Filmy, które pomagają w depresji

Skocz do: Co filmy mogą zrobić dla zdrowia psychicznego Spostrzeżenia z naszej własnej społeczności 6 najlepszych filmów Sherry Instagram waży

Wyzwania związane z życiem z chorobą psychiczną mogą z pewnością przygotować grunt pod fascynujący dramat i mogą wyjaśnić, dlaczego jest tak wiele filmów, w których występują postacie z depresją, lękiem lub maniakiem. Życie z chorobą psychiczną nie jest łatwe, ale na pewno też nie jest nudne.





Dobry film może również zapewnić cudowne odwrócenie uwagi od emocjonalnego bólu lub miejsce na łzy. Bez względu na powód,Psycomma dla Ciebie kilka sugestii. Sporządziliśmy tę listę, konsultując się z niektórymi ekspertami, prosząc kilku naszych współpracowników i prosząc o wkład naszych obserwujących na Instagramie @Psycom. Jedna z naszych stałych współpracowników — terapeutka z Nowego Jorku Sherry Amatenstein, LCSW — tak bardzo spodobała się temu zadaniu, że postanowiła przeprowadzić własną nieformalną ankietę i poprosić pacjentów o zalecenia. (Zobacz Top 6 Sherry,poniżej)

Dlatego miej tę listę pod ręką, gdy następnym razem będziesz potrzebować pomocy. Daj nam znać, jeśli chcesz dodać jakieś filmy do naszej listy. Napisz krótki opis mówiący nam, co dany film robi dla Ciebie i wyślij nam wiadomość Facebook lub Instagram. Miłego oglądania!





Co filmy mogą zrobić dla zdrowia psychicznego

Każdy, kto kiedykolwiek doświadczył zmiany serca lub perspektywy po obejrzeniu filmu, może zaświadczyć, że film może wpływać na sposób, w jaki myślimy o życiowych dylematach. Niektórzy terapeuci wykorzystują nawet kinoterapię, aby pomóc swoim pacjentom w odkrywaniu własnej psychiki i jako katalizator procesu terapeutycznego.

Dr Birgit Wolz, MFT, w większości emerytowana terapeutka z Kalifornii, stosowała „terapię kinową” (CT) u niektórych swoich klientów. Opracowała kurs CT dla terapeutów i napisała recenzje niektórych filmów wykorzystywanych w tym celu. W jednej recenzji o filmieLars i prawdziwa dziewczyna(2007) napisała, że ​​… emocjonalne reakcje na sceny lub postacie filmowe mogą pomóc klientom lepiej zrozumieć siebie. Kiedy niektóre filmy rezonują z klientami, dotykają przedświadomej lub nieświadomej części ich psychiki. Film może ich głęboko poruszyć. Postać lub scena może również mocno ich zdenerwować. Zrozumienie ich emocjonalnych reakcji na filmy… może służyć jako okno do ich podświadomości.



test fobii społecznej dla nastolatków

Laura Fonseca, MSW, LCSW, terapeutka dzieci i młodzieży w St. Louis w stanie Missouri mówi, że filmy z dzieciństwa mogą być kojące dla niektórych nastolatków. Kiedy doświadczam wyzwalaczy, które powodują uczucie niepokoju lub depresji, zachęcam nastolatki do oglądania ulubionych filmów z dzieciństwa jako sposobu na uspokojenie, relaks i ugruntowanie się. Pomaga to nastolatkom przenieść się z niższego mózgu do wyższego mózgu i przetwarzać wyzwalacze w spokojniejszym stanie.

Zdaniem psychoanalityczki z Nowego Jorku Claudii Luiz, CertPsy, MEd, PsyaD, dla niektórych ludzi horrory mogą być dziwnie pocieszające. Horrory mogą przynieść ulgę widzowi, mówi Luiz, wyjaśniając, że reakcja na horrory jest podobna do pociechy, jaką wiele osób znajduje w wyciskaczach łez. Walka lub ucieczka, której doświadczają na co dzień, ma perspektywę. Ekstremalny terror sprawia, że ​​nasze prawdziwe lęki są mniej trudne do zniesienia.

Tamekis Williams, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny/terapeuta i właściciel Real Life Solutions Usługi terapeutyczne i coachingowe GA w Atlancie wykorzystuje filmy, aby pomóc klientom ponownie połączyć się z ich autentycznym ja i usunąć bariery, takie jak depresja i lęk, które powstrzymują ich przed świadomym, zdrowym i szczęśliwszym życiem.Czarna panterazainspirował wielu młodych i dorosłych Afroamerykanów. Widząc pozytywną reprezentację ich kultury i dziedzictwa, czują się dumni i dają im poczucie pewności siebie i poczucia własnej wartości, wyjaśnia Williams. Wielu jest w stanie identyfikować się z podstawowym znaczeniem fabuły i postaciami w filmie. Ponadto całe rodziny chodzą razem do kina, nosząc stroje o tematyce filmowej, tworząc wspomnienia i ciesząc się koleżeńskim doświadczeniem. Całe to bogactwo poprawia ogólne samopoczucie i jest po prostu świetną zabawą.

William czasami poleca sitcomy i stand-upy. Śmiech uwalnia endorfiny, więc zaprogramowanie, które cię rozśmiesza, może być doskonałe do zmniejszenia stresu i objawów depresyjnego nastroju. Oglądanie komedii może zmniejszyć negatywne myślenie, zmniejszyć poczucie izolacji i zapewnić poczucie normalności.

Wreszcie Williams mówi, że filmy oparte na konkretnym zaburzeniu zdrowia psychicznego mogą być korzystne, jeśli przedstawiają dokładny obraz tego, jak to jest żyć z tym zaburzeniem lub mieszkać z członkiem rodziny, który je ma. Widzowie często zyskują bardziej pozytywne spojrzenie na to, jak opiekować się ukochaną osobą lub zmienić swoje spojrzenie na ludzi, którzy żyją z zaburzeniem, mówi. Niestety, w filmach kilka zaburzeń jest przedstawianych negatywnie. Na przykład termin „dwubiegunowy” jest używany niedbale w dzisiejszej terminologii. Dla tych, którzy na co dzień żyją z chorobą afektywną dwubiegunową, może to spowodować, że nie będą traktowani poważnie iw rezultacie nie otrzymają potrzebnej pomocy.

Zalecenia naszej własnej społeczności zdrowia psychicznego

Ann Gault, redaktorka zarządzająca Psycom, uwielbiaLars i prawdziwa dziewczynawpatrując się w Ryana Goslinga, gdy był jeszcze stosunkowo mało znany. Lars to sympatyczny introwertyk, który w swoim życiu przeżył prawdziwą traumę. Jego związek z winylową lalką miłości naturalnej wielkości o imieniu Bianca daje mieszkańcom jego małego miasteczka Wisconsin coś do plotkowania. Uwielbiam ten słodki, ale nieco dziwny film z wielu powodów. Zapewnia wgląd w związek między wyzwaniami emocjonalnymi w dorosłości wywołanymi traumą z dzieciństwa. Niektóre z tego są bolesne, ale ostatecznie film zawiera podnoszące na duchu przesłanie o transformującej mocy współczujących ludzi i uzdrowieniu, które jest możliwe z pomocą dobrego psychoterapeuty! – mówi Anna.

Pisarka Susan McQuillan, zegarki MS, RD, CDNWłaściwie miłość(2003) ilekroć potrzebuje windy. Nie znam nikogo, kto jest neutralny wobec tego filmu – albo go kochasz, albo go nienawidzisz, a to może iść w obie strony w zależności od twojego nastroju, kiedy go zobaczysz.Właściwie miłośćjest o związkach, miłości i stracie, ale dla mnie przede wszystkim chodzi o nadzieję i bycie wiernym sobie. To słodkie i zabawne. Kiedy moja córka dorastała, oglądaliśmy go razem przynajmniej raz w roku i nadal robimy to dla nas okazjonalnie, to również stało się tradycją i szczęśliwym wspomnieniem.

Dwudziestoletnia Megan Whalen opisała na swoim blogu, jak to jest żyć z chronicznym niepokojem i niepokojem: Kłamstwa mówi mi mój niepokój . Kiedy czuje się smutna, lubi zwijać się na kanapie i oglądać klasyczny, beztroski musical—Moja Damo; Śpiewać w deszczu; Dźwięki muzyki i facetów i lalek—to niektóre z jej ulubionych. Jest coś w filmie wypełnionym muzyką i tańcem, co nieuchronnie mnie rozwesela i wprowadza w znacznie lepszy nastrój, mówi Megan. Trudno być niespokojnym lub smutnym, gdy Gene Kelly lub Julie Andrews śpiewają na ekranie. Dodatkowy bonus: śpiew i taniec poprawiają nastrój, więc zwykle wstaję z kanapy i udaję, że też jestem w filmie!

6 filmów Sherry, które poprawiają nastrój, gdy czujesz się smutny

Nowojorska terapeutka, autorka i ekspertka ds. relacji Sherry Amatenstein, LCSW, jest również fanką „terapii filmowej”. Badania wykazały że w środowisku grupowym przynajmniej „terapia filmowa” może być skuteczna w poprawie samopoczucia psychicznego, Sherry wyjaśnia, dodając, że nawet więcej niż jedzenie na wynos – pop tarty i sałatka z kurczakiem w majonezie dla niej! – ucieczka do ukochanego filmu to idealny nastrój -resetter, gdy czujesz się smutny.

Niektórym osobom oglądanie „większego niż życie” (dosłownie, gdy ogląda się je na dużym ekranie) daje pewność, że nie jesteś sam; zaproś kogoś w swoim życiu, aby oglądał z tobą, aby mógł zrozumieć, jak się czujesz. Inni uważają, że oglądanie filmu, który uosabia głupotę lub mówi, że chwytliwa, przędza w spodniach jest idealnym lekarstwem, mówi.

Sherry niedawno przeprowadziła nieformalną ankietę wśród swoich pacjentów pod kątem ich rekomendacji filmowych. Oto kilka filmów, które pomogą ci odzyskać nadzieję, a przynajmniej dostrzec możliwość innego spojrzenia na twoje problemy. (Uwaga: poniższe recenzje zostały napisane przez Sherry i są w jej głosie.)

#1.SREBRNE PODKŁADKI PORADNIK

Moje pierwsze wprowadzenie do tego filmu pochodziło od pacjenta, który chciał, abym zrozumiał „straszność” tego, co działo się w jego umyśle. Ten emocjonujący film z 2012 roku, w którym Bradley Cooper gra rolę Pata, człowieka, którego wcześniej nieleczona choroba afektywna dwubiegunowa kosztowała go zarówno małżeństwo, jak i pracę, pojawił się na listach wielu osób. Film zaczyna się, gdy Pat, świeżo wypuszczony ze szpitala psychiatrycznego (został popełniony po pobiciu kochanka żony), wraca do rodziców i spotyka niedawno owdowiałą Tiffany, graną przez Jennifer Lawrence, która cierpi na własną niestabilność psychiczną. OglądaniePoradnik dotyczący srebrnych podszewekkiedy jesteś w złym miejscu, ma właściwości lecznicze, ponieważ pokazuje, że choroba psychiczna nie definiuje osoby, że nadal możesz znaleźć miłość, a co ważniejsze, znaleźć w sobie siłę, aby zacząć akceptować, że nie jest w porządku, aby nie być doskonałym. Kiedy już zaakceptujesz siebie, łatwiej jest się zmierzyć, niż unikać problemów i znaleźć swoje centrum w tym procesie.

#2.WYCHOWYWANIE DZIECKA

Niewiele rzeczy podnosi mnie z ponurego nastroju szybciej niż ten szalony klasyk komedii z 1938 roku, w którym Katherine Hepburn i Cary Grant są dziedziczką, która jest natychmiast oczarowana ociężałym, niedługo poślubionym paleontologiem, którego łapie w oszałamiająco rozkoszną zaplanuj, że spirala będzie obejmować oswojonego lamparta o imieniu Baby, bezcenną kość dinozaura, psa, który uwielbia potajemnie grzebać bezcenne kości dinozaurów, oraz zbiegłego, niezbyt oswojonego lamparta cyrkowego. Bezradnie śmiejąc się z wybryków, które mająnieto znaczy, są doskonałym przypomnieniem, że chociaż na tym globie jest wiele cierpienia, jest też radość!

#3.WARUNKI CZUŁOŚCI

Są wyciskacze łez, a potem jest zwycięzca Oscara dla najlepszego filmu z 1984 roku, w którym występują Shirley MacLaine i Debra Winger (obaj również zdobyli Oscary) jako Aurora i Emma, ​​owdowiała matka i córka z kochającym, ale burzliwym związkiem, który jest testowany na dekady. Kobiety kłócą się po tym, jak Emma poślubia Flapa (Jeff Daniels) wbrew woli matki. Młoda para ma troje dzieci, ale Emma w końcu wraca do matki po tym, jak zmęczyła się rozpustą męża. Aurora po raz pierwszy od lat znajduje się w związku z pogonią za spódniczkami i sceną kradzieży byłego astronauty Breedlove, granego przez Jacka Nicholsona. Jesteśmy głęboko zainwestowani w te bogato niedoskonałe postacie na długo przed tym, zanim Emma zachoruje na nieuleczalnego raka. Film przypomina nam gobelin życia, który zawiera tak wiele splotów – miłość i rozczarowanie; niepewność i strach…. Czasami życie może przynieść coś, co wydaje się nieznośnym smutkiem, ale ostateczną nagrodą, jaką jest połączenie, jest warte ryzyka dotarcia do innych ludzi.

#4.E.T. POZAZIEMIE

Nawet najbardziej cyniczna i beznadziejna dusza nie może nie czuć się podniesiona po obejrzeniu 1982 rokuET,w reżyserii Stevena Spielberga. Dziesięcioletni Elliot (Henry Thomas) zaprzyjaźnia się z istotą pozaziemską, która utknęła na ziemi i jak Dorota wCzarnoksiężnik z krainy Oz(zalecane również przy depresji!), wszystkie małe E.T. chce iść do domu. Podczas gdy Elliot i ujmujący E.T. nie potrafią komunikować się słowami, ich język telepatyczny pomaga związać te niewinne pokrewne duchy. Oprócz genialnego ukazania cudów i magii z dzieciństwa (scena rowerowej jazdy Elliota na łyżwach przy księżycu to świetny efekt wizualny do zapamiętania, gdy potrzebujesz nieceluloidowego naciągu), ostatnia część filmu to świetna opowieść przygodowa jako Elliot, jego siostra Gertie (Drew Barrymore) i ich przyjaciele wyruszają w desperacki wyścig, by zjednoczyć ET ze swoją „obcą” rodziną, zanim rządowi naukowcy schwytali stworzenie z kosmosu, aby go zbadać. Bez względu na to, jak zniechęcająca jest podróż, nigdy się nie poddawaj; zawsze jest droga do domu.

#5.KIEDY HARRY SPOTKAŁ SALLY

Ukochana komedia romantyczna Nory Ephron z 1989 r. wielokrotnie pojawiała się na listach osób, które przeprowadziłam w tym podsumowaniu. Billy Crystal i Meg Ryan jako Harry, pesymista z duszą i spięta, ale boleśnie wrażliwa Sally, błyszczą w tym słonecznym, inteligentnym, czasami histerycznie zabawnym (ergo kultowym sztucznym orgazmie w scenie w restauracji, zwieńczonym prawdopodobnie najczęściej powtarzanym wersem w historii kina!) opowieść o 12-letniej podróży dwóch przyjaciół do odkrycia, że ​​są dla siebie stworzeni. Ich ostateczne deklaracje tak głęboko trafiają do widzów, ponieważ miłość jest ugruntowana w dojrzałych, ale neurotycznych, w pełni znanych i wiarygodnych postaciach, które mogą być ze sobą całkowicie sobą, dopóki oboje będą żyć. Prawdziwa miłość między wadliwymi ludzkimi skałami!

# 6.PRODUCENCI

Innym często wspominanym przez moich respondentów pogromcą depresji jest chyba najśmieszniejszy film, jaki kiedykolwiek nakręcono – pięć śmiechów na minutę Mela Brooksa z 1968 rokuProducenci.Zero Mostel jako nieśmiały producent na Broadwayu Max Bialystock (sam wpisanie nazwiska wywołuje u mnie uśmiech) i Gene Wilder jako Leo Bloom, zawzięty księgowy Białegostoku i wspólnik w zbrodni, to laureaci par komediowych. Kiedy Bloom zauważa, że ​​Bialystock, który zbiera pieniądze na swoje produkcje, uwodząc czeki od spragnionych seksu małych starszych pań, może zarobić dużo pieniędzy na przesadnym finansowaniu indyków… IRS nie jest zainteresowany klapami, obaj wprawili się w ruch. plan stworzenia skazanego na porażkę muzycznej wiosny dla Hitlera. Aby zapewnić sukces swojego planu porażki, zaciągają się jako dramaturg neonazista Franz Liebkind, grany ze 150% brio przez Kennetha Marsa. Najlepiej ułożone plany: Szaleństwo liczb, takich jak linia taneczna musicalu śpiewających dziewcząt SS. Nie bądź głupi, bądź mądry! Przyjdź i dołącz do partii nazistowskiej! robićWiosna dla Hitlerahit sezonu. Nieustanne maniakalne oburzenieProducencirozśmieszy Cię tak mocno, że smutek się rozwinie!

Instagram waży

  • @ ms.rockylove polecaWakacjeKiedy Kate Winslet jest przygnębiona i włącza kuchenkę, a potem sama się z niej wyrywa – miałem takie chwile.
  • @ anne.charlotte.c Naprawdę nie potrafię tego wyjaśnić, ale ostatni remakeAnnie(2014 w roli Quvenzhane Wallis jako Annie) sprawia, że ​​uśmiecham się za każdym razem!
  • @liveloveloulou powiedział Czasami nie mogę płakać, nawet gdy jest mi smutno. Jedną ze sztuczek, które pomagają mi bezpiecznie uwolnić te emocje, jest oglądanie wyciskacza łez – filmu lub programu telewizyjnego, to naprawdę nie ma znaczenia. W jakiś sposób czyjś smutek pomaga uwolnić uczucie ostrożnie i bez użycia siły i zawsze sprawia, że ​​czuję się lepiej.
  • @ karaglow Praktyczna magia. To mój cel. Zawsze przywodzi mi na myśl moją siostrę bliźniaczkę. Zawsze rozumiała moją chorobę. ?
  • @ Kristinchronicles Oglądanie programu telewizyjnegoChirurdzyfaktycznie mi pomaga. W jakiś sposób obserwowanie, jak inni radzą sobie z traumą pomimo dużej presji, wyczerpującej pracy jest zarówno inspirujące, jak i pocieszające. Myślę, że to dostosowuje moją perspektywę i pozwala mi zobaczyć, jak pozytywne i negatywne siły życia odgrywają rolę we wszystkim, co pomaga mi radzić sobie z moimi własnymi negatywnymi doświadczeniami i emocjami.
  • @ mruknął Pani Zwątpienieto mój ulubiony film, ponieważ za każdym razem rozśmiesza mnie i znam prawie każdą linijkę!

Dodatkowe raporty Carolyn Fagan

etiologia antyspołecznego zaburzenia osobowości
Ostatnia aktualizacja: 12 sierpnia 2020 r.

Może Ci się spodobać:

Jak radzić sobie z lękiem przed szczepionką koronawirusową?

Jak radzić sobie z lękiem przed szczepionką koronawirusową?

Schizofrenia u osób czarnoskórych: wyjaśnienie różnic rasowych

Schizofrenia u osób czarnoskórych: wyjaśnienie różnic rasowych

Zakwaterowanie w klasie, aby pomóc niespokojnemu dziecku w szkole

Zakwaterowanie w klasie, aby pomóc niespokojnemu dziecku w szkole

Walentynki: dlaczego terapeuta tej pary się tego boi i kilka porad dotyczących związku

Walentynki: dlaczego terapeuta tej pary się tego boi i kilka porad dotyczących związku

Depresja i niepokój

Depresja i niepokój

Terapia EMDR lęku, paniki, zespołu stresu pourazowego i urazu

Terapia EMDR lęku, paniki, zespołu stresu pourazowego i urazu