Czy uzależnienie od gier wideo jest prawdziwe?

Gry wideo zapewniają ulgę w naszym codziennym życiu. Możemy uciec w fantastyczny, postapokaliptyczny krajobraz wOpadlub zabijaj smoki i romantycznych wojownikówElder Scrolls: Skyrim. W końcu co jest złego w odrobinie udawania?

Psychologowie próbują się tego dowiedzieć.

Badania nad uzależnieniem od gier wideo

Uzależnienie od gier wideo może brzmieć jak fałszywy „boogie-man” wymyślony przez rodziców w latach 90-tych, ale są pewne naukowe dowody potwierdzające tworzenie kopii zapasowych gier wideo uzależnienie jako potencjalne zagrożenie dla zdrowia psychicznego - chociaż nie wszystkie badania prowadzą do konsensusu.

Profesorowie i badacze psychologii Patrick Markey i Christopher Ferguson znalazłem to gry wideo podwajają ilość dopaminy w mózgu… podobnie jak jedzenie kawałka pizzy. Zagłębianie się w wirtualny świat wydaje się na krótką metę uszczęśliwić.

Ale czy szczęście wywołane przez pozornie niekończące się gry RPG dla wielu graczy (MMORPG), takie jakWorld of Warcraftprowadzić do uzależnienia?

W New York Times Markey i Ferguson twierdzą, że nie: niepokój związany z możliwością „uzależnienia od gier wideo” to nic innego jak lęk przed nowym.

„Nasze dzieci są„ uzależnione ”od nowych technologii, ponieważ w przeważającej części poprawiają one nasze życie lub są po prostu przyjemne” - piszą, kończąc: „Dowody na uzależnienie od gier wideo praktycznie nie istnieją”.

jak uniknąć negatywnych myśli

Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA) wstępnie potwierdza swoją ocenę. W 2016 roku oni podjął szeroko zakrojone badania mające na celu ustalenie, czy „zaburzenie gier internetowych” kwalifikuje się jako potencjalna diagnoza psychiatryczna.

Chociaż zaburzenie jest wymienione w DSM-5 (aktualne wydanie Diagnostycznego i statystycznego podręcznika zaburzeń psychicznych), jest ono wymienione jako „warunek do dalszych badań” - co oznacza, że ​​badanie to może pomóc określić, czy i jak dostawcy zdrowia psychicznego leczą internet zaburzenia gry.

Obecnie kryteria diagnostyczne DSM-5 wymagają spełnienia pięciu z następujących kryteriów w ciągu jednego roku:

• Zaabsorbowanie lub obsesja na punkcie gier internetowych.
• Objawy odstawienia, gdy nie grasz w gry internetowe.
• Nagromadzenie tolerancji - więcej czasu trzeba poświęcić na granie w gry.
• Osoba próbowała przerwać lub ograniczyć granie w gry internetowe, ale jej się to nie udało.
• Osoba straciła zainteresowanie innymi czynnościami życiowymi, takimi jak hobby.
• Osoba nadal nadużywa gier internetowych, nawet wiedząc, jak bardzo wpływają one na życie danej osoby.
• Osoba okłamała innych na temat korzystania z gier internetowych.
• Osoba korzysta z gier internetowych, aby złagodzić niepokój lub poczucie winy - to sposób na ucieczkę.
• Osoba straciła lub zagroziła sposobności lub związkowi z powodu gier internetowych.

Badanie z 2016 roku wykazało, że dwóch na trzech graczy nie zgłosiło żadnych objawów. W rzeczywistości mniej niż 1% uczestnikówmockwalifikować się dopotencjałostra diagnoza.

„Porównanie z zaburzeniami związanymi z hazardem ujawniło, że gry internetowe mogą być znacznie mniej uzależniające niż hazard i bardziej ogólnie rozregulowane jak gry elektroniczne” - podsumowano w badaniu.

Potencjalne zalety przyjemności w grach wideo

Niektóre badania wskazują nawet, że gry wideo mogą zwiększyć twój mózg. Badanie przeprowadzone przez neurobiologa Marca Palausa znalazłem to gry wideo zwiększają objętość prawego hipokampu i kory śródwęchowej - oba te elementy pomagają w pamięci przestrzennej i nawigacji.

W rzeczywistości, Gry wideo może nawet być terapeutyczny: społeczności graczy zapewniają wsparcie rówieśników, a gracze z problemami ze zdrowiem psychicznym mogą znaleźć wsparcie i więź, co przekłada się na zdrowie psychiczne w świecie rzeczywistym.

psychologiczne skutki oglądania kogoś umierającego

Rosnące obawy dotyczące uzależnienia od gier wideo

Jednak pomimo tych wszystkich obiecujących badań istnieje obawa, że ​​uzależnienie od gier wideo może stać się poważnym problemem. Światowa Organizacja Zdrowia etykiety uzależnienia od gier zaburzenie psychiczne, które szacuje się, że 2–3% graczy jest oficjalnie „uzależnionych”. Badanie z 2010 roku wykazało, że uzależnienie od gier jest znacznie bardziej rozpowszechnione na Tajwanie i w innych krajach azjatyckich niż w USA.

Tae Kyung Lee jest Koreańczykiem psychiatra który prowadzi finansowaną przez rząd klinikę leczenia graczy. On znajduje że gracze nie mogą kontrolować czasu spędzonego w grze - a kiedy przestają grać, doświadczają wirtualnych artefaktów, takich jak dźwięki i wizja, w prawdziwym świecie. Jeśli grałeś w Tetris dłużej niż godzinę bez przerwy, prawdopodobnie doświadczyłeś tego samego.

Jeśli czujesz, że gra wymknęła się spod kontroli, poszukaj pomocy

Czy uzależnienie od gier jest „prawdziwe”? Odpowiedź zależy od tego, kogo zapytasz - ale badania wskazują, że większość graczy nie musi się martwić o możliwą zależność. Nie ma nic złego w weekendowym hicie nowego hitu AAARed Dead Redemption 2, o ile spełniasz także inne potrzeby.

Jeśli jednak niepokoi Cię niemożność wyłączenia kontrolera, zwróć się o pomoc. ZA wykwalifikowany specjalista zdrowia psychicznego może pomóc w ustaleniu wyraźnych granic między tobą a grą.