Czy można złościć się na kogoś chorego psychicznie?

Bycie przyjacielem lub ukochaną osobą chorą psychicznie może być emocjonalnie trudne. Chociaż chcesz pozostać otwarty, obiektywny i współczujący, czasami twoje rezerwy cierpliwości stają się zbyt wyczerpane i utrudniają utrzymanie wzajemnych relacji. Możesz nawet zacząć czuć się wykorzystany.

Możesz czuć się winny z powodu złości na kogoś, kto cierpi. Ale jeśli zastanawiasz się, czy możesz odczuwać zarówno współczucie, jak i złość wobec kogoś cierpiącego na chorobę psychiczną, odpowiedź brzmi: tak. Oto kilka kroków, które pomogą ci pokonać te trudne i sprzeczne uczucia.

Pracuj nad emocjami

Zrozum, że jesteś człowiekiem, który doświadcza ludzkich reakcji. Rób to, czego potrzebujesz, aby zapamiętać, kim jesteś jako jednostka, i kieruj swoją emocje w zdrowy sposób, na przykład poprzez znalezienie nowego hobby.

Spróbuj zapamiętać, że normalnie osoba z chorobą psychiczną niezamierzaćkierować do Ciebie nieodpowiednie zachowanie lub oświadczenia. one może nieprawidłowo interpretować, jak się czujesz , zarówno.

co powoduje paranoidalne zaburzenie osobowości

Nie pozwól gniew narastają w tobie i powodują urazę lub wybuchy. Musisz znaleźć solidną podstawę wewnątrz i na zewnątrz siebie. Jeśli zdecydujesz się pozostać w życiu tej osoby, ważne jest, aby zachować spokój i ustalić własne metody radzenia sobie z dysfunkcyjnymi wzorcami zachowań.

Stwórz plan

Czujesz się zablokowany? Zrób plan, w jaki sposób będziesz pomagać, radzić sobie i zachować równowagę. Ustal jasne wytyczne dotyczące tego, jak i kiedy chcesz pomóc. Określ, jak o siebie dbasz, i zaplanuj ten czas. Twoim zadaniem nie jest naprawianie osoby - ale możesz jej w tym pomóc. Okazuj współczucie przez przestrzeń oraz aktywne słuchanie i uczenie się , ale także ustal wyraźne granice.

Chcesz być przy ukochanej osobie, ale czasami dla swojego zdrowia i bezpieczeństwa możesz dojść do punktu, w którym będziesz musiał rozważyć, jak wpływają one na Twoje życie. Zadaj sobie następujące pytania:

• Czy starają się poprawić swoją kondycję?
• Czy zachowanie tego cierpiącego zagraża Twojemu zdrowiu lub życiu?
• Czy możesz zaakceptować cierpiącego takim, jakim jest, czy chcesz, aby się zmienił?
• Czego potrzebujesz?
• Czego potrzebują i gdzie Ty się dopasowujesz?

Warunki zdrowia psychicznego odpływają i odpływają, ale istnieje wiele możliwości leczenia i leczenia. Nie możesz kogoś zmienić. Tylko oni mogą się zmienić. Jest granica tego, co jest rozsądne dla danej osoby.

Na podstawie analizy 37 badań naukowych między 30 do 80 procent ludzi nie podejmuje leczenia za chorobę psychiczną spowodowaną uczuciami takimi jak strach i nieudolność. Choroby psychiczne mogą być poważne, a osoba, która nie podejmuje wysiłków, aby poprawić się, może mieć poważny wpływ na jakość Twojego życia. Możesz zdecydować o zakończeniu związku, gdy osoba:

• Jest niebezpieczny, prześladuje Cię lub znęca się
• Staje się lekkomyślny
• Projekty obwiniają cię za swoje problemy
• Zaniedbuje i świadomie unika leczenia

Możesz mieć inne powody niż te, a te powody mogą być również ważne. Jeśli nie czujesz się bezpiecznie, podejmij kroki, aby znów poczuć się bezpiecznie. Skontaktuj się z adwokatem ofiary dla wskazówek ucieczki z sytuacji. Zaufaj swojemu instynktowi i udokumentuj swoją podróż.

Zbuduj sieć wsparcia

Ludzie często zapominają o sobie, gdy ich energia i wysiłek kierują się na zdrowie bliskiej osoby. Śpisz i oddychasz ich stanem, chcąc to zrozumieć i ich lepiej. Widzisz osobę. Czy widzisz siebie?

Ważne jest, aby bliscy w Twoim życiu czuli się docenieni. Spędzajcie razem czas i poproś o walidację, wsparcie, a nawet czas wolny, kiedy tego potrzebujesz.

Następnie zbuduj swoją sieć wsparcia złożoną z przyjaciół, rodziny, grup wsparcia, adwokatów i doradców. Tak, możesz znaleźć terapeuty lub doradcę dla siebie. Mogą zapewnić narzędzia potrzebne do samorozwoju, regulacji emocjonalnej i komunikacji.

Ustal procedury samoopieki

Jak się utrzymujesz? Jakie są twoje dbanie o zdrowie: samoopieka procedury? Musisz dbać o siebie w swoich codziennych rutynach i przestrzegać tych praktyk każdego dnia. Zachowaj regularny harmonogram. Jedz zdrowo, przedstawiając na talerzu wiele kolorowych grup potraw. Uczyń swoją sypialnię wygodną, ​​abyś mógł się wyspać i dobrze spać.

moja żona nie ma ochoty na seks. co mogę zrobić

Ćwicz przynajmniej 30 minut każdego dnia aby poprawić nastrój i ogólny stan zdrowia. Umiarkowane poziomy ćwiczeń aerobowych, takich jak jogging, pływanie, taniec, szybki marsz lub tenis, wystarczą. Znajdź to, co działa dla Ciebie.

U większości chorych leczenie z czasem poprawia się, ponieważ nabierają pewności siebie i mechanizmów radzenia sobie. Gniew może przychodzić ze współczuciem, gdy jesteś osobą wspierającą, ale musisz też szanować siebie i swoje zdrowie. Rób, co możesz, aby ich wspierać, ale nie martw się swoimi własnymi uczuciami - są one ważne i mają być odczuwane i przepracowane.