Terapia online a tradycyjna: zalety i wady
Plik online kontra tradycyjna terapia trwa! W miarę jak coraz więcej osób wypróbowuje komputer i smartfon na kanapie, zarówno specjaliści od zdrowia psychicznego, jak i terapeuci dyskutują o zaletach i wadach.
Terapia online nie jest próbą zastąpienia tradycyjnej terapii, ale jest bardziej odpowiednia dla milionów ludzi. Aby zdecydować, co jest dla Ciebie najlepsze - czy jesteś potencjalnym klientem, czy terapeutą - spróbuj rozważyć zalety i wady w kontekście swojego życia.
Zalety terapii online dla klientów
Oszczędność pieniędzy w porównaniu z tradycyjną terapią
Nawet z ubezpieczeniem zdrowotnym, tradycyjne koszty terapii średnio 75-150 USD na sesję (zwykle 45-60 minut). Na drugim końcu spektrum cen terapia online może być znacznie niższa przez tydzień w przypadku nieograniczonej komunikacji.
Częsty kontakt z terapeutą
Wiele osób nie chce czekać tygodnia, aby porozmawiać ze swoim terapeutą. Terapia online pozwala terapeutom i klientom rozmawiać wiele razy każdego dnia. Ma to kluczowe znaczenie dla klientów wymagających częstej opieki.
To wygodne
Terapia online może być tak prosta, jak wysłanie SMS-a. Nie musisz zmieniać swojego harmonogramu. Nie ma dojazdów. Jeśli korzystasz z terapii SMS-ami, nie musisz nawet planować sesji.
Możesz wyrazić siebie na wiele sposobów - tekst, wideo, audio i nie tylko
Czasami mówienie nie wystarcza, aby wyrazić to, co myślisz i czujesz. Korzystając z określonych form terapii online, klienci mogą pisać, rozmawiać z wideo lub bez, komunikować się w czasie rzeczywistym lub asynchronicznie, a nawet wysyłać zdjęcia. W każdej chwili mogą używać dowolnej kombinacji tych mediów.
Możesz zacząć terapię od razu
Jeśli korzystasz z internetowej sieci terapeutycznej - szczególnie takiej, która nie wymaga ubezpieczenia zdrowotnego - możesz porozmawiać z terapeutą zaledwie kilka godzin po zarejestrowaniu się (czasami wcześniej). Proces ten potrwa trochę dłużej, jeśli sieć wymaga ubezpieczenia zdrowotnego, ale nadal powinien być szybki w porównaniu z tradycyjną terapią.
Proces wyszukiwania również może być krótki. Sieci terapeutyczne online dysponują algorytmami dopasowującymi i specjalistami, którzy w ciągu kilku minut łączą Cię z terapeutą pasującym do Twoich zapytań.
W przypadku terapeutów internetowych, którzy nie są powiązani z siecią, proces różni się w zależności od terapeuty i potencjalnego klienta. Dokładne wyszukanie terapeuty odpowiadającego Twoim potrzebom i preferencjom może zająć wiele godzin. Po znalezieniu terapeuty rozpoczęcie terapii może zająć od dnia do miesiąca lub dłużej.
Może być poufne
Niektóre sieci terapeutyczne online nie wymagają informacji identyfikacyjnych od potencjalnych klientów. Nie musisz podawać swojego imienia. Wymagają tylko metody płatności i adresu e-mail.
Tysiące ludzi preferuje to podejście, ponieważ nie chcą ryzykować, że przyjaciele, członkowie rodziny lub współpracownicy wiedzą, że idą na terapię. Poufność zapewnia prywatność, bezpieczeństwo i komfort, jakiego pragną.
To jest dobre dla osób z lękiem społecznym
Jeśli myśl o spotkaniu z kimś osobiście lub spotkaniu się z nią twarzą w twarz po raz pierwszy wywołuje u Ciebie zdenerwowanie, terapia online jest dla Ciebie. Korzystając z terapii SMS-owej online, nie musisz spotykać się z terapeutą ani patrzeć mu w oczy, zagłębiając się w delikatne kwestie.
Wady terapii online i zalety terapii tradycyjnej dla klientów
Niektórzy ludzie potrzebują bezpośredniej interakcji
Niektórzy klienci potrzebują języka ciała i tonu głosu, aby skutecznie komunikować się z terapeutą. Mogą nie chcieć dostosować się do terapii online.
To także kwestia preferencji. Niektórym osobom podoba się praca w gabinecie i wydzielenie czasu i miejsca na terapię.
Sama terapia online często nie wystarcza w przypadku poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym
Ludzie potrzebują osobistej psychoterapii lub osobistej opieki psychiatrycznej w placówkach, aby leczyć ciężkie schorzenia psychiczne, które czynią z nich zagrożenie dla siebie lub innych. Terapia online może być skutecznym źródłem uzupełniającym dla tych osób, ale sama w sobie nie wystarczy.
Niektóre formy terapii są trudne lub prawie niemożliwe w Internecie
Oto kilka podejść terapeutycznych, które są trudne lub prawie niemożliwe do przeprowadzenia online:
- Psychoterapia z udziałem zwierząt
- Terapia sztuką
- Terapia dramatyczna
- Terapia sztukami ekspresji
- Terapia odczulająca i reprocesowa na ruch gałek ocznych [EMDR]
- Terapia muzyczna
- Play Therapy
Wady tradycyjnej terapii dla klientów
To jest drogie
Jak wspomnieliśmy wcześniej, terapia w gabinecie kosztuje zazwyczaj od 75 do 150 dolarów za 45-60 minutową sesję. Cena może przekroczyć 200 dolarów w miejscach takich jak Nowy Jork. Jest to koszt z własnej kieszeni, którego nie obejmuje ubezpieczenie kosztów.
Dojazd i planowanie mogą być kłopotliwe
Dojazd do biura w godzinach pracy może być trudny. Być może będziesz musiał poprosić przełożonego o czas wolny. Jeśli on lub ona zapyta, po co to jest, możesz nie czuć się komfortowo, mówiąc mu, że jest na terapię. Dla tych, którzy ujawniają, że idą na terapię, jest ryzyko, że przełożeni lub współpracownicy będą oceniać lub nie rozumieć .
Czas potrzebny na dojazd to koszt sam w sobie. Może to wydłużyć Twój dzień o dodatkowe dwie godziny lub więcej, jeśli w pobliżu Twojego domu lub pracy nie ma gabinetu terapeuty.
chcę zobaczyć terapeutę
Jeśli nie możesz spotkać terapeuty, którego chcesz, w czasie, gdy jest dostępny, nie masz szczęścia. Będziesz musiał spróbować innego terapeuty lub skorzystać z terapii online, aby spotkać się z terapeutą, którego chcesz.
Być może będziesz musiał długo poczekać przed rozpoczęciem terapii
Załóżmy, że w Twojej okolicy znajduje się terapeuta, który wydaje się idealnie pasować. Problem w tym, że w tej chwili nie może przyjmować nowych klientów. Jest zarezerwowana, może na miesiące.
A może wkrótce cię zobaczy, ale nie tak szybko, jak chcesz. Czekanie przez kilka dni może wydawać się wiecznością, jeśli jesteś w środku kryzysu zdrowia psychicznego.
Możesz nie lubić rozmawiać
Jeśli nie lubisz mówić jako sposobu wyrażania uczuć i rozwiązywania problemów ze zdrowiem psychicznym, psychoterapia osobista nie jest dla Ciebie.
Zalety terapii online dla terapeutów
Wygodne uzupełnianie dochodu
Kiedy terapeuci praktykują psychoterapię w gabinecie, nieuchronnie dochodzi do przestojów. Klienci spóźniają się lub odwołują rezerwację, przedstawiciele ubezpieczeń zdrowotnych wstrzymują Cię, są niezręczne luki w Twoim harmonogramie lub może w tej chwili liczba Twoich spraw nie jest pełna.
Pracując z klientami online, terapeuci mogą wypełnić te luki i zarobić więcej pieniędzy. Dlatego większość terapeutów online pracuje głównie w gabinecie i korzysta z terapii online, aby uzupełnić swoje dochody.
Nauka nowych umiejętności i budowanie kariery
Mocząc stopy podczas terapii online, możesz dowiedzieć się, jak najlepiej angażować klientów za pomocą mediów online, takich jak tekst. Jeśli poważnie myślisz o byciu świetnym terapeutą online, możesz uczęszczać na kursy, trenować w sieciach terapii online i zdobywać referencje, takie jak Distance Credentialed Counselor [DCC]. Budowanie tych umiejętności może zapewnić nowe możliwości kariery, takie jak stanowiska kierownicze w firmach telezdrowia.
Łatwiej znaleźć nowych klientów
Jeśli ty współpracować z siecią terapeutyczną online , firma wyśle Ci potencjalnych klientów. Możesz je zaakceptować lub odrzucić. Taki jest to łatwy proces.
Wady terapii online dla terapeutów
Nie przyniesie Ci to tylu pieniędzy, co terapia w gabinecie
Jest powód, dla którego większość terapeutów korzysta z terapii online, aby uzupełnić swoje dochody, zamiast polegać na niej jako na jedynym źródle. Niezależnie od tego, czy korzystasz z sieci, czy nie, nie możesz obciążać klientów za nią tak dużo.
Tradycyjne zalety terapii dla terapeutów
Zarabianie więcej pieniędzy
Klienci są skłonni zapłacić znacznie więcej za terapię w gabinecie niż terapię online. Niektórzy terapeuci nawet specjalizują się w pracy z zamożnymi klientami, którzy mogą zapłacić setki dolarów za sesję.
Dostępnych jest więcej szkoleń
Ponieważ psychoterapia osobista istnieje od ponad wieku, istnieją setki instytucji i metod doskonalenia umiejętności jej wykonywania. O wiele łatwiej jest zdobywać umiejętności i aktualizować je.
Wady tradycyjnej terapii dla terapeutów
Koszt biura
Czasami, aby zarobić dużo pieniędzy, musisz wydać dużo pieniędzy. Praktykowanie psychoterapii w gabinecie nie jest wyjątkiem.
Wyobraź sobie, że płacisz drugi czynsz lub kredyt hipoteczny. To właśnie muszą zrobić terapeuci, aby mieć gabinet. To także duża część tego, dlaczego terapeuci osobiście muszą tak dużo pobierać.
Ważenie za i przeciw - dokonanie najlepszego wyboru dla Ciebie
Nie ma właściwego lub niewłaściwego wyboru, jeśli chodzi o kwestię terapii osobistej i online. Pomyśl o swoim życiu io tym, co cenisz najbardziej. Czy cenisz tradycję bardziej niż wygodę, bardziej osobiste kontakty niż cenę?
Zastanów się, w jaki sposób każdy zawodowiec i con pasuje do twoich preferencji i potrzeb. Każdy wybór doprowadzi cię do szczęśliwszego życia.
