Dzień Matki: Jak przetrwać, gdy masz narcystyczną mamę

Skocz do: Czy narcyz może naprawdę kochać? Czy narcyz może być dobrym rodzicem? Wskazówki dotyczące radzenia sobie z narcystycznym rodzicem

* 34-letnia Beth siedziała w moim gabinecie, kołysząc się w przód iw tył i wydając gardłowe szlochy wyrywane z głębi jej istoty. Minęły dwa tygodnie przed Dniem Matki, a moja 34-letnia pacjentka została wyzwolona przez wspomnienia z dzieciństwa z życia z matką *Anną, wspomnienia, których Beth przez większość roku mogła uniknąć, by ją podporządkować.





Nie, Anna nie była fizycznie martwa, ale martwa dla córki. W okrutnym akcie samozachowawczym trzy lata wcześniej Beth zabroniła Annie swojego życia. Był to niezbędny krok do uzdrowienia tego jedynego dziecka wychowanego przez rodzica z Narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) , zaburzenie osobowości sklasyfikowane przez DSM 2i charakteryzuje się … wzorem potrzeby podziwu i braku empatii dla innych. Osoba z [NPD] może mieć imponujące poczucie własnej ważności, poczucie prawa, wykorzystywać innych lub brak empatii.3

Dorastając, Beth wspominała, że ​​chociaż Anna, która prezentowała obraz większy niż życie, który przyciągał niezliczone osoby na jej orbitę, codziennie spędzała godzinę, robiąc własne włosy i makijaż, ale nigdy nie czesała włosów córki i rzadko zauważała, czy Beth wyszła z domu z dwoma różnokolorowymi butami.





Z drugiej strony, gdyby Beth spadła poniżej A+, Anna skarciłaby córkę, krzycząc, że jestem szkołą pożegnalną! Jak mogę pokazać swoją twarz ludziom, którzy oczekują, że moje dziecko będzie tak mądre jak ja? Jednak na spotkaniach rodzinnych Anna chwaliła się swoją niesamowitą córką, a nawet przytulała Beth – dwie czynności, które nigdy nie miały miejsca na osobności.

Wtedy Beth byłaby poddawana ciągłej krytyce (tj. Jesteś wredna i głupia!). Beth boleśnie przypomniała sobie wspomnienie z liceum. Słysząc, że jej córka została wybrana na przewodniczącą jej klasy, Anna skomentowała: Muszą naprawdę chcieć prezydenta, którym mogą manipulować. Potem były ciągłe przeszukiwanie e-maili i sypialni Beth. Powód: nie chcę, żebyś zaszła w ciążę młodo, tak jak ja. Zniszczyłeś moje życie!'



Dopiero gdy sama zadeklarowała emancypację, Beth zaczęła dostrzegać, że dorastała w ciągłym przerażeniu, była kompletną wycieraczką, nie mogąc się bronić ani czuć się godną. Nic dziwnego, badania1wykazali, że skutki agresji werbalnej rodziców wobec dziecka mogą prowadzić do zwiększonego poziomu depresji, dysocjacji lękowej i używania narkotyków.

Na naszej sesji Beth wyznała mi powód swoich łez,Tata zadzwonił i powiedział, że mama właśnie przeszła mastektomię. Dostali raka, ale jeśli nie dodzwonię się do niej, zwłaszcza w Dzień Matki, czy nie będę tak okropną osobą jak ona?

Czy narcyz może naprawdę kochać?

Jak wiele dzieci narcyzów, nawet po uświadomieniu sobie, że złe traktowanie jej matki nie wynikało z tego, że Beth była nie do kochania, ale z tego, że Anna ma zaburzenia psychiczne, Beth nie mogła rozproszyć gryzącego bólu:Czy moja matka mnie kocha?

Wszyscy pragniemy izasługiwaćczuć się bezwarunkowo kochanym przez naszych rodziców. Jednak u podstaw narcyzmu leży osoba, która wewnętrznie jest kłębiącą się masą lęków, urazy i zamieszania z tak kruchym ego i zjadliwą nienawiścią do samego siebie, że niemożliwe jestnaprawdęmieć empatię lub zdrową miłość do innej istoty — nawet do własnego dziecka. Światopogląd narcyza jest zazwyczaj binarny – czarny lub biały. Jeśli postrzegasz swoje dziecko jako zagrożenie, trudno je również kochać.

Zdolność narcyza do kochania drugiej osoby wstosunkowobezinteresowny sposób zależy w dużej mierze od dwóch czynników: zdolności odczuwaniaNiektóreempatia połączona z gotowością do wykonania pracy niezbędnej do przyjrzenia się i „posiadania” jego lub jej wad – niezwykle trudne miejsce, jeśli jesteś narcyzem.

Czy narcyz może być dobrym rodzicem?

Znowu zależy to od tego, czy rodzic jest skłonny zaakceptować, że ma problem i rozpoczyna terapię— CBT i DBT są zazwyczaj najbardziej pomocne w nauce radzenia sobie z emocjami i rozwijaniu zrozumienia, jak być bardziej empatycznym.

Jednak nie trzeba być narcyzem, aby na pewnym poziomie postrzegać sukces dziecka jako odzwierciedlenie twojego rodzicielstwa, a tym samym robić wszystko, aby zapewnić określone wyniki. Weźmy pod uwagę niedawny skandal związany z przyjęciem do college'u z udziałem wielu zamożnych rodziców, którzy rzekomo zapłacili za nielegalne programy, takie jak fałszowanie danych sportowych swoich dzieci, aby pomóc im uzyskać dostęp do renomowanych uczelni.(Uwaga: złożoność rodzicielstwa może czasami prowadzić do niezamierzonych szkód wyrządzonych podczas próby ochrony najlepszego interesu dziecka).

Deborah Burns, autorka książki Sobotnie Dziecko , pamiętnik o dorastaniu z narcystyczną matką, mówi: Z jednej strony moja niezwykle piękna mama była żądna przygód i czarująca, mądra i zabawna. Każdy mój przyjaciel myślał, że mam najlepszą matkę. Kiedy byliśmy razem, pławiłem się w jej obecności i tęskniłem za większą ilością takich chwil. Na innym poziomie była odległa i odsunięta od mojej codziennej opieki, a ja nigdy nie czułam, że jestem jej priorytetem lub w pełni kochana.

Jak radzić sobie z narcystycznym rodzicem

Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby odzyskać swoje życie:

  • Kształć się na temat narcyzmu. Celem jest pomoc w zrozumieniu, z czym masz do czynienia, i utrwalenie prawdy o tym, jak zostałeś potraktowany:nieTwoja wina. Czytać książki, oglądać filmy i programy telewizyjne, które sprawią, że będziesz się wzdrygać i śmiejesz w uznaniu. Ważne jest, abyś odseparował się emocjonalnie od matki, która zdominowała twoje życie, abyś mógł zacząć patrzeć na swoje własne piękne ja. A także zaakceptować, że twój rodzic prawdopodobnie się nie zmieni. Rozmawiałeś z nią na jej warunkach. Teraz nadszedł czas, aby ustawić swój własny.
  • Ustaw zdrowe granice. Niewątpliwie raz po raz próbowałeś narysować granicę, a jednak raz za razem wpadałeś z powrotem w jej sieć, tak zdesperowany byłeś z powodu jej miłości i uwagi, i tak winny, że zawiodłeś ją, że uległeś. To zrozumiałe zachowanie – zmiana jest tak trudne, ale zachowanie, które trzyma cię w uwikłaniu. Na przykład Beth próbowała ograniczać tematy rozmów z matką do bezpiecznych, które nie były prowokacyjne, a kontakt między nimi ograniczać do comiesięcznych telefonów i wizyt w święta, ale Anna zawsze ignorowała wysiłki Beth, co doprowadziło do…
  • Jeśli wszystko inne zawiedzie, zakończ kontakt. Jeśli twoja matka nie może zaprzestać swojego destrukcyjnego zachowania, powiedz jej, że potrzebujesz całkowitej przestrzeni — przynajmniej na chwilę. Zachowanie twojej matki wobec ciebie, nawet jeśli zrodzone z jej niezdolności do kochania siebie, było obelżywe. Terminem w tym przypadku jest nadużycie narcystyczne, które obejmuje taktyki, takie jak zawstydzanie i kontrola. Byłeś uszkodzony i potrzebujesz czasu, aby wyleczyć i rozwinąć sieć ludzi w swoim życiu, którzy traktują cię z miłością i szacunkiem.
  • Rozwiń empatię dla swojej matki. Im większą masz wiedzę na temat dzieciństwa swojej matki i toksycznych sił, które ją ukształtowały, tym bardziej możesz rozluźnić emocjonalny uścisk, który ona na ciebie ma. Nawet jeśli już jej nie widzisz ani z nią nie rozmawiasz, jeśli twoje myśli są stale wypełnione gniewem na nią, nadal bardzo rządzi tobą i relacjami w twoim życiu.

Beth, ze swoją ciężko wywalczoną wolnością, zdecydowała, że ​​wciąż jest zbyt blisko „wyzdrowienia”, by ryzykować odwiedzenie rodziców w Dzień Matki. Wysłała więc kwiaty i kartkę życząc matce powodzenia i szybkiego powrotu do zdrowia po operacji. Nauczyłam się, że moim priorytetem jest teraz nauczenie się rodzicielstwa.

*Imię i nazwisko pacjenta oraz dane identyfikacyjne uległy zmianie.

Źródła artykułów
  1. Polcari A, Rabi K, Bolger E, Teicher MH. Uczucie werbalne rodziców i agresja werbalna w dzieciństwie w różny sposób wpływają na objawy psychiczne i samopoczucie w młodym wieku dorosłym.Wykorzystywanie dzieci Negl. 2013; 38 (1): 91–102. doi: 10.1016 / j.chiabu.2013.10.003
  2. Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie piąte(DSM-5). Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. (2013).
  3. Lenzenweger MF, Lane MC, Loranger AW, Kessler RC. 2007. Zaburzenia osobowości DSM-IV w National Comorbidity Survey Replication. Psychiatria Biologiczna, 62 (6), 553-564.
Ostatnia aktualizacja: 7 maja 2019 r.

Może Ci się spodobać:

Schizofrenia i depresja

Schizofrenia i depresja

Depresja podczas ciąży: milenialsi cierpią bardziej niż poprzednie pokolenie

Depresja podczas ciąży: milenialsi cierpią bardziej niż poprzednie pokolenie

Wakacyjny stres: jak sobie radzić

Wakacyjny stres: jak sobie radzić

5 wskazówek, jak radzić sobie z utratą matki w Dzień Matki

5 wskazówek, jak radzić sobie z utratą matki w Dzień Matki

rodzaje antyspołecznych zaburzeń osobowości
Jak przezwyciężyć depresję: 5 rzeczy, które możesz zrobić TERAZ, aby wywrzeć znaczący wpływ

Jak przezwyciężyć depresję: 5 rzeczy, które możesz zrobić TERAZ, aby wywrzeć znaczący wpływ

Letnie sezonowe zaburzenie afektywne (SAD): Tak, to jest coś

Letnie sezonowe zaburzenie afektywne (SAD): Tak, to jest coś