Czy twoja potrzeba jest uzasadniona?

Pamiętam, że pewnego ranka przytulałem się do mojego byłego chłopaka, próbując zebrać odwaga żeby przywołać coś, co mnie niepokoiło: fakt, że prawie nie pisaliśmy przez cały dzień. W końcu odważyłem się zapytać go: „Czy nadal mnie lubisz?” Spojrzał na mnie zmieszany i powiedział: „Co !? Oczywiście, że tak! Dlaczego o to pytasz?'

Następnie wyjaśniłem, że czułem, że nie zwracam na niego wystarczającej uwagi, ponieważ zawsze byłem tym, który inicjował rozmowy tekstowe lub telefony. Brak kontaktu sprawił, że poczułem, że już mnie nie interesuje i zwątpiłem w nasze kilkumiesięczne dziecko związek .

Brak wystarczającej uwagi często oznacza brak poczucia miłości lub pożądania. Oczywiście chcesz czuć się poszukiwany przez swojego partnera - to naturalne! Bycie uważnym jest naprawdę ważne w romantycznym związku, a niektórzy ludzie wymagają więcej uwagi niż inni (winni jako oskarżeni). Jednak wraz z rozwojem związku i upływem czasu poziom uwagi, którą otrzymujesz i dajesz, będzie się naturalnie zmieniać.

Zrozumienie przypływu i przypływu uwagi w związku

Kiedy związek dopiero się zaczyna, a Ty jesteś w faza miesiąca miodowego , wszystko wydaje się całkiem idealne. Jesteście tak pochłonięci sobą, że nie możecie się powstrzymać od kąpieli partner z miłością i uwagą. Gdy faza miesiąca miodowego dobiegnie końca i życie wydaje się wracać do normy, prawdopodobnie zauważysz pewne zmiany w związku, w tym ilość uwagi, którą otrzymujesz.

Brak uwagi nie zawsze musi oznaczać czerwoną flagę, nawet jeśli możesz to zinterpretować w ten sposób (tak jak myślę, że mój chłopak już mnie nie polubił, ponieważ nie wysłał mi najpierw SMS-a). Faktem jest, że życie staje na drodze. Praca , przyjaciele, rodzina , dzieci, hobby - jak to nazywasz - mogą zabrać czas i energię związkowi. Od Ciebie i Twojego partnera zależy ustalenie priorytetów w różnych aspektach życia i znalezienie czasu dla siebie.

czy mam narcystyczne zaburzenie osobowości?

Naucz się wyrażać swoje obawy ze swoim partnerem

Biorąc to pod uwagę, ważne jest, aby wyrazić swoje obawy i podzielić się nimi emocje . Związek jest niczym bez komunikacji. Jeśli czujesz, że nie poświęcasz wystarczająco dużo uwagi i rani to twoje uczucia lub sprawia, że ​​wątpisz w związek, powiedz o tym swojemu partnerowi.

Zaufaj mi, wiem, jak niezręcznie jest przywoływać coś takiego. Możesz obawiać się, że brzmi to jak osoba potrzebująca lub jesteś postrzegany jako osoba czepliwy . Niestety, twój partner nie czyta w myślach, więc jeśli czujesz, że nie przyciągasz uwagi, na którą zasługujesz, musisz o tym mówić. Twój partner naprawdę może nie mieć pojęcia, że ​​coś jest nie tak, chyba że o tym wspomnisz.

Wróćmy do mojej rozmowy z moim byłym. Wyrażając moje obawy, mogliśmy prowadzić otwarty i szczery dialog na temat ilości uwagi, którą oboje poświęcamy i otrzymujemy. Sprawiłem, że zobaczył, skąd pochodzę i zrozumiał, dlaczego czuję się zraniony. Najlepsza część? Po tym dniu był znacznie bardziej skłonny do wysłania mi najpierw SMS-a, co zawsze sprawiało, że się uśmiechałem. To była tylko mała zmiana, ale zrobiła dużą różnicę w moim samopoczuciu.

Wszyscy wymagamy innej uwagi

Każdy jest inny. Niektórym ludziom potrzeba dużo uwagi, a innym dużo… pozostania w spokoju. Jeśli twój partner to ktoś, kto tak naprawdę nie potrzebuje dużo uwagi, może po prostu założyć, że inni - w tym ty - są w ten sam sposób.

Możesz także cofnąć się o krok i racjonalnie spojrzeć na sytuację. Czy ilość uwagi, o którą prosisz, jest rozsądna? Bądź gotów na kompromis, ale wiedz też, ile jesteś wart i gdzie musisz wyznaczyć granicę. Mów szczerze o swoich potrzebach wobec siebie i partnera.

Jeśli nie widzisz żadnej różnicy w zachowaniu swojego partnera po komunikowaniu się o poczuciu niechcianego i braku uwagi, którą otrzymujesz, możesz ocenić, czy jesteś w odpowiednim związku - zwłaszcza jeśli poruszyłeś go wielokrotnie czasy.

Wzajemne szczęście jest kluczem do zdrowych relacji

Ostatecznie potrzebujesz kogoś, kto spełni Twoje potrzeby. Jeśli ciągle czujesz się niechciany lub masz ochotę błagać o uwagę, czy tak będzie? szczęśliwy z tą osobą na dłuższą metę? Prawdopodobnie nie. Jeśli twój partner nie podejmuje żadnego wysiłku lub po prostu oskarża cię o bycie potrzebującym, nie zajmując się twoimi uczuciami,toto czerwona flaga. Twój partner powinien chcieć, abyś czuł się szczęśliwy!

jak powstrzymać ataki paniki

Jeśli nie traktują poważnie twoich obaw, czas zerwać więzi i znaleźć kogoś, ktobędziepoświęcić ci uwagę, której pragniesz i na którą zasługujesz. Dziękuję, następny!