Mam rodzica z chorobą afektywną dwubiegunową i to rujnuje moje życie

Skocz do: Kroki do uzdrowienia Znajdowanie społeczności Odłączanie się od rodzica Nie uciekaj od swojej przeszłości

Wychowana przez samotną matkę z chorobą afektywną dwubiegunową *Beth dorastała chodząc po skorupkach jaj, wiecznie przerażona nieumyślnym wywołaniem rodzicielskiej eksplozji. Moja pacjentka wspominała: Gdybym spóźniła się pięć minut ze szkoły, mogłaby rzucić mi w głowę szklanką za to, że ją martwię. Kiedy moja mama była w depresji, moim zadaniem było się nią zająć. Przetrwanie dzieciństwa było pracą na pełen etat.

oznaki socjopaty u dzieci

Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego choroba afektywna dwubiegunowa (BD), choroba psychiczna o spektrum od maniakalnego do niszczących upadków, dotyka 5,7 miliona Amerykanów.

Nic dziwnego, że badania wskazują na dzieci rodziców z zaburzenie afektywne dwubiegunowe bycie bardziej podatnym na problemy psychospołeczne, takie jak ryzykowne zachowania seksualne, nadużywanie substancji, agresywne zachowanie i ryzyko samobójstwa. Dorastanie w tego typu dysfunkcjonalnym środowisku prawie uniemożliwia ucieczkę bez szwanku, ponieważ dzieci muszą czuć się emocjonalnie bezpieczne, kochane bezwarunkowo i wolne, by być dziećmi, a nie opiekunami rodziców, którzy są na przemian niestabilni i potrzebujący.

Ale wychowywani przez rodziców cierpiących na chorobę psychiczną nie są skazane na pozostawanie emocjonalnymi zakładnikami swoich zmartwionych rodziców. Mogą prowadzić zdrowe emocjonalnie życie.

Pierwszy krok do uzdrowienia

Wielu osobom, które doświadczyły burzliwego dorastania, trudno jest szukać pomocy. Niektórzy nie czują się godni pomocy. Obwiniają się za problemy rodziców: gdybym był lepszym synem lub córką, moja matka nie byłaby tak chora.

Niektórzy obawiają się, że odziedziczą podobne zaburzenia nastroju. Rzeczywiście, wydaje się, że istnieje składnik genetyczny. Ale staje się również jasne, że styl życia i środowisko wpływają na nasilenie choroby. Uzyskiwanie pomocy poprzez terapię, a czasami leki, są również czynnikami, które mogą ogromnie pomóc osobie z chorobą psychiczną.

Beth podzielała te konflikty. Długo opierała się terapii, po raz pierwszy w wieku 30 lat, aby uszczęśliwić mojego męża. Chociaż od lat fizycznie nie mieszkała z matką, wewnętrznie pozostała pod tym samym kodem pocztowym. Kilkadziesiąt lat później wciąż słyszę jej głos, który mnie prześladuje, mówiąc mi, że nie jestem kochana, mądra ani ładna.

Znalezienie akceptacji dla tego, kim jest, bez względu na to, co wyraża w pokoju terapeutycznym, okazało się potężne dla Beth. Po wyznaniu mrocznego sekretu – że kilka miesięcy wcześniej impulsywnie rzuciła butem w kierunku męża – i stwierdziwszy, że nie wzdrygam się i nalegam, by natychmiast odeszła, ponieważ nie mogła jej pomóc – zaczęła rozluźniać więzy nienawiści do samego siebie i skrywanej nędzy. głęboko w środku. Nie jesteś idealna, powiedziałem jej. Nikt nie jest. Miałeś okropny wzór do naśladowania od swojej matki. Nigdy nie pokazała ci, że możemy nauczyć się kontrolować nasze impulsy.

Więc warto mnie oszczędzać? wyszeptała. Nie jestem nieodwracalnie zła?

Robienie czegoś, czego żałujesz, nie czyni Cię złym człowiekiem. To czyni cię człowiekiem. Uśmiechnąłem się i dodałem: Witaj w pozwalaniu sobie na bycie tak niedoskonałym jak reszta z nas!

Znajdź społeczność, w której możesz być sobą

Jak wiele osób, które były emocjonalnie wykorzystywane przez rodzica, Beth czuła, że nie może podzielić się swoimi doświadczeniami, ponieważ nikt inny nie zrozumie; wierzyła, że wszyscy inni o wiele lepiej sobie radzili.

Milczenie, zamykanie demonów i lęków w środku kosztowało. Rozmowa ze mną o rzeczach, których nigdy nie zwierzyła się mężowi, była dobrym początkiem dla Beth. Dołączanie do internetowych i osobistych grup wsparcia dla osób, które dorastały z niestabilnymi emocjonalnie i kruchymi rodzicami, okazały się otwierać oczy. Wow, Beth powiedziała po swoim drugim spotkaniu, dodając: Naprawdę to rozumieją. Dzielimy się wskazówkami i pomagamy sobie nawzajem przetrwać trudne czasy. Za każdym razem, gdy wychodzę ze spotkania, czuję się o wiele lżejsza.

Naucz się emocjonalnego odłączania od rodzica

Być może największą obawą Beth, matki 10-miesięcznego dziecka, było to, że jej rodzicielstwo nie będzie lepsze niż to, co otrzymała. Przekonałam się, że mimo chęci bycia wspaniałą matką, automatycznie schrzaniłabym moją córkę.

Stopniowo Beth zdała sobie sprawę, że ona i jej matka (którą trzyma na dystans – melduje się kilka razy w roku) to nie ta sama osoba. Różnica polega na tym, że chociaż mam problemy emocjonalne, chcę się nauczyć, jak radzić sobie z bólem i podejmować decyzje, które są najlepsze dla mojego dziecka. Moja matka nawet nie próbowała stawiać mnie na pierwszym miejscu.

Poszukaj lekcji ze swojej przeszłości, a od tego uciekaj

U Beth zdiagnozowano PTSD i ciężką postać lęk . Psychiatra przepisał jej leki przeciwlękowe i kontynuowała ze mną cotygodniowe sesje.

Umiejętność siedzenia z trudnymi uczuciami podczas sesji, zamiast ciągłego uciekania przed ciemnymi emocjami; zadawanie sobie pytań, o których nigdy nie pomyślała, żeby zadać sobie pytanie Jakie są moje mocne strony? zamiast zawsze skupiać się na jej dostrzeganych błędach; nauka umiejętności radzenia sobie; uświadomienie sobie, że jej doświadczenia nauczyły ją wielu pozytywów, takich jak empatia dla innych w bólu; i docenienie chwil spokoju w przeciwieństwie do czekania na wybuch kolejnego tornada pomogło jej odzyskać życie i odnaleźć radość.

Powiedziała na ostatniej sesji, wiem, że nie jestem „skończona” – zawsze będę miała wzloty i upadki i będę musiała radzić sobie ze strachem i szkodami, które zawsze będą, ale teraz to akceptuję i pracuję z tym. Nie czuję się już ograniczony. Raczej, używając słowa, o którym nigdy nie myślałem, że wyjdzie z moich ust: „Czuję”optymistyczny.'

^{*Zmieniono imię i nazwisko oraz dane identyfikacyjne}

Ostatnia aktualizacja: 7 maja 2021