Terapia uzależnień od porno: co musisz wiedzieć

Poniższe informacje są przeznaczone dla czytelników 18+

Poszukiwanie leczenia uzależnienia od pornografii jest jednym z tych niewygodnych tematów, których ludzie zwykle unikają. Problem jest jednak zbyt duży, aby go zignorować. Więcej niż 200 000 Amerykanów są uzależnieni od porno. Amerykańskie Towarzystwo Uzależnień uznaje uzależnienie od pornografii za uzasadniony problem zdrowotny . Każdego dnia specjaliści od zdrowia psychicznego stosują terapię uzależnień od pornografii, aby pomóc ludziom pozbyć się uzależnienia i rozwinąć zdrowy sposób myślenia seksualnego.

Terapia uzależnień od pornografii często koncentruje się na problemach związanych ze wstydem, zaprzeczeniem, samotnością, lękiem przed intymnością, a czasem niepokojem społecznym. Może rzucić światło na kwestie, które „istnieją w cieniu”, powiedział terapeuta L. Gordon Brewer , która ma doświadczenie w leczeniu uzależnień od seksu i porno. Brewer dodał, że okazywanie bezwarunkowego pozytywnego spojrzenia jest szczególnie ważne przy pomaganiu osobom uzależnionym.

Terapeuci, którzy leczą klientów uzależnionych od pornografii, często stosują terapię poznawczo-behawioralną [CBT], aby rozwiązać problemy związane z uzależnieniem. Ta forma psychoterapii próbuje zmienić przekonania klienta, pokazując mu, jak jego myśli są irracjonalne lub szkodliwe. Pomagają również klientom zrozumieć, w jaki sposób nadmierne spożywanie pornografii uniemożliwia im pełne życie i zdrowy sposób myślenia o seksie, związkach i intymności.

Ludzie często uzależniają się od pornografii, ponieważ pozwala im uciec w fantazje, a nie radzić sobie z rzeczywistością. Pornografia to także rozproszenie, które pozwala ludziom odkładać radzenie sobie z problemami lub bolesnymi emocjami. Terapia rozwiązuje te problemy i bada, dlaczego klient chce zbytnio oddawać się fantazjom.

ile gabapentyny mogę wziąć

Terapia uzależnień od porno rozpoznaje, jak to zrobić pornografia może zmienić mózg i ma bardziej negatywny wpływ na mężczyzn niż kobiety. Terapeuci, którzy leczą uzależnienie, są zazwyczaj dobrze zorientowani w najnowszych badaniach.

Klienci ostatecznie decydują, jaki będzie cel terapii uzależnień od porno. Niektórzy chcą całkowicie przestać oglądać pornografię. Inni chcą tylko zmniejszyć ich spożycie i upewnić się, że nie wpływa to negatywnie na ich życie.

Czasami istnieją dodatkowe cele. Osoby uzależnione od pornografii co najmniej 11 godzin tygodniowo oglądając go, zgodnie z Relativity (wcześniej znanym jako Sexual Recovery Institute). Terapeuta może zlecić klientowi zmniejszenie zużycia do ośmiu godzin, potem sześciu i tak dalej.

dlaczego nie lubię wszystkich

Cele i procesy terapii uzależnień od porno różnią się również w zależności od tego, czy klient jest w związku monogamicznym. Jeśli klient jest singlem, najprawdopodobniej skupi się wyłącznie na indywidualnych problemach lub przeszłych relacjach. Klienci w związkach czasami wchodzą na terapię, ponieważ uzależnienie od pornografii ogranicza ich intymność lub sprawia, że ​​ich partner czuje się niepożądany. Czasami partner namawia klienta, aby poszedł na terapię lub uczestniczy w sesjach poradnictwa dla par.

Niektórzy klienci podpisują „ umowa dotycząca trzeźwości seksualnej ”Aby jeszcze bardziej zmotywować ich do zmiany. Jest to bardziej powszechne w przypadku klientów, którzy mają wiele uzależnień związanych z aktywnością seksualną.

Terapeuci zwykle zachęcają klientów do poprawy stylu życia i szukania dodatkowej pomocy w grupach wsparcia. Regularne ćwiczenia, medytacje i kontakty towarzyskie mogą przyspieszyć terapię i zmniejszyć ryzyko nawrotu.

Jeśli zmagasz się z uzależnieniem od pornografii i chcesz niedrogiego leczenia, rozważ. Są poufne i możesz uzyskać do nich dostęp w dowolnym miejscu i czasie. Wielu klientów połączyło się z naszymi terapeutami, aby pokonać ich nałóg.