Lęk separacyjny u dzieci: jak pomóc dziecku z zaburzeniem lęku separacyjnego

Skocz do: Objawy Leczenie Jak rodzice mogą pomóc

Słowa lęk separacyjny są często używane we wczesnych latach niemowlęcych. Gdy małe dzieci stają się bardziej świadome swojego otoczenia i zaczynają rozumieć otaczający ich świat, mają trudności z oddzieleniem się od opiekunów. Maluch, który kiedyś z łatwością przeniósł się do niani lub przedszkola, krzyczy i płacze, gdy opiekun wychodzi. Chociaż opiekunowi trudno jest być świadkiem, ta część rozwoju dziecka jest dość powszechna i istnieją sposoby na złagodzenie tych zmian.

To, na co rodzice nie zawsze są przygotowani, to powrót lęku przed separacją u dużych dzieci. Zarówno dzieci w wieku szkolnym, jak i młodzież mogą zmagać się z lękiem separacyjnym, a w niektórych przypadkach może to prowadzić do zespołu lęku separacyjnego. Według Podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzeń psychicznych, zespół lęku separacyjnego występuje u 4% dzieci i 1,6% nastolatków, co czyni je najczęstszym zaburzeniem lękowym wśród dzieci poniżej 12. roku życia.¹

Podczas gdy kilka łez podczas postoju i załamań szkolnych jest dość powszechnych wśród dzieci i nie powinno podnosić czerwonych flag, objawy lęku separacyjnego są powodem do niepokoju. Odmowa szkoły, zaburzenia snu i nadmierny stres w obliczu separacji mogą negatywnie wpłynąć na codzienne życie dziecka.

Objawy zaburzenia lęku separacyjnego

Cechą definiującą zespół lęku przed separacją jest nadmierny strach lub niepokój związany z separacją od domu lub postaciami przywiązania. Ten strach lub niepokój przekracza to, czego można oczekiwać od jednostki, biorąc pod uwagę jej poziom rozwoju.²

Dzieci i młodzież z zespołem lęku separacyjnego doświadczają co najmniej trzech z następujących objawów:

Nawracający nadmierny stres podczas przewidywania lub doświadczania rozłąki z domem lub postaciami przywiązania (rodzice lub inni opiekunowie)
Uporczywe i nadmierne zamartwianie się utratą postaci przywiązania lub możliwą krzywdą spowodowaną chorobą, wypadkiem, katastrofą lub śmiercią
Ciągłe zamartwianie się niespodziewanym rozstaniem z postacią przywiązania (porwanie, wypadek, zachorowanie)
Odmowa wyjścia lub wychodzenia z domu, w tym do szkoły lub innych zajęć, z powodu strachu przed separacją
Nadmierny strach przed samotnością lub bez postaci przywiązania
Odmowa spania poza domem lub pójścia spać bez zbliżania się do postaci przywiązania
Koszmary o separacji
Dolegliwości fizyczne, w tym bóle głowy, bóle brzucha i/lub wymioty z dala od postaci przywiązania

Objawy lęku separacyjnego u dzieci i młodzieży utrzymują się przez co najmniej cztery tygodnie i powodują znaczny stres. Odmowa uczęszczania do szkoły jest powszechna wśród dzieci i młodzieży zmagających się z tym zaburzeniem i może skutkować słabą frekwencją w szkole i słabym funkcjonowaniem w nauce. Zaburzenia lękowe przed separacją mogą również zaburzać relacje społeczne i relacje rodzinne.

Dzieci z lękiem separacyjnym mają tendencję do cienia rodziców w domu, mają trudności z zabawą lub byciem same i mają trudności przed snem. Często wymagają, aby rodzic lub opiekun został z nimi, gdy zasypiają i udają się do sypialni rodziców, gdy budzą się w nocy.

Leczenie zaburzeń lękowych związanych z separacją

Istnieje kilka powszechnie stosowanych metod leczenia zaburzeń lękowych związanych z separacją. W przypadku dzieci i młodzieży im szybciej zainterweniujesz i poszukasz profesjonalnej pomocy, tym większe prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko odniesie pozytywny wynik leczenia.

Znalezienie psychoterapeuty specjalizującego się w dzieciach i młodzieży to pierwszy krok w kierunku pomocy dziecku w radzeniu sobie. Istnieją różne rodzaje psychoterapii, które mogą być skuteczne w leczeniu zespołu lęku separacyjnego.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Jest to podstawowy rodzaj psychoterapii zalecany w leczeniu zespołu lęku separacyjnego. Dzięki CBT dzieci uczą się rozpoznawać swoje niespokojne uczucia i fizyczne reakcje na niespokojne myśli. Uczą się rozpoznawać wyzwalacze i wzorce myślowe, które przyczyniają się do ich niespokojnych uczuć. Dzięki różnorodnym technikom dzieci uczą się strategii radzenia sobie ze swoimi niespokojnymi myślami i uczuciami oraz radzenia sobie z emocjami.
Terapia rodzinna

Włączenie rodziców i innych członków rodziny w proces leczenia może poprawić wyniki dla dziecka. W terapii rodzinnej rodzice i rodzeństwo mogą nauczyć się nowych sposobów interakcji z dzieckiem i wydobyć wzorce zachowań. Mogą również nauczyć się przydatnych strategii, które pomogą dziecku w nasileniu się lęku.
Terapia zabawowa

Młodsze dzieci mogą mieć trudności z łączeniem kropek między myślami, uczuciami i działaniami. W przypadku tych dzieci terapia zabawą może pomóc im zademonstrować i przetworzyć swoje emocje oraz nauczyć się radzić sobie z nimi.

Trening relaksacyjny jest niezbędny dla dzieci i młodzieży zmagających się z zespołem lęku separacyjnego. Głębokie oddychanie, kierowana relaksacja i progresywna relaksacja mięśni mogą również pomóc dzieciom i nastolatkom nauczyć się samoukojenia w niespokojnych chwilach.

Niektóre dzieci i młodzież nadal zmagają się z objawami lęku separacyjnego nawet podczas leczenia. Jeśli objawy nadal negatywnie wpływają na Twoje dziecko i utrudniają mu uczęszczanie do szkoły lub nawet opuszczenie domu, pomocne mogą być leki. Ważne jest, aby uzyskać ocenę leków u psychiatry dziecięcego i młodzieżowego, ponieważ leki mogą mieć poważne skutki uboczne dla dzieci.

Jak rodzice mogą pomóc dzieciom w domu

Są rzeczy, które rodzice mogą zrobić, aby pomóc dzieciom i nastolatkom nauczyć się radzić sobie ze swoimi lękowymi uczuciami. Wsparcie rodziców odgrywa kluczową rolę w pomaganiu dzieciom w nauce samodzielnego radzenia sobie. Wypróbuj te strategie w domu, aby pomóc dziecku odnieść sukces poza domem:

- Zaplanuj, jak pomóc dziecku przejść do szkoły rano (przyjdź wcześnie, stań się pomocnikiem nauczyciela przed przybyciem innych dzieci, poćwicz trochę na placu zabaw, zanim zadzwoni dzwonek)

Pomóż swojemu dziecku przeformułować niespokojne myśli, wymyślając listę pozytywnych myśli (pomaga nawet zapisać je na kartkach i włożyć do plecaka)
Pisz codzienne notatki z lunchboxu, które zawierają pozytywne frazy
Unikaj nadmiernego planowania. Skoncentruj się na czasie zabawy, przestojach i zdrowych nawykach dotyczących snu
Ostrzegaj swoje dziecko o zmianach w rutynie z wyprzedzeniem
Wczuwaj się w dziecko i komentuj poczynione postępy

Źródła artykułów

Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne,Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie piąte, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: Strony 190-195.
Tamże.

Ostatnia aktualizacja: 6 sierpnia 2019 r.