Jak wspierać kulturę biura zdrowego psychicznie

Amerykanie spędzają w pracy ponad 90 000 godzin przez całe życie, więc nie jest szokujące, że środowisko pracy ma wpływ na zdrowie psychiczne pracowników. Kariera może mieć wpływ wypalić się , naprężenie , i czuć się zaszczyconym w codziennym życiu. Niektórzy nawet rozważają odejście od kariery w celu ochrony ich zdrowia psychicznego.

mosty golden gate body skoczków

Niezależnie od tego, czy jesteś menedżerem, dyrektorem czy częścią zespołu, są sposoby - zarówno duże, jak i małe - które możesz poprawić ogólną kulturę swojego biura , co może mieć duży wpływ zarówno na produktywność, jak i morale.

3 sposoby na zdrowsze psychicznie biuro

Niezależnie od tego, czy zaczyna się od przyjaznego uśmiechu podczas chodzenia po biurze, czy od trzymania komuś drzwi, dawanie przykładu może być jednym z najbardziej wpływowych sposobów wpływania na innych. Te działania mogą wydawać się drobiazgami, ale mogą mieć ogromny wpływ, gdy staną się normą w biurze.

1. Dąż do większej empatii i współczucia

Obie empatia i współczucie są sposoby stworzyć bezpieczną przestrzeń . Jeśli pracownicy wiedzą, że mogą być wobec Ciebie szczerzy i szczerzy - jeśli spóźniają się z powodu opóźnienia pociągu lub mają nagły wypadek rodzinny - będą czuli się komfortowo i mniej podatni na te stresory, które są poza ich kontrolą.

Pracownicy, którzy czują się bezpieczni w pracy, mogą być bardziej produktywni bez nieuzasadnionego stresu!

2. Ćwicz wdzięczność

Zwracanie uwagi na to, za co jesteś wdzięczny, może pomóc Ci radzić sobie z codziennymi stresorami poprzez spojrzenie na nie z odpowiedniej perspektywy, a także prowadzić do dłuższego, zdrowszego życia .

Spróbuj zacząć każdy dzień od trzech rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Może zaczynasz notować w telefonie, trzymasz mały notatnik lub używasz karteczek samoprzylepnych z tym, za co jesteś wdzięczny. Podejmij wyzwanie, aby nie powtarzać na liście biegaczy… będziesz zaskoczony wszystkim, co wymyślisz! Pracując z kimś, możesz nawet podzielić się ze współpracownikiem, dlaczego jesteś za niego wdzięczny.

3. Miej politykę otwartych drzwi

Tworzenie jasne linie komunikacji między Tobą, Twoimi współpracownikami i pracownikami może pomóc każdemu poczuć się szczęśliwszym i swobodniejszym w miejscu pracy. Dzięki tej „polityce otwartych drzwi” możesz rozważyć, co Twoja fizyczna przestrzeń biurowa mówi o kulturze. Czy drzwi są zamknięte? Czy ludzie są od siebie oddzieleni?

Rozważ wspólne obszary robocze i otwarte przestrzenie, aby zapewnić bardziej efektywną współpracę zespołową i rozmowy.

Dlaczego jest to korzystne dla Twojej firmy

Pracodawcy, którzy zapewniają świadczenia, które nie są bezpośrednio związane z codzienną działalnością firmy, pokazują pracownikom, że są cenieni jako osoby poza biurem. Umożliwienie pracownikom rozwoju tak samo, jak ludzie, jest potężne. Stworzenie zdrowej psychicznie przestrzeni biurowej może pomóc w:

• Zatrzymywanie. Pracownicy są mniej skłonni do opuszczenia firmy, jeśli czują się bezpiecznie i komfortowo pracując z osobami wokół nich. Zatrudnianie nowych pracowników i wysokie wskaźniki rotacji mogą być kosztowne dla firmy. Ostatecznie zaoszczędzi to czas i pieniądze firmy, jeśli nie będą stale poszukiwać nowych pracowników.
• Wydajność. Kiedy pracownicy nie są rozpraszani przez inne czynniki stresogenne, boją się współpracownika lub szefa i ostatecznie czują się szczęśliwi w swojej pracy, mogą być znacznie bardziej produktywni w miejscu pracy, poświęcając firmie 110% i pełną uwagę.

Zapewnienie pracownikom zasobów wykraczających poza HR może pozwolić im na rozwiązywanie osobistych problemów, aby byli bardziej obecni w pracy. Zasoby, które pokazują, że cenisz pracowników jako ludzi, pozwalają im być najlepszymi i bardziej produktywnymi.

Jeśli szukasz nowego zasobu, który pomoże Twoim pracownikom, odkryj, jak Talkspace zwiększył produktywność w pracy o 36%. Oprócz okazywania życzliwości i empatii swoim pracownikom przejawi się to również w jakości ich pracy!