań związanych z płodnością

Miałam szczęście, że po kilku zmianach stylu życia mój mąż spowodował wzrost liczby plemników. Potem zaszłam w ciążę dość szybko i nie miałam żadnych problemów z zajściem w ciążę po raz drugi. (Uwaga dodatkowa: to również pokazuje, że uzyskanie więcej niż jednej opinii lekarskiej jest wysoce zalecane, ponieważ pierwszy lekarz, którego spotkaliśmy, myślał, że IVF jest naszą jedyną opcją).

Opieka medyczna

W dzisiejszych czasach istnieje wiele możliwości leczenia par mających problemy z płodnością i jest powód do nadziei. Według ROZWIĄZAĆ, National Infertility Association około 44% kobiet mających problemy z płodnością szuka pomocy medycznej, a 65% z nich ostatecznie urodzi. Nie wszystkie problemy z płodnością muszą obejmować zaawansowane technologicznie procedury, takie jak IVF: 85-90% przypadków można rozwiązać za pomocą terapii lekowej lub operacji.

Jednak te zabiegi mogą być dość stresujące - fizycznie, emocjonalnie i finansowo. Chociaż wiele par w obliczu problemów z płodnością w końcu urodzi dziecko, droga do niego może być długa, a dbanie o zdrowie psychiczne w tym czasie jest koniecznością.

Grupy wsparcia

Wielu znajduje pocieszenie w łączeniu się z innymi, którzy borykają się z bezpłodnością, ponieważ często jest to walka, którą naprawdę rozumieją tylko ci, którzy tam byli. Istnieją zarówno możliwości online, jak i osobiste (takie jak grupy wsparcia sponsorowany przez RESOLVE), aby nawiązać kontakt z innymi chorymi na bezpłodność.

co się dzieje podczas oceny psychiki

Terapeuci z doświadczeniem niepłodności

Terapeuta, który ma doświadczenie w problemach z niepłodnością, może ogromnie pomóc, coraz więcej terapeutów zdobywa doświadczenie w pomaganiu ludziom w radzeniu sobie z tymi konkretnymi stresami. Nauka i przyswajanie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja i uważność może być cudowne, zwłaszcza gdy radzisz sobie z możliwymi dolegliwościami związanymi z leczeniem niepłodności.

Bądź silny, znajdziesz rozwiązanie

Przede wszystkim ważne jest, aby nie tracić nadziei. Nastąpi rozwiązanie twojej walki z płodnością, niezależnie od tego, czy oznacza to narodziny własnego dziecka, urodzenie dziecka przez surogatkę, adopcję, czy też znalezienie pokoju, nie mając własnych dzieci. Twoja wizja rodzicielstwa może nie wyglądać tak, jak sobie wyobrażałeś - w porządku - iz czasem odnajdziesz spokój z tym, co jest.