Selena Gomez: Depresja, lęk i terapia, która zmieniła moje życie

W marcowym wydaniu Harper’s Bazaar Selena Gomez ujawnia, że jej najwyższym priorytetem w 2018 roku jest skupienie się na swoim dobrym samopoczuciu. „Miałam wiele problemów z depresją i lękiem, i bardzo głośno o tym mówiłam, ale nie jest to coś, co czuję, że kiedykolwiek przezwyciężę.¹

Myślę, że to bitwa, z którą będę musiała walczyć do końca życia i nie przeszkadza mi to, ponieważ wiem, że wybieram siebie ponad wszystko inne – kontynuowała. Zaczynam rok z tą myślą. Chcę się upewnić, że jestem zdrowy. Jeśli to dobrze, wszystko inne ułoży się na swoim miejscu.

Zeszłego lata Gomez ujawniła, że przeszła przeszczep nerki z powodu powikłań po toczniu choroby autoimmunologicznej.²Wkrótce potem Gomez otworzyła się w The Today Show o swojej długiej walce z bólem, lękiem i depresją, które, jak powiedziała, wynikały z jej tocznia.³

W styczniu, powołując się na trudności emocjonalne związane z przeszczepem i problemami rodzinnymi, Gomez zgłosił się na dwa tygodnie do placówki leczniczej w Nowym Jorku, aby poradzić sobie lęk oraz depresja , według The Blast.⁴

W placówce Gomez przeszła terapię, jadła zdrowe posiłki oraz brała udział w pilates i sesjach medytacyjnych. Czuła, że musi uciec i skoncentrować się na sobie bez rozpraszania uwagi, powiedział PEOPLE źródło bliskie Gomezowi. Wróciła czując się bardzo wzmocniona.⁵

To było drugie leczenie szpitalne Gomez z powodu jej zdrowia emocjonalnego.

Rok temu Gomez ujawniła Vogue w wydaniu z kwietnia 2017 roku, że po tym, jak odwołała swoją trasę latem 2016 roku, trafiła do ośrodka leczenia w Tennessee, aby uzyskać pomoc w leczeniu depresji, lęków i ataków paniki.

Powiedziała także Vogue, że spotyka się ze swoim terapeutą pięć dni w tygodniu i jest głęboko przekonana o dialektycznej terapii behawioralnej.

Zabieg opracowany po raz pierwszy dla pacjentów z: zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline , jest obecnie stosowany w leczeniu innych schorzeń, w tym depresji, poprzez kultywowanie uważności, uczenie umiejętności komunikacyjnych i rozwijanie narzędzi poznawczych do regulowania emocji.⁶

DBT całkowicie zmieniła moje życie, powiedziała Vogue. Chciałbym, żeby więcej ludzi rozmawiało o terapii.

Toczeń to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy wytwarza przeciwciała, które atakują zdrowe komórki organizmu. Może mieć objawy, takie jak zmęczenie, utrata masy ciała i dwa lub więcej bolesnych stawów, z bólem trwającym przez wiele tygodni.⁷

Według The Johns Hopkins Lupus Center depresja i lęk występują u prawie jednej trzeciej wszystkich osób z toczniem.⁸

Może to być spowodowane samą chorobą, lekami stosowanymi w leczeniu choroby lub nieodpowiednimi mechanizmami radzenia sobie.⁹

Ale w rzeczywistości dość rzadko wchodzi się do placówki z powodu zaburzeń psychicznych związanych z toczniem, mówi reumatolog i badacz tocznia, dr H. Michael Belmont, profesor medycyny na NYU Langone Health.¹⁰

(Belmont zauważa, że nie przeprowadzał wywiadów, nie badał ani nie widział wykresu Gomeza i mówi ogólnie.)

Leczyłem 3000 pacjentów z toczniem, mówi, i może z pół tuzina w pewnym momencie miało odpowiednik psychicznej komplikacji, którą opisała Selena.

To, jak Gomez poradziła sobie z diagnozą tocznia, mogło być czynnikiem wyzwalającym jej emocje, mówi Belmont.

„Ludzie z chorobami przewlekłymi, takimi jak rak, stwardnienie rozsiane, mukowiscydoza, szpecące choroby skóry, mogą stać się niespokojni i przygnębieni, ponieważ nikt nie lubi tego uczucia” – mówi Belmont.

Była dobrze funkcjonującą sławną artystką, a kiedy zachorujesz, zmienia to jakość twojego życia, kontynuuje.

Myślę, że miała poważną chorobę, która pogorszyła jej jakość życia, zmieniła jej morale i zdolność do funkcjonowania i bycia na scenie, co w bardziej pośredni sposób doprowadziło do niepokoju i ataków paniki lub czegokolwiek, co opisała opinii publicznej.

Niepokój Gomeza może być wynikiem uporczywych stresorów emocjonalnych, mówi dr David Cosio, psycholog i specjalista od bólu.^jedenaścieDepresja ma również związek z lękiem, mówi, zauważając, że ta synergia może przyczyniać się do fizycznych objawów, takich jak bóle głowy, bóle brzucha i zapalny obraz tocznia.

Z bólem znakiem rozpoznawczym cierpiących na toczeń, czy depresja i niepokój typowo wywołują ból czy jest to na odwrót?

Cosio mówi, że to klasyczny problem z kurczakiem i jajkiem, aby określić kierunek przyczynowy między bólem a zaburzeniami nastroju.

Jeśli chodzi o utrzymywanie lęku i depresji na dystans, Cosio mówi, że badano różne podejścia do leczenia poznawczego i behawioralnego (CBT) w przypadku przewlekłego bólu i lęku, w tym kontrolę oddechu, rozluźnienie mięśni, terapię ekspozycji i hipnozę.

Dodaje, że cztery główne klasy leki — selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TCA) i benzodiazepiny — również mogą być pomocne w leczeniu zaburzeń lękowych.

Jednak, jak mówi, podczas leczenia lęku u osób cierpiących na przewlekły ból, generalnie odradza się jednoczesne przepisywanie benzodiazepiny i opioidu.

Źródła artykułów

http://www.harpersbazaar.com/culture/features/a15895669/selena-gomez-interview/

https://www.instagram.com/p/BZBHr4Pg5Wd/?taken-by=selenagomez