Problemy ze zdrowiem psychicznym, z którymi borykają się geje

Problemy ze zdrowiem psychicznym, z którymi borykają się homoseksualiści, wykraczają poza dyskryminację i stygmatyzację. Aby w pełni zrozumieć, jak ich orientacja seksualna wpływa na ich zdrowie psychiczne, musimy zbadać kryzysy egzystencjalne, problemy rodzinne, stereotypy, skutki społeczności LGBT i wiele więcej. Wszystkie te problemy tworzą gejów bardziej prawdopodobne rozwinąć chorobę psychiczną lub zginąć w wyniku samobójstwa.

Czytaj dalej, jeśli jesteś zainteresowany wspieraniem gejów, pomagając im poprawić ich zdrowie psychiczne i szerzyć świadomość o wyzwaniach, przed którymi stoją. Jeśli jesteś gejem, ten artykuł może być okazją do lepszego zrozumienia twoich problemów i rozważenia droga do ich leczenia .

Zinternalizowana homofobia

Kiedy geje spędzają lata narażeni na homofobiczną retorykę, stereotypy i mity, jest część z nich, którzy internalizują tę negatywność i - świadomie lub podświadomie - wierzą, że to prawda. Nazywa się to zinternalizowaną homofobią.

Podsumowanie to badanie autorstwa UC Davis ilustruje, jak geje przetwarzają zinternalizowaną homofobię. Mężczyźni będący homoseksualistami oceniali, w jakim stopniu zgadzają się z następującymi stwierdzeniami na skali od „zdecydowanie się nie zgadzam” do „zdecydowanie się zgadzam”:

1. Generalnie starałem się przestać pociągać mnie do mężczyzn.
2. Gdyby ktoś zaoferował mi szansę bycia całkowicie heteroseksualną, bym ją zaakceptował.
3. Żałuję, że nie jestem gejem.
4. Czuję, że bycie gejem jest dla mnie osobistą wadą.
5. Chciałbym otrzymać profesjonalną pomoc w zmianie mojej orientacji seksualnej z gejowskiej na hetero.
6. Próbowałem stać się bardziej pociągający seksualnie do kobiet.
7. Często uważam, że najlepiej jest unikać osobistego lub społecznego zaangażowania w kontakt z innymi mężczyznami.
8. Czuję się wyobcowana z powodu bycia gejem.
9. Chciałabym mieć więcej erotycznych uczuć w stosunku do kobiet.

Średni wynik uczestników był bliższy „zdecydowanie zgadzam się” w większości stwierdzeń. Ten wynik wskazuje na inne problemy ze zdrowiem psychicznym, które zostaną omówione w tym artykule.

Zinternalizowana homofobia nasila ogólny stres i stres podczas procesu wychodzenia, zgodnie z a nauka z Wydziału Poradnictwa i Zawodów Zdrowia Psychicznego na Uniwersytecie Hofstra. Jest także predyktorem tego, czy geje wyjdą do przyjaciół, kolegów i dalszej rodziny.

Problemy z wizerunkiem ciała i kobiecością: „Bez tłuszczu, bez kobiet”

Jeśli przeglądasz popularne witryny randkowe / randkowe dla gejów, takie jak Grindr, znajdziesz wiele profili z następującym stwierdzeniem: „ Bez tłuszczu, bez kobiet . ” To skrótowe stwierdzenie: „Nie chcę umawiać się na randki ani uprawiać seksu z mężczyznami, którzy nie są umięśnieni i męscy”. Wskazuje na większe problemy w męskiej społeczności gejów: nieuzasadnione oczekiwania dotyczące obrazu ciała oraz przecenianie stereotypowo heteroseksualnych cech, takich jak męskość.

Z powodu tego problemu z wizerunkiem ciała homoseksualizm zwiększa ryzyko rozwoju zaburzeń odżywiania. W przypadku homoseksualistów presja rówieśnicza i niezadowolenie z ciała należą do głównych czynników przyczyniających się do tego zwiększonego ryzyka.

Presja wywierana na gejów, aby byli męscy, może powodować, że będą mieli trudności z byciem emocjonalnym i czułym, zgodnie z a nauka opublikowane w U.S. Library of Medicine. Męskie ideały i odrzucenie kobiecości zaostrzają również wspomniane problemy z wizerunkiem ciała.

Niektórzy homoseksualiści uważają, że presja na bycie wysportowanym i dewaluacja kobiecości jest frustrująca, ponieważ jest to sprzeczne z otwartością, równością i akceptacją, jaką społeczność LGBT powinna zapewniać.

„Wartością jest bycie prostym i prostym, a nie zniewieściałość” - powiedział Raymond, wesoły ze społeczności Talkspace. „Jest sprzeczne i zdradzieckie, że społeczność gejów, która sama w sobie jest historycznie marginalizowaną społecznością, narzuca takie stygmaty przeciwko zniewieściałości wobec własnych członków”.

Sprzeczne naciski, by być męskim lub żeńskim

Wyobraź sobie presję i stres, jaki odczuwają heteroseksualni mężczyźni ze strony społeczeństwa i swoich rówieśników, oczekując, że będą męscy i pozbawieni zniewieściałych cech lub manier. Teraz pomnóż to ciśnienie kilka razy. Następnie wyobraź sobie, że jednocześnie odczuwasz presję, by zrobić coś przeciwnego.

Tego właśnie doświadczają geje. Często są uwięzieni między tymi siłami:

1. Naturalne pragnienia lub skłonności do okazywania cech i manier, które ludzie uważają za kobiece, realizują stereotypowe kobiece kariery itp.
2. Inni geje wywierają na nich presję, by przejawiali stereotypowo męskie cechy
3. Inni homoseksualiści wywierają na nich presję, by przejawiali zniewieściały cechy, czasami próbując przeciwdziałać wspomnianej sile
4. Członkowie rodziny naciskają na nich, aby byli męscy
5. Media utrwalające zniewieściałe stereotypy gejowskie
6. Niektóre gejowskie punkty sprzedaży prezentujące męskość jako idealną dla gejów

Przepracowanie, by udowodnić siebie heteroseksualistom i światu

Według a. Średnio geje odnoszą większe sukcesy i mają wyższe dochody niż osoby heteroseksualne nauka przez Prudential Financial. To świetna wiadomość dla społeczności LGBT, ale jeden z powodów tego sukcesu jest niepokojący.

Wielu homoseksualistów postrzega swoją seksualność jako niedobór, więc rekompensują ją nadmiernie, starając się być doskonałymi lub osiągać wysokie wyniki w innych aspektach życia.

„To uczucie, że my jako geje musimy osiągać lepsze wyniki, prześcignąć i sprostać wyższym oczekiwaniom, aby udowodnić naszą wartość jako gejów w prostym świecie wokół nas” - powiedział terapeuta John Sovec , który pracuje z homoseksualnymi klientami płci męskiej.

Wychodzić po raz pierwszy (i inne czasy)

Według Wesleya C. Davidsona, autora książki Wesley C. Davidson, młodzi homoseksualiści i mężczyźni przeżywają wersję pięciu etapów żałoby, zanim wyjdą na jaw Kiedy Twoje dziecko jest gejem: co musisz wiedzieć . ” Dzieje się tak, ponieważ postrzegają bycie gejem jako utratę normalnego życia jako heteroseksualista. Oto podsumowanie tego procesu:

1. Zaprzeczanie: zaprzeczanie, że są gejami
2. Gniew: złość z powodu bycia gejem, traktowanie tego jako niefortunnego zdarzenia, które jest irytujące
3. Targowanie się: myślenie, że może istnieje sposób, aby przekonać samych siebie, że nie są gejami, odkładać proces wyjścia, próbować udawać hetero itp.
4. Depresja: smutek na myśl o nadchodzących wyzwaniach związanych z byciem gejem i utratą łatwiejszego życia jako osoby heteroseksualnej, możliwości odrzucenia ich lub dyskryminacji itp.
5. Akceptacja: akceptacja, że ​​są gejami (niektórzy ludzie nie osiągają tego etapu)

Reakcja, jaką otrzymują homoseksualiści po pierwszym wyjściu z domu, jest głównym predyktorem problemów ze zdrowiem psychicznym, z którymi będą musieli się zmierzyć w przyszłości. Odrzucenie ich seksualności zwykle zwiększa ryzyko depresji i lęku. Problem powraca, gdy geje wychodzą później, gdy dorastają i poznają nowych ludzi.

Izolacja społeczna i lęk

Wielu homoseksualistów izoluje się lub cierpi na lęk społeczny, ponieważ obawiają się, że inni będą ich oceniać, zastraszać lub odrzucać. Biorąc pod uwagę historię dyskryminowania gejów, czasami wydaje się łatwiej i bezpieczniej ograniczyć interakcje z ludźmi.

Niektórzy homoseksualiści - zwłaszcza w obszarach metropolitalnych - odczuwają presję, aby rywalizować z innymi gejami o randki. Według terapeuty LGBT Talkspace może to być przytłaczające i nużące do tego stopnia, że ​​niektórzy stają się niespokojni i wykluczają się z tej sceny społecznej. Jor-El Caraballo .

Dyskryminacja

Kiedy politycy i osoby religijne na całym świecie proponują lub bronią przepisów ograniczających prawa osób homoseksualnych, wzmacnia to przekonanie wielu gejów: nie są równi heteroseksualistom. Ta dyskryminacja zaostrza problemy zdrowia psychicznego w tym artykule.

Lęk przed atakami terrorystycznymi, strzelaninami i przestępstwami z nienawiści wymierzonymi w gejów

Wyobraź sobie lęk związany z tym, że na świecie są ludzie, którzy chcą cię skrzywdzić lub zabić z powodu twojej orientacji seksualnej. To przerażające.

Ataki na osoby LGBT zagrażają poczuciu bezpieczeństwa, które często zapewnia im społeczność LGBT. Strzelanie w Orlando był najbardziej śmiertelnym incydentem w historii. To także tylko jeden z wielu ataków na społeczność gejowską. Nawet ludzie, którzy nie są bezpośrednio związani z tymi incydentami, martwią się, że zostaną kolejną ofiarą.

Prześladowanie ze strony rówieśników i członków rodziny

Prześladowanie gejów, których doświadczają w młodym wieku, może być traumatyczne i wpływać na nich do końca życia. Kształtuje negatywne przekonania, które mogą rozwinąć, prowadząc do chorób psychicznych lub obniżenia jakości życia.

Terapeuta Talkspace Kendra Simpson pracowała z homoseksualnym klientem, którego bracia i ojczym znęcali się nad nim w dzieciństwie, ponieważ nie był „wystarczająco twardy” ani nie interesował się sportem. Nie pasował do męskiej roli, w której chciał, aby uczestniczył.

„Czuł się zdezorientowany, co doprowadziło do głębokiego poczucia niepewności jako dorosły” - powiedział Simpson. „Stał się także osobą zadowalającą ludzi i opiekunem do tego stopnia, że ​​zawsze stawia innych przed sobą”.

Postawa jej klienta doprowadziła do depresji i niepokoju. To również sprawiło, że przyciągał ludzi, którzy go wykorzystują.

W szkole pojawia się zastraszanie, problem, który często powoduje niepokój społeczny, z którym zmagają się geje. Ten rodzaj zastraszania jest zwykle bardziej okrutny.

Na popularnym blogu, na którym znajdują się historie ze społeczności LGBT, jeden wesoły powiedział, że jeden z jego kolegów z klasy pluje na niego i nazwał go pedałem. Prześladowanie nasiliło się, aż porzucił szkołę.

Syn Davidsona miał podobne doświadczenie: przerwał wiele zajęć i odmówił przystąpienia do sojuszu LGBT, ponieważ sądził, że przyciągnie to więcej uwagi prześladowców.

Prześladowanie może być również formą zawstydzania zniewieściałych cech u mężczyzn.

„Często ludzie naśmiewali się ze mnie, że jestem gejem z powodu tego, jak brzmiałem, mówiłem lub działałem” - powiedział Tyrone, inny wesoły ze społeczności Talkspace.

czy to narcyzm, jeśli faktycznie jesteś lepszy od wszystkich innych?

Ich rodziny ich nie rozumieją ani nie akceptują

W najgorszych przypadkach homoseksualiści mają do czynienia z członkami rodziny, którzy wyrzekają się ich, wykorzystują, lekceważą lub krytykują z powodu ich seksualności. Są też członkowie rodziny, którzy reagują neutralnie, gdy pojawia się homoseksualny członek rodziny, ale nie zapewniają emocjonalnego wsparcia ani zrozumienia.

Terapeuta Talkspace Shannon McFarlin widzi klienta, którego rodzina przedstawia jego bolesne rozstanie, jako nic innego jak wyprowadzkę współlokatora.

„Jego rodzice są zawstydzeni i tajemniczy, mając nadzieję, że [kwestia jego seksualności] zniknie, jeśli nie będą o tym rozmawiać” - powiedział McFarlin.

Ten brak akceptacji wzmacnia nienawiść do siebie, którą odczuwa jej klient.

Oczekuje się, że homoseksualiści będą mieć mniejszą rodzinę i kształtować swoje życie, jak robią to heteroseksualiści

Istnieje jasny standard tego, jak społeczeństwo oczekuje, że heteroseksualiści będą kształtować swoje życie:

1. Zbuduj karierę
2. Wyjść za mąż
3. Mieć dzieci
4. Usunąć
5. Twój współmałżonek, dzieci i wnuki mogą się tobą zająć

Oczekiwanie, że ktokolwiek pójdzie tą ścieżką, jest niesprawiedliwe, ale co najmniej komfort jest w stanie się jej trzymać. W przypadku gejów nie ma zbytniej zgody co do standardowej ścieżki lub zestawu kamieni milowych.

„Mógłbym mieć podobny scenariusz, gdyby tego właśnie chciałem, ale nie ma oczekiwań, co powinienem zrobić ze swoim życiem” - powiedział Anthony, inny członek społeczności gejowskiej, z którym rozmawialiśmy. „To trochę tak, jakbyś próbował wcisnąć się w coś, co nie do końca pasuje, a pytanie, co by pasowało, jest szeroko otwarte”.

Anthony powiedział, że ten problem wywołał u niego niepokój. Chciałby wiedzieć więcej o tym, jak będzie wyglądać jego przyszłość.

Trudności w randkowaniu, scena klubowa i ryzyko związane z niebezpiecznymi narkotykami

Trudności w budowaniu znaczących relacji, chodzenie do klubów i używanie szkodliwych narkotyków mogą wydawać się osobnymi problemami, ale w przypadku gejów są one zwykle powiązane.

„W głównym nurcie społeczności gejowskiej jest wiele powierzchowności, które mogą utrudniać gejom tworzenie długotrwałych, znaczących związków” - powiedział terapeutka Kristen Martinez , który specjalizuje się w pracy z klientami LGBT w Seattle. „A propos, nadal najpopularniejszym lub najczęstszym miejscem spotkań gejów jest bar, klub lub aplikacja randkowa”.

Środowiska te zwiększają ryzyko używania i uzależnienia się od alkoholu i bardziej niebezpiecznych narkotyków, w tym MDMA, kokainy i mety. Czasami leki są metodą zmniejszania zahamowań, aby czuć się bardziej komfortowo podczas seksu, co może prowadzić do innych problemów.

Lęk o zdrowie seksualne i HIV

Ze względu na piętno i możliwość zarażenia się wirusem HIV, wielu homoseksualistów odczuwa lęk przed zdrowiem seksualnym: martwienie się o zakażenie przenoszone drogą płciową do tego stopnia, że ​​samo zmartwienie staje się problemem. Niektórzy z nich nadmiernie testują na obecność wirusa HIV, czytają za dużo materiałów na ten temat lub nie mogą przestać mieć obsesji na punkcie możliwych objawów, zgodnie z Terapeuta Perpetua Neo , który pracował z homoseksualnymi klientami płci męskiej.

„Jeden [klient] powiedział mi:„ To dla mnie jak test ciążowy. Wiem, że wynik testu będzie negatywny. Ale nadal nie mogę przestać testować ”- powiedział Neo.

Jak ludzie ze społeczności LGBT i spoza niej mogą wspierać zdrowie psychiczne gejów

Więcej niż raz rozmawiaj z nimi o ich seksualności

Przyjaciele i członkowie rodziny gejów często traktują wychodzącą rozmowę raczej jako coś, co należy zaznaczyć na liście, a nie jako ciągłą dyskusję.

„Często słyszę od moich klientów, że rodzice lub członkowie rodziny, z którymi przyszli, nigdy więcej nie wspominali o swojej seksualności” - powiedział Caraballo.

Regularne okazywanie zainteresowania może być pomocne i stopniowo zanegować niezręczność, która może pojawić się, gdy w rozmowie pojawia się seksualność homoseksualisty. Chcesz, aby Twoi przyjaciele lub członkowie rodziny będący gejami wiedzieli, że Ci na nich zależy na tyle, aby bez ograniczeń omawiać ważne kwestie w ich życiu.

Zapewnij bezwarunkową miłość

Jeśli inaczej traktujesz gejowskiego przyjaciela lub członka rodziny po wyjściu z domu, jego seksualność staje się warunkiem twojej miłości. Aby temu zapobiec, pokaż, że kochasz go tak samo, jak przedtem. Okaż bezwarunkową miłość, której potrzebuje.

Zdobądź wiedzę i szerz świadomość problemów

Czytając i udostępniając artykuły takie jak ten, możesz dowiedzieć się o problemach, z którymi borykają się geje, rozpowszechniać informacje i uzyskać większe wsparcie. Dzięki temu więcej osób ze społeczności LGBT i spoza niej będzie miało szansę na zrozumienie tych problemów.

Wspieraj organizacje i centra, które pomagają gejom poprawić ich zdrowie psychiczne

Oto kilka organizacji, które możesz wspierać, przekazywać darowiznom lub rozpowszechniać informacje o wspieraniu gejów zajmujących się problemami zdrowia psychicznego:

• PFLAG
• Sieć edukacji gejów, lesbijek i hetero [GLSEN]
• National Alliance on Mental Illness [NAMI]
• GLAAD

Możesz także wesprzeć lokalne centrum LGBT poprzez znalezienie go za pomocą CenterLink .

Polecaj wizytę u terapeuty

Jeśli martwisz się o zdrowie psychiczne przyjaciela, kolegi lub członka rodziny geja, możesz polecić mu wizytę u terapeuty. Użyj tego artykułu abyś mógł udzielić rekomendacji bez ranienia jego uczuć lub niszczenia relacji z nim.

Co mogą zrobić geje, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne

Jeśli jesteś homoseksualistą, który boryka się z którymkolwiek z problemów związanych ze zdrowiem psychicznym w tym artykule (a może jednym, który przegapiliśmy), wiedz, że możesz szukać pomocy u przyjaciół, członków rodziny i specjalistów od zdrowia psychicznego. Jak twierdzi Caraballo, możesz również znaleźć pocieszenie w dyskusji o sztuce, która przedstawia problemy gejowskie.

Spotkanie z terapeutą specjalizującym się w kwestiach LGBT może mieć ogromny wpływ na Twoje życie. Możesz także znaleźć organizacje lokalne (lub ośrodek LGBT na kampusie lub doradca, jeśli jesteś w szkole), który będzie Cię wspierać i oferować bezpieczne, wolne od piętna środowisko.

Zasługujesz na poczucie dumy i szczęśliwe, zdrowe życie. Bycie gejem nie powinno temu przeszkadzać.