Jak rozpoznać objawy PTSD według terapeuty

wyświetlanie objawów PTSD

Ataki paniki, koszmary, natrętne myśli, depresja i bezsenność są typowymi objawami PTSD , ale jednym z najbardziej charakterystycznych i wyniszczających objawów zespołu stresu pourazowego jest „retrospekcja”, uczucie ponownego przeżycia traumatycznego wydarzenia.





Terapeuta Talkspace Christine Tolman mówi, że „PTSD ma trzy główne objawy. Jeśli doświadczasz koszmarów sennych, retrospekcji do traumatycznego incydentu lub wzrostu świadomości ponad sześć miesięcy po traumatycznym wydarzeniu, prawdopodobnie warto porozmawiać z profesjonalistą ”. Stan może rozwinąć się u każdego, kto doświadczył niebezpiecznego, szokującego lub zagrażającego życiu zdarzenia, takiego jak wojna, gwałt, znęcanie się w dzieciństwie lub poważny wypadek. Często osoby cierpiące na PTSD mogą również rozwinąć depresję.

Znaki ostrzegawcze PTSD: według naszych terapeutów

To, że ktoś doświadczył czegoś traumatycznego, nie oznacza, że ​​będzie cierpieć na zespół stresu pourazowego. Istnieją inne stany lękowe w tej samej sferze, których należy być świadomym Ostre zaburzenie stresowe .





Znajomość znaków ostrzegawczych PTSD może być korzystna, dlatego rozmawialiśmy z terapeutami Talkspace - Elizabeth Hinkle, LMFT; Dr Rachel O'Neill LPCC-S; i Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - aby stworzyć listę symptomów, sygnałów ostrzegawczych, które ty lub ktoś, kogo kochasz, zmagasz się z zespołem stresu pourazowego. Te znaki obejmują:

  • Częste / intensywne koszmary
  • Natrętne myśli / wspomnienia z wydarzenia
  • Dysocjacja
  • Hypervigilance
  • Drażliwość
  • Czując się na baczności
  • Unikanie ludzi, miejsc lub sytuacji
  • Flashback z wydarzenia lub natrętne wspomnienia z traumatycznego wydarzenia
  • Odrętwienie lub oderwanie od świata
  • Niezdolność do zaprzestania myślenia o sytuacji lub złagodzenia sytuacji
  • Objawy fizyczne - pocenie się dłoni, kołatanie serca lub ból brzucha - w sytuacji przypominającej traumatyczne wydarzenie

Podczas gdy PTSD może być stanem wyniszczającym - w niektórych przypadkach trwa lata, zanim osoba, która przeżyła, będzie stabilna i wystarczająco zdrowa, aby przetworzyć traumę - przy odpowiednim leczeniu można go skutecznie pokonać.



Zrozumienie, co dzieje się w Twoim mózgu podczas retrospekcji PTSD, może pomóc w nauce strategii radzenia sobie. Możesz współpracować z terapeutą, aby zidentyfikować czynniki wyzwalające twoje retrospekcje. Poznanie tych objawów i znaków ostrzegawczych PTSD to doskonały pierwszy krok w uzyskaniu pomocy lub pomocy ukochanej osobie.

Poszukiwanie leczenia PTSD

Konsultacja z terapeutą może być pierwszym krokiem do określenia najlepszego leczenia dla Ciebie lub bliskiej osoby. Doświadczony terapeuta może Cię poprowadzić i zapewnić dalszą edukację terapia poznawczo-behawioralna [CBT] , ruchy gałek ocznych i terapia odczulająca i regenerująca [EMDR] i inne typowe opcje dla osób cierpiących na PTSD i traumatyczny stres. Jeśli jesteś gotowy, aby zacząć rozmawiać z terapeutą już dziś,.