Testy zdrowia psychicznego, quizy, samooceny i narzędzia przesiewowe
Firma Psycom jest zaangażowana w łączenie osób zaniepokojonych swoim zdrowiem psychicznym za pomocą sprawdzonych pod kątem medycznym artykułów i quizów dotyczących zdrowia psychicznego. Nasze bezpłatne quizy pozwolą Ci na proaktywne podejście do Twojego dobrego samopoczucia. Każdy test przesiewowy ma na celu zapewnienie anonimowej i natychmiastowej informacji zwrotnej i jest częścią spuścizny zmarłego założyciela firmy Psycom, dr Ivana Goldberga: znanego psychiatry i farmakologa klinicznego znanego z rozwoju Test depresji Goldberga .
Badanie przesiewowe jest dostępne dla depresja , zaburzenie afektywne dwubiegunowe , zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) , uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) , schizofrenia , mania , bulimia , zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) , uzależnienie seksualne , uzależnienie od Internetu i wiele innych chorób psychicznych.
*Notatka:Psycomoceny NIE są narzędziami diagnostycznymi. Tylko licencjonowany praktyk lub lekarz zdrowia psychicznego może prawidłowo zdiagnozować stany zdrowia psychicznego, alePsycomwierzy, że oceny mogą być wartościowym pierwszym krokiem w kierunku leczenia.
Depresja
3-minutowy test depresji Według NIMH poważne zaburzenie depresyjne jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych dotykających ponad 17,3 miliona dorosłych w Stanach Zjednoczonych (7,1% populacji). Wykonaj ten test samooceny, aby sprawdzić, czy możesz skorzystać z leczenia i wsparcia specjalisty zdrowia psychicznego. 
Test zaburzeń żałoby powikłanych (samoocena) Etapy żałoby są uniwersalne dla każdego, kto zmaga się z żałobą po stracie bliskiej osoby, ale jeśli doświadczasz przedłużających się objawów żałoby, możesz cierpieć na powikłane zaburzenie żałoby (CGD). Wykonaj ten test samooceny, aby ustalić, czy możesz skorzystać z pomocy specjalisty od zdrowia psychicznego 
Czy mój partner ma depresję? (Test samooceny) Martwisz się, że twój mąż/chłopak lub żona/dziewczyna może mieć depresję? Rozwiąż ten krótki quiz, aby sprawdzić, czy współmałżonek doświadcza objawów powszechnych wśród osób z depresją i czy może odnieść korzyść z właściwej diagnozy i leczenia. 
Jak szczęśliwy jesteś? Jak szczęśliwy jesteś? Rozwiąż ten quiz, aby dowiedzieć się, czy możesz być z natury szczęśliwszy (czy nie) niż przeciętny. Dodatkowo kilka porad ekspertów, które poprawią Twój nastrój. 
PMDD Quiz: Czy mam przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne? Czy cierpisz na przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD) lub po prostu cierpisz na PMS? 
Test depresji poporodowej Jeśli zmagasz się po porodzie, możesz doświadczać depresji poporodowej. Zrób tę krótką ocenę, aby sprawdzić, czy Twoje objawy mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie psychiczne.
Quiz: Czy twój antydepresant działa?Antydepresanty nie łagodzą od razu depresji. Poprawa objawów trwa co najmniej 2 tygodnie. Użyj tego narzędzia, opracowanego przez psychiatrę, aby ocenić skuteczność swojego leku.czy możesz rozwinąć chorobę afektywną dwubiegunową?
Lęk
Test lęku (samoocena) Niekontrolowany i uporczywy lęk, który przeszkadza w codziennym życiu, może wskazywać na uogólnione zaburzenie lękowe (GAD). Dokonaj tej samooceny, aby ustalić, czy masz objawy typowe dla osób z GAD i powinieneś rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty od zdrowia psychicznego.
Czy jesteś pracoholikiem? Weź udział w quizieCzy Twoja praca przejmuje resztę Twojego życia? Rozwiąż ten quiz, aby zobaczyć, jakim naprawdę jesteś pracoholikiem. 
Czy mam lęk przed testem? (Samoocena) Trochę zdenerwowania przed testem lub egzaminem jest normalne, ale jeśli doświadczasz skrajnego stresu i niepokoju, które zakłócają twoją zdolność do ukończenia testu, możesz cierpieć z powodu niepokoju testowego. Rozwiąż ten quiz, aby dowiedzieć się więcej o tym, czy możesz cierpieć na lęk testowy 
Test na panikę: badanie przesiewowe pod kątem nieoczekiwanych ataków paniki Rozwiąż ten krótki quiz, aby ustalić, czy możesz doświadczać ataków paniki — rodzaju zaburzenia lękowego charakteryzującego się powtarzającymi się nieoczekiwanymi epizodami paniki wywołanymi lękiem. 
Test Lęku Społecznego (Samoocena) Czy cierpisz na fobię społeczną (fobia społeczna)? Jeśli czujesz się niespokojny lub spanikowany w sytuacjach społecznych, a nawet po prostu myślisz o byciu w sytuacjach społecznych, wykonaj ten test lęku społecznego, aby sprawdzić, czy spełniasz kryteria diagnostyczne. ADHD
Test ADHD (samoocena) Ten quiz został stworzony, aby pomóc Ci sprawdzić, czy cierpisz na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Pytania, które odnoszą się do doświadczeń życiowych powszechnych wśród osób, u których zdiagnozowano ADD/ADHD. 
Test ADHD dziecka (samoocena) Rozwiąż ten quiz, aby ocenić, czy Twoje dziecko może wykazywać objawy typowe dla osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) i czy może odnieść korzyści z diagnozy i leczenia przez specjalistę ds. zdrowia psychicznego. Autyzm
Test na autyzm dziecięcy (samoocena) Zaburzenia ze spektrum autyzmu upośledzają zdolność jednostki do komunikowania się i interakcji. Ten quiz został opracowany przez eksperta i jest przeznaczony dla rodziców, aby zrozumieć objawy typowe dla dzieci z autyzmem, w tym trudności w interakcjach społecznych, obsesyjne zainteresowania oraz angażowanie się w samostymulujące się lub dziwne zachowania. 
Test na zespół Aspergera u dzieci (samoocena) Martwisz się, że Twoje dziecko może mieć zespół Aspergera (znany również jako autyzm wysokofunkcjonujący)? Ten quiz został opracowany przez eksperta, aby pomóc rodzicom w badaniu objawów zaburzeń ze spektrum autyzmu (ASD) powszechnych u dzieci z zespołem Aspergera. Demencja
Test na demencję (samoocena) Demencja opisuje szeroki zakres objawów związanych z zaburzeniami myślenia, komunikacji i pamięci, które zakłócają zdolność osoby do wykonywania codziennych czynności. Rozwiąż ten quiz, aby dowiedzieć się więcej o tym, czy możesz cierpieć na demencję. Schizofrenia
Opieka nad ukochaną osobą ze schizofrenią? Dowiedz się, ile wiesz o zabiegachTen krótki quiz został zaprojektowany, aby sprawdzić Twoją wiedzę na temat opcji leczenia schizofrenii, aby połączyć pacjentów i opiekunów z najlepszym dla nich podejściem. Zobacz, ile wiesz.
Test na schizofrenię dziecięcą (samoocena)Schizofrenia o wczesnym początku u dzieci objawia się takimi objawami, jak halucynacje, dziwne myśli lub uczucia oraz nieprawidłowe zachowanie, które hamuje jego zdolność do funkcjonowania i utrzymywania relacji. Wykonaj ten test, aby sprawdzić, czy Twoje dziecko lub nastolatek może cierpieć na schizofrenię dziecięcą. 
Dowiedz się, co wiesz o leczeniu schizofrenii (Quiz) Czy wiesz, że istnieje kilka opcji leczenia, które mają pomóc ci lepiej żyć ze schizofrenią? Rozwiąż ten krótki quiz, aby zobaczyć, ile wiesz. 
Test na schizofrenię (samoocena) Ten quiz zawiera listę pytań, które odnoszą się do doświadczeń życiowych powszechnych wśród osób, u których zdiagnozowano schizofrenię. Skorzystaj z tej samooceny, jeśli doświadczasz halucynacji, dziwnych myśli i/lub nienormalnych zachowań, które zakłócają Twoje codzienne życie. Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
Test zaburzeń afektywnych dwubiegunowych Ta samoocena choroby afektywnej dwubiegunowej opiera się na kwestionariuszu przesiewowym dwubiegunowym stworzonym przez dr Ivana Goldberga. Rozwiąż ten quiz, jeśli uważasz, że możesz doświadczać epizodów wahań nastroju, od depresyjnych upadków po maniakalne wzloty.
Test manii (samoocena)Mania charakteryzuje się okresami wielkiego podniecenia, euforii, urojeń i nadaktywności i jest objawem różnych chorób psychicznych, w tym zaburzenia afektywnego dwubiegunowego, zaburzenia schizoafektywnego i zaburzenia osobowości typu borderline. Rozwiąż ten quiz, aby ustalić, czy cierpisz na manię.jak nie bać się psów
Zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline
Test na zaburzenie osobowości typu borderline Borderline Personality Disorder (BPD) to zaburzenie osobowości, które zazwyczaj obejmuje niewłaściwe lub skrajne reakcje emocjonalne, wysoce impulsywne zachowania i niestabilne relacje. Skorzystaj z tej krótkiej samooceny, aby sprawdzić, czy możesz przejawiać objawy zaburzenia osobowości typu borderline. Nerwica natręctw
Test na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) i samoocena Czy Ty lub ktoś, na kim Ci zależy, zmagasz się z obsesjami i/lub kompulsjami, które zakłócają Twoje codzienne życie? Użyj tego quizu, aby ustalić, czy konieczne może być skonsultowanie się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego w celu diagnozy i leczenia zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD). Zaburzenia jedzenia
Test zaburzeń napadowego objadania się Zespół napadowego objadania się jest ciężkim, lecz uleczalnym zaburzeniem odżywiania charakteryzującym się nawracającymi epizodami przejadania się i poczuciem utraty kontroli. Wypełnij ten quiz, aby uzyskać natychmiastową ocenę, czy Ty lub Twoja ukochana osoba wykazujecie objawy zaburzenia z napadami objadania się (BED).
Test bulimiiBulimia Nervosa to poważne zaburzenie odżywiania charakteryzujące się napadami objadania się, po których następują niebezpieczne metody zapobiegania przybieraniu na wadze, takie jak wymioty. Wypełnij ten test, aby uzyskać ocenę prawdopodobieństwa, że Ty lub ktoś, na kim Ci zależy, wykazuje objawy bulimii. Narcystyczne zaburzenie osobowości
Test na zaburzenie osobowości narcystycznej (samoocena) Użyj tego quizu, aby ustalić, czy Ty lub ktoś, kogo znasz, może wykazywać objawy łagodnego narcyzmu, czy cięższego przypadku zaburzenia osobowości narcystycznej (NPD). Objawy obejmują przesadne poczucie własnej ważności, nadmierną potrzebę podziwu i brak empatii. Nałóg
Czy jestem alkoholikiem? Test na zaburzenie używania alkoholu Czy jesteś uzależniony od picia alkoholu? Jeśli zastanawiasz się, czy spożywasz zbyt dużo alkoholu, wykonaj ten test na zaburzenia związane z używaniem alkoholu (AUD), aby ustalić, czy spełniasz kryteria diagnostyczne łagodnego, umiarkowanego lub ciężkiego zaburzenia używania alkoholu 
Czy moje dzieci są uzależnione od ekranów? Weź udział w quizie Jeśli Twoje dziecko ma telefon komórkowy, prawdopodobnie jest do niego przyklejone. Więc co jest normalne i kiedy powinieneś się martwić?
Czy jesteś uzależniony od kokainy? Weź udział w quizieTo narzędzie do samooceny pomoże Ci ocenić, czy używasz kokainy, i czy możesz chcieć porozmawiać z profesjonalistą. 
Czy jesteś uzależniony od marihuany? Weź udział w quizie Być może dlatego, że jest tak rozpowszechniony, projekty CDC uzależnią się od 1 na 10 użytkowników.
Czy jesteś uzależniony od opioidów? Weź udział w quizieCzy podejrzewasz, że twoje używanie opioidów może przechodzić w uzależnienie? Ta samoocena pomoże Ci podjąć kolejne kroki. 
Czy jesteś uzależniony od porno? Weź udział w quizie Uzależnienie od pornografii nie jest formalnie uznawane za własne zaburzenie - i nie znajdziesz go w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym dotyczącym zaburzeń psychicznych (DSM-5). Zamiast tego znajdziesz: zaburzenie hiperseksualne. Ale to nie znaczy, że nadmierny nawyk pornograficzny nie może stanowić problemu. Skorzystaj z tego darmowego quizu, aby sprawdzić, czy Twoje zachcianki na porno są niezdrowe.
Czy jesteś uzależniony od vapingu lub juulingu? Weź udział w quiziePrawie 1 na 20 dorosłych używa e-papierosów, a kolejne 3,6 miliona dzieci wapuje. Pomimo wszystkich zdrowo brzmiących smaków, takich jak ogórek, większość e-papierosów zawiera nikotynę i może uzależniać.
Test uzależnienia od hazardu (samoocena)Czy twój hazard jest problemem? Rozwiąż nasz test uzależnienia od hazardu, aby uzyskać natychmiastową, anonimową ocenę, czy możesz wykazywać oznaki uzależnienia od hazardu i czy powinieneś szukać pomocy. 
Test uzależnienia od Internetu (samoocena) Jeśli masz obsesję na punkcie bycia online, która zakłóca Twoje codzienne życie, możesz być uzależniony od Internetu. Ten test samooceny ma na celu ustalenie, czy wykazujesz oznaki uzależnienia od Internetu. 
Test uzależnienia od seksu (samoocena) Uzależnienie seksualne lub zaburzenie hiperseksualne definiuje się jako kompulsywne zaangażowanie w czynności seksualne i ciągłe zaabsorbowanie myślami, aktami i fantazjami seksualnymi. Użyj tego quizu, aby ustalić, czy jesteś uzależniony od seksu. PTSD
Test PTSD (zespół stresu pourazowego) Jeśli uważasz, że Ty lub Twoja ukochana osoba może zmagać się z zespołem stresu pourazowego (PTSD), rozwiąż ten krótki quiz, który opiera się na kryteriach ustalonych w DSM-5. Wszystkie odpowiedzi są ściśle poufne. Zaburzenia osobowości
Test na zaburzenie osobowości unikającej: czy mam AVPD? Czy masz wzorzec unikania społecznego lub poczucie nieadekwatności? Jeśli tak, rozwiąż ten quiz i dowiedz się więcej o Unikającym Zaburzeniu Osobowości. 
Test i samoocena paranoidalnego zaburzenia osobowości (PPD) Paranoidalne Zaburzenie Osobowości (PPD) charakteryzuje się paranoją, nadmierną nieufnością do innych i nasiloną podejrzliwością. Rozwiąż ten quiz, jeśli uważasz, że możesz doświadczać wszechobecnego i ciągłego poczucia paranoi i dowiedz się, czy możesz odnieść korzyści z właściwej diagnozy i leczenia. 
Test socjopatyczny: czy mam antyspołeczne zaburzenie osobowości? Czy masz uporczywe lekceważenie uczuć innych lub brak empatii? Wykonaj tę ocenę, aby dowiedzieć się więcej o stanie.czy jesteś w głębokim śnie, kiedy śnisz?
Zaburzenia snu
Test na brak snu (samoocena) Jeśli jesteś stale zmęczony i myślisz, że możesz być pozbawiony snu, istnieje duża szansa, że cierpisz na zaburzenia snu. Rozwiąż ten quiz, aby sprawdzić, czy Ty lub Twoja ukochana osoba nie śpi wystarczająco długo. Zastraszanie
Czy jestem prześladowany? (Test samooceny) Martwisz się, że Ty lub Twoja ukochana osoba może być zastraszana w pracy, szkole lub w domu? Rozwiąż ten krótki quiz, aby zidentyfikować oznaki znęcania się i rozpoznać, czy ich doświadczasz. Afekt pseudobulbarowy (PBA)
Pseudobulbar Affect (PBA) Quiz dla opiekunówCzy twoja ukochana osoba wydaje się śmiać i/lub płakać w niekontrolowany sposób lub niewłaściwie? Wykonaj tę ocenę, aby dowiedzieć się więcej o afekcie pseudobulbarowym (PBA).
Test afektu pseudoopuszkowego (samoocena)Jeśli doświadczasz częstych, mimowolnych epizodów śmiechu i/lub płaczu, masz uraz mózgu lub cierpisz na schorzenie neurologiczne i możesz mieć afekt rzekomy (PBA). Rozwiąż ten quiz, aby dowiedzieć się więcej o tym, czy dalsza diagnostyka i leczenie mogą przynieść Ci korzyści. Inne quizy
Czy jesteś uzależniony od miłości? Weź udział w quizieUzależnienie od miłości jest w rzeczywistości rzeczą. Oto jak stwierdzić, czy jesteś poza beznadziejnym romantykiem i faktycznie możesz mieć uzależnienie od miłości. 
Test na dysforię płciową u dzieci Rozwiąż ten quiz, aby sprawdzić, czy Twoje dziecko może mieć dysforię płciową — diagnozę używaną do opisania dzieci, które wykazują silne pragnienie bycia innej płci. 
Czy masz zespół oszusta? Weź udział w naszym quizie i dowiedz się Syndrom oszusta odnosi się do osób, często kobiet i osób osiągających dobre wyniki, które wątpią w swoje osiągnięcia lub obawiają się, że zostaną uznane za oszustwo. Brzmi znajomo? 
Test na dysforię płciową Wykonaj ten test na dysforię płciową (zaburzenie tożsamości płciowej), aby ustalić, czy masz objawy dysforii płciowej, które mogą prowadzić do diagnozy. 
Test niskiej samooceny (samoocena) Jeśli często porównujesz się z innymi, skupiasz się mocno na swoich niedociągnięciach i/lub szybko odrzucasz swoje osiągnięcia, możesz cierpieć z powodu niskiej samooceny. Ten test ma na celu ocenę, czy możesz nie mieć poczucia własnej wartości. 
Test poziomu stresu (samoocena) Poza tym, że wpływa na jakość życia, wysoki poziom stresu przez długi czas może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Jeśli uważasz, że możesz być pod wpływem zbyt dużego stresu, rozwiąż ten krótki quiz, aby ustalić, czy stres może wpływać na Twoje zdrowie psychiczne. Jeśli uważasz, że Ty lub ktoś, na kim Ci zależy, może cierpieć na jakiekolwiek schorzenie psychiczne, PsyCom.net zdecydowanie zaleca zwrócenie się o pomoc do specjalisty ds. zdrowia psychicznego w celu uzyskania właściwej diagnozy i wsparcia. Dla osób w kryzysie przygotowaliśmy listę zasobów (niektóre oferują nawet bezpłatne lub tanie wsparcie), w których możesz znaleźć dodatkową pomoc pod adresem: https://www.psycom.net/get-help-mental-health .
Ostatnia aktualizacja: 15 czerwca 2021
