10 cytatów o odporności, gdy życie staje się trudne

Przechodząc przez ciężkie czasy, może być trudno znaleźć światło na końcu tunelu. Przeczytaj, co te kultowe postacie mają do powiedzenia na temat zachowania odporności.

4 oznaki, że sam sabotujesz (+ jak przestać)

Czy strzelasz sobie w stopę? Jeśli tak, prawdopodobnie wiesz. Jeśli nie, oto typowe oznaki zachowań autodestrukcyjnych - oraz wskazówki, jak przestać.

7 tajemnic wysoce odpornych ludzi

Zastanawiasz się, jak odporni ludzie odrzucają najtrudniejsze wyzwania życiowe? Poznaj siedem sekretów, które pozwalają im pozostać silnymi pomimo przeciwności.

Jak zachować odporność w długoterminowej walce o sprawiedliwość rasową

Aby walczyć o sprawiedliwość rasową, musimy dbać o siebie, aby zachować odporność. Oto, jak wszyscy możemy to zrobić.

Jak przestać rozwodzić się nad swoimi błędami

Ćwicząc uważność i zmieniając negatywne wzorce myślenia i zachowania, możesz nauczyć się, jak przestać rozwodzić się nad swoimi błędami.

Jak być odpornym: sztuka odbicia

To, jak reagujemy i wychodzimy z bolesnych sytuacji, jest częścią tego, co definiuje nasze indywidualne osobowości. Naucz się być bardziej odpornym dzięki naszym poradom dotyczącym samoopieki.