Jak pomóc znajomemu online w potrzebie

Bycie dobrym przyjacielem oznacza bycie przy kimś, kto uderza w nierówności na drodze. Oznacza oferowanie miłości i wsparcia, gdy zauważysz, że ktoś najbardziej tego potrzebuje. Może to oznaczać po prostu bycie ramieniem, na którym mogą płakać - ale może to być trudne, jeśli chodzi o pomoc znajomemu online, komuś, kogo być może nigdy nie spotkałeś osobiście.

Ponieważ wszyscy spędzają coraz więcej czasu online, przyjaźnie online stają się coraz bardziej powszechne. Internet to już nie tylko utrzymywanie przyjaźni wykonane w szkole lub pracy, ale także do tworzenia zupełnie nowych z rówieśnikami podczas przeglądania sieci społecznościowych lub grania w gry online. Podobnie, Twój kanał jest prawdopodobnie wypełniony przyjaciółmi, których nie widziałeś lub z którymi nie rozmawiałeś od lat - przyjaciółmi z marginesu ze szkoły średniej, starymi znajomymi i byłymi współpracownikami - ludźmi, którzy są daleko od twoich najlepszych kumpli, ale których zaskakujące posty lub płaczą pomoc może sprawić, że będziesz się martwić tak samo.

Nie zawsze jest jasne, co należy zrobić, gdy zauważysz, że znajomy z internetu jest w potrzebie. Przecież Internet dojrzał do emocjonalnego nadmiernego udostępniania; więc kiedy wkraczasz i jak możesz to zrobić za pomocą ekranu

Poniższe wskazówki są wskazówkami, co powiedzieć znajomemu online, który potrzebuje pomocy, a także zasobami profesjonalnego wsparcia:

Jak wspierać potrzebującego znajomego online

Nie martw się, że to nie jest twoje miejsce

Nie myśl, że interweniując, jakoś pogorszysz sytuację swojego przyjaciela. Ta osoba prawdopodobnie nie czuje się komfortowo prosząc ludzi o pomoc w jej codziennym życiu, więc Twoja obecność jest ważna i cenna.

Skontaktuj się prywatnie

Podczas gdy ktoś może publicznie ujawniać swój żal, niech twoje wsparcie będzie prywatne, aby twój przyjaciel czuł się wystarczająco bezpieczny, aby się otworzyć. Wysłanie prywatnej wiadomości online to dobra opcja - nawet coś tak prostego, jak „Widziałem Twój post i myślę o Tobie” - ale jeszcze lepiej jest zadzwonić, wysłać SMS-a lub poprosić o spotkanie ze znajomym online, jeśli tak jest opcja.

Pomóż zapewnić opcje

Zanim porozmawiasz ze swoim przyjacielem, zapoznaj się z dostępnymi zasobami, aby poradzić sobie z problemem, z którym się boryka. Następnie przekaż te opcje swojemu przyjacielowi. Zawsze jest dostępna pomoc, jeśli Ty lub ktoś bliski potrzebujecie wsparcia. Jest wiele organizacji oraz dostępne infolinie, które zapewniają całodobową pomoc dla osób próbujących uzyskać pomoc.

I wiedz, że nie musisz sam dźwigać brzemienia przyjaciela. Tak jak masz więź online, terapia online może być świetnym źródłem informacji dla twojego przyjaciela i możesz coś zasugerować. Twój znajomy online może docenić poufność płynącą z ekranu - w końcu internet jest sposobem, w jaki utrzymujesz połączenie - a terapia online właśnie to oferuje, ale z licencjonowanym terapeutą. Kiedy po raz pierwszy rozpoczynasz terapię online, możesz użyć pseudonimu lub pseudonimu ze swoim terapeutą. Chociaż nie jest to wymagane, jest to opcja, która może sprawić, że Twój przyjaciel poczuje się bardziej komfortowo podczas procesu terapeutycznego.

Posłuchaj

Twój znajomy online może publikować niepokojące opisy lub prosić o pomoc, ponieważ uważa, że nie ma wsparcia i nikt go nie słucha. Pozwól im dać upust i wiedz, że są słyszani. Zwracaj pełną uwagę na to, co mówią, i powtórz to, co słyszysz. Czy to osobiście, czy na piśmie, mówienie rzeczy typu „Rozumiem” i „Słucham” pomoże zweryfikować uczucia tej osoby i sprawi, że będzie ona bardziej otwarta na Twoje rady.

Daj im nadzieję

Kiedy dana osoba przechodzi przez trudny okres, może być jej trudno zauważyć, że w końcu poczuje się lepiej. Pociesz przyjaciela, mówiąc mu, że uzyskanie pomocy może poprawić jego samopoczucie. Choroba psychiczna jest uleczalny . Tak, jeśli nie byłeś na terapii, ten pomysł może wydawać się przerażający - możesz skończyć poświęcić kilka miesięcy temu procesowi - ale wynik jest wart inwestycji.

Nie pozwól, aby ekran był barierą

Pamiętaj, że tak jak w przypadku każdej osoby lub związku, nie możesz naprawić tej osoby ani kontrolować tego, co robi w przyszłości. Jedyne, co możesz zrobić, to zaoferować swoje wsparcie i udostępnić zasoby. Niezależnie od tego, czy jest to bliski czy daleki znajomy, nie pozwól, aby ekran znajdujący się między Tobą powstrzymywał Cię przed pomaganiem. Możesz być pierwszą osobą, która ich wysłucha, uwierzy lub zachęci do skorzystania z leczenia, a to może zmienić życie tej osoby. Postępujesz właściwie, wyciągając rękę i pamiętaj, że to nie wszystko o tobie - są profesjonaliści kto może pomóc.