Poradnik dla rodziców dotyczący zdrowia psychicznego nastolatków

'Czy to normalne?'

Jako terapeuta pracujący z dziećmi i nastolatkami często słyszę to pytanie. Młodzież przechodzi zmiany w tak krótkim czasie, wiek dojrzewania (i rodzice) mogą się zastanawiać, czy tracą przyczepność.

Niestety, wiele nastolatków nie podziela tych myśli rodzice . Może to jednak mieć długofalowe konsekwencje, dlatego ważne jest, abyśmy nie ignorowali zdrowia psychicznego naszych nastolatków i związanego z tym potencjalnego długotrwałego cierpienia. Rozważ te fakty z National Alliance on Mental Illness :

• Około 1 na 5 osób w wieku od 13 do 18 lat doświadcza poważnych zaburzeń psychicznych
• Połowa wszystkich długotrwałych chorób psychicznych zaczyna się w wieku 14 lat
• Samobójstwo to trzecia najczęstsza przyczyna śmierci osób w wieku 10–14 lat, druga wśród osób w wieku 15–24 lat

Mózg nastolatka, który się zmienia

Ludzie zakładają, że dojrzewanie (i towarzysząca mu niezręczność) jest jedyną rzeczą, o którą martwią się nastolatki. Często ignorują największego wpływowego nastrój i zdrowie psychiczne - mózg.

jak zdiagnozować chorobę psychiczną

Gdy ciało nastolatka rośnie, rośnie też jego mózg. W trakcie rozwoju często zmienia się w nowy, zagmatwany sposób - zarówno dla nastolatka, jak i jego rodzica. We wczesnym okresie dojrzewania nastolatki mają tendencję do myślenia czarno-białego, zwracając największą uwagę na to, co znajduje się bezpośrednio przed nimi.

Później, gdy będą trochę starsi i ich mózg przestanie się rozwijać, mogą zauważyć połączenia, których wcześniej nie mieli. Ich myśli zwracają się w stronę przyszłości i tego, kim chcieliby się stać. Przyjaciele stają się ważniejsi. Budują własne wartości, często bardzo różniące się od wartości rodziców czy nauczycieli.

Ponadto niektóre obszary mózgu rozwijają się szybciej niż inne. Nastolatki dopiero zaczynają myśleć o długofalowych konsekwencjach, nawet gdy podejmują czasami skomplikowane i impulsywne decyzje.

Na przykład Twoje dziecko może być zdecydowane ukończyć na czas, ale zamiast uczyć się do wielkich testów, oglądaj YouTube. Nierówność tego rozwoju może prowadzić do frustracji u tych, którym najbardziej zależy na swojej przyszłości - tj. Rodziców, opiekunów i nauczycieli.

Typowe problemy ze zdrowiem psychicznym nastolatków

Hormony obecne w okresie dojrzewania łączą się z tymi nowymi sposobami myślenia, czasami powodując chaos we wzorcach myślowych nastolatków. Oprócz czynników genetycznych i środowiskowych jest to jeden z powodów, dla których nastolatki są narażone na liczne problemy ze zdrowiem psychicznym lub behawioralne, takie jak:

• Zaburzenia odżywiania
• Niepokój
• Depresja
• Nadużywanie substancji
• Przemoc / Samookaleczenie
• Problemy prawne
• Zaburzenia psychotyczne

Te zmiany są wystarczającektośczujesz się trochę niestabilnie, więc ważne jest, aby wskazać różnicę między normalnym stresem nastolatków a poważniejszymi problemami.

Strach przed uzyskaniem pomocy

Według Krajowe Centrum dla Dzieci w Ubóstwie nawet jedna trzecia nastolatków z chorobami psychicznymi nie otrzymuje potrzebnej pomocy. Czemu?

Oprócz piętno choroba psychiczna niesie za sobą choroby psychiczne, wiele nastolatków martwi się, kto dowie się o ich problemach, jeśli otrzymają pomoc. Często nie chcą, aby rodzice lub przyjaciele wiedzieli. Chociaż nastolatki czasami nie doceniają zdolności rodziców do pomocy w rozwiązywaniu ich problemów, wiele z nich w rzeczywistości potrzebuje pomocy bezstronnego doradcy spoza rodzina . Ponadto, podczas gdy rodzice lub opiekunowie mogą odczuwać wstyd, że ich nastolatek potrzebuje pomocy - że zawiedli w pewnym sensie jako rodzic - najczęściej tak nie jest. Warunki zdrowia psychicznego nie dyskryminują, a walka nie wskazuje na moralną porażkę. Ważną rzeczą jest uzyskanie pomocy.

W zależności od stanu zamieszkania nastolatki mogą czasami skorzystać z leczenia psychiatrycznego bez zgody rodziców. W większości stanów (każdy stan jest inny i są wyjątki) ich doradca zachowuje poufność spraw - chyba że stanowią zagrożenie dla siebie lub innych. Bezpieczeństwo nastolatków jest najważniejszym priorytetem dla doradców i specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym i ważne jest, aby dać dziecku przestrzeń do rozwiązania problemów, które mogą wydawać się zbyt bliskie lub zbyt niewygodne do omówienia z bliskim członkiem rodziny.

wymaga zgody rodzica lub opiekuna, ale proces jest usprawniony, aby Twoje nastoletnie dziecko mogło otrzymać opiekę licencjonowanego doradcy w ciągu zaledwie kilku godzin od rejestracji. Talkspace for Teens wykorzystuje również zabezpieczenia na poziomie bankowym, aby zapewnić bezpieczeństwo nastolatkowi. Zapewniamy, że wszyscy ponad 3000 doradców to doświadczeni, licencjonowani specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym, którzy przeszli rygorystyczny proces weryfikacji, uwierzytelniania i wdrażania Talkspace.

Znaki ostrzegawcze

Niezależnie od przepisów obowiązujących w Twoim stanie, zwróć uwagę na następujące znaki ostrzegawcze, które mogą sygnalizować, że powinieneś szukać pomocy dla swojego nastolatka:

• Ich objawy rozpraszają ich w wielu sytuacjach - bez względu na to, co robią, myślą o walce.
• Stopnie lub wyniki w pracy pogarszają się i pozostają takie przez tygodnie lub miesiące.
• Relacje ponieść. Nie potrafią dogadać się z bliskimi lub izolują się.
• Ich nastroje wymykają się spod kontroli. Ich zwykłe strategie radzenia sobie - sposoby, w jakie radzą sobie z problemami - nie pomagają już kontrolować gniewu, zmartwień czy smutku.
• Podejmują większe ryzyko. Odkrywanie nowych rzeczy, w tym alkohol , narkotyki lub seks są przeważnie powszechne, ale zachowanie, które naraża ich lub innych na niebezpieczeństwo, powinno być znakiem ostrzegawczym.
• Często myślą o zranieniu siebie lub innych. Wiele nastolatków czasami doświadcza takich myśli, ale potrzebują natychmiastowej pomocy, jeśli nie mogą ich kontrolować lub chcą działać zgodnie z nimi.
• Słyszą lub widzą rzeczy, których inni nie widzą, lub ich myślenie jest zdezorientowane lub paranoiczne. Chociaż rzadko, halucynacje, dezorganizacja myślenia lub obawa, że ​​inni próbują ich skrzywdzić, mogą być oznakami poważnego problemu zdrowotnego.

Zasoby dotyczące zdrowia psychicznego dla nastolatków

Rodzice lub opiekunowie zwykle rozumieją i troszczą się bardziej, niż myślą dzieci, ale w niektórych przypadkach rodzice mogą nie być jedynymi zasobami, których potrzebują. Ważne jest, aby rozmawiali z członkami rodziny, którym ufają, ale jeśli nie czują się komfortowo, są opcje:

• National Suicide Prevention Lifeline Dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, z opcją tekstową.
• National Alliance on Mental Illness Help Line Dostępna również 24/7 z opcją tekstową.
• SAMHSA Behavioral Health Services Locator Znajduje dostawców w Twojej okolicy; oferuje całodobową infolinię.
• Gotowy do pracy Przeznaczony dla osób przenoszących się na studia, ale zawiera informacje dotyczące zdrowia psychicznego pomocne dla wszystkich nastolatków.
• Zasoby szkolne. Doradcy zawodowi lub pielęgniarki szkolne mogą porozmawiać z tobą w szkole poufnie lub powiedzieć ci o innych możliwościach w twojej okolicy.
• Twój gabinet lekarski. Wielu lekarzy ma dyżurną osobę, która odpowiada na pytania. Możesz zadzwonić anonimowo, zapytać, czy widzą nastolatki bez zgody rodziców lub zapytać o nazwy lokalnych dostawców.

jest również niedrogim i wygodnym sposobem dostępu do behawioralnej opieki zdrowotnej. Nastolatki mogą wysyłać swojemu doradcy nieograniczoną liczbę wiadomości tekstowych, wideo, obrazkowych i dźwiękowych z aplikacji na telefonie lub z przeglądarki internetowej - w dowolnym miejscu i czasie. Nie musisz planować spotkań ani dojeżdżać do biura, nie musisz też opuszczać szkoły ani zajęć.

Ponadto niedawne badanie użytkowników Talkspace wykazało, że 93% uczestników zgłosiło poprawę swoich najtrudniejszych problemów w ciągu zaledwie 2 miesięcy, a 90% stwierdziło, że wolą Talkspace od tradycyjnego doradztwa. Oprócz skuteczności i wygody Talkspace for Teens jest również o około 80% tańszy niż poradnictwo stacjonarne.

Stres jest normalny przez cały okres dojrzewania, ale ważne jest, aby poprosić nastolatka o pomoc, jeśli ma problemy. Podobnie jak praca domowa, praca czy studia, dbanie o swoje zdrowie psychiczne jest teraz świetną inwestycją w przyszłość.